Miten rakentaa hyvä itsetunto Esteem

Itsetunto on miten sinusta tuntuu itsestäsi. Alhainen itsetunto on, kun on huono käsitys itsestäsi. Tässä, se on ristiriidassa alhainen itseluottamusta, joka on mielipiteenne mitä luulet et voi tehdä.

Monet ihmiset kärsivät huonosta itsetunnosta. Se alkaa usein aikana koulumme päivää, erityisesti epärealistisia käsitystä, että kukaan ei saa epäonnistua. Tämä johtaa ei kunkin lapsen tunne hyvä noin itseään, mutta paradoksaalisesti, enemmän ja enemmän lapsia kärsivät huonosta itsetunnosta.

Tämä johtuu siitä ei ole suoritus saadaan negatiivinen minäkuvaa. Ja itsetuntoa ne lapset, jotka ovat saavuttaneet hyviä akateeminen tulokset vaarantuu, koska "ei vika" politiikkaa. Kuinka tärkeää voi hyviä arvosanoja olla, kun kaikki kulkee riippumatta siitä, kuinka huonosti he tekevät?

Oireita huono itsetunto

- ihmiset miellyttävä
- sarkasmia
- vääriä luottamus
- pelko yksin
- ujous.

Ihmiset miellyttävä voi olla oire huonosta itsetunnosta. Sen vastakohta - ihmiset käyttävät, ilmenee äärimmäinen itsekkyys yhdistettynä arrogance-- voi myös olla oire mutta ne, jotka näyttää tällainen käytös harvoin hakea apua.

Sarcasm ponnahtaa pois suusta ihmiset itse itsetunto huolimatta epätoivoinen tarve olla toivonut muiden. Se on paradoksaalisesti itse sabotoivat tapa pitää muille etäältä.

False luottamus on väärennös edessä, että henkilö, joilla on alhainen itsetunto voi perustaa salata hänen sisäinen häpeä.

pelko yksin tehostaa tunnetta arvottomuuden joka johtaa tehostamista alhainen itsetunto.

Ujous on osittain pelko selville. Eli "olisin parempi pysyä itselleni muuten ihmiset löytävät, mitä kamala ihminen olen."

Hypnoterapia voi voittaa Sinun huono itsetunto

Hypnoterapia voi käsitellä sekä oireita ja syitä alhainen itsetunto, kuten syyllisyyttä ja häpeää.

Hypnoanalysis voi paljastaa alkuperä meidän syyllisyys tai häpeä. Näin voimme ymmärtää syyt meidän heikko itsetunto (yli ilmeinen mekanismeja, kuten ei-saavutus).

Joten, sen sijaan menee läpi elämän turhaan ihmettelevät, miksi tunnemme niin pahasti itsestämme voimme tietää, mikä aiheutti meidän huono itsetunto. Vielä tärkeämpää on, hypnoosi voi käsitellä näitä syitä ja vapauttaa meidät nostamaan itsetuntoa.

Hypnoterapia on erityisen hyödyllinen taistelussa häpeä. Hyvin usein ihmiset, jotka kärsivät häpeän ja seurauksena heikko itsetunto, ei ole todellista syytä hävetä. Esimerkiksi ne, jotka olivat seksuaalisesti hyväksi, kun he olivat nuoria.

syyllisyyttä ja häpeää kunnolla kuuluvat väärinkäyttäjä, ei uhri

Miten Hypnoterapia Rakennettu Ronald itsetuntoa

Ronald ylpeili on "Jumalan lahja naisille", joten hän oli hämmentynyt kasvava tunne tyytymättömyys että hallitsee hänen päivää.

"En voi ymmärtää sitä. vaimo ja tyttöystävä ei ole mitään valittavat. Ehkä he tietävät ja ehkä ne eivät [noin usein dallying muiden naisten, kun Ronald oli poissa "liiketoimintaa"], mutta enemmän naisia ​​minä hengen paremmin tunsin. Viimeisten muutaman kuukauden, vaikka, minulla on tämä kalvava sisälläni. En voi välttyä tämä tunne pelkoa. Se tyhjyys, tunne arvottomuuden että en voi selittää. arvoton! Se ei ole minua. "

Mutta se oli hän. Hypnoosi, Ronald pyydettiin täydentää tätä tyhjä tunne.

Ja sitten antaa ensimmäistä kertaa hän tunsi tätä surua tulla mieleen.

Lyhyen tauon jälkeen, Ronald alkoi nyyhkyttää. "Olen viisi vuotta vanha. Äitini sanoo hyvästit. Hän on lähdössä veljeni ja minut isämme. Miksi? Miksi hän jättää meidät? Isi sanoo hän rakastaa joku muu. Auntie Maureen. [Lisää nyyhkyttää] Miksi Mummy rakkaus Täti Maureen enemmän kuin minua? "

Hypnotherapist auttoi 5-vuotias Ronald käsitellä hänen surun käyttäen uudelleen kehystys tekniikka tiedetään olevan tehokas vastalääke lapsuuden kurjuutta.

Out hypnoosi, Ronald alkoi uudelleen arvioida hänen uskottomuudesta naisiin, ja hänen kieltäytymisensä täysin sitoutua yksi nainen. Kun hän oli järkevää sekä hänen petokset ja hänen sisäinen epämukavuutta Ronald itsetuntoa nousi. Hän antoi anteeksi hänen äitinsä ja itse kehittänyt realistisempi itsekritiikkiä ja muutti hyväksikäyttöä käytös naisia ​​kohtaan. Sisempi tyytymättömyys hiipui ja sen tilalle kasvoi tunne rauhallinen, parempi itsetunto.

Vaikka Ronald kesti useita istuntoja, jotta muutokset tulevat lujan otteen, syyllisyys että henkiä jotkut ihmiset, joilla on alhainen itse -esteem voi joskus karkotettiin yhdessä istunnossa hypnoterapian. Kuten Olga, joka oli tuominnut itseään unohtamatta hänen 2-vuotias tytär ostoskeskus.

Olga syyllisyydestä Banished kanssa hypnoterapia

Olga hukkaan niin paljon energiaa itsesyytöstä että hän olla hereillä yöllä murehtia miksi hän oli unohtanut tyttärensä [kymmenen minuuttia] ja onko hänen absentmindedness palaisi.

yhden istunnon hypnoterapian, Olga pyydettiin kuvitella itsensä vastapäätä negatiivinen kuva Hän oli ollut vahvistamisessa itseään huono äiti.

Lisäksi terapeutti tarjosi Olga yritys ehdotuksia anteeksiantoa. Eli hän voisi antaa itselleen anteeksi hänen tilapäistä kulunut huomiota. Nukkuessaan yöllä olisi siitä lähtien oltava syvä ja virkistävä kuin hän tiesi aina muistaa tyttärensä missä kaksi niistä meni, ostoksilla tai puistoon tai playdate, esimerkiksi.

Olga kasvot otti on seesteinen katsoa, ​​että on niin usein nähty, kun joku on hypnoosi. Muutamaa päivää myöhemmin hän soitti antaa hypnotherapist tietää, että todellakin unissaan oli elvyttää ja hän tunsi täysin varma hänen kykyjään äitinä.

kiinnostukseen ja tyrmistynyt yhdellä ulkonäkö voi myös olla merkkejä alhainen itse arvostusta. Kuten Thomas.

Hypnoosi Muuttunut Thomas 'heikko itsetunto

Ujo ja itsetietoinen, Thomas veisi kauan aikaa yrittää päättää, mitä käyttää. Puolen tunnin voisi mennä kuin hän moitti hänen hiukset, peloissaan, että ihmiset saattavat nauraa hänelle, jos se erottui.

Se oli erityisen vaikeaa Thomas järjestää hänen hiukset tyydyttävästi, koska hän vihasi katsomaan itseään peili.

Näin ollen hän oli usein myöhässä töistä.

Sosiaalisesti, lukion oli painajainen Thomas. Kun hän jätti koulun ja liittyi työvoiman hänen awkwardness noin muita ihmisiä, hänen haluttomuus katsekontaktin ja hänen huono tunne mitä vaatteet oli tarkoituksenmukaista vieraantuneet häntä pomoja ja työtovereiden keskuudessa.

Lopulta kipu olemisen yksinäinen ja tunne arvottomia työnsi Thomas osaksi hoitoa.

Hänen heikko itsetunto ei johdu vanhempia, jotka väärin häntä fyysisesti. Mutta Thomas ei kasvaessaan kipeä varmasti, että hän oli enää merkitystä vanhemmilleen kuin matto niiden etuovi.

Pieni ikäisekseen Thomas ei osallistunut urheilua. Hänen huono itsetunto vahvistui aina opettajat ja muut lasten välittänyt hänestä.

Kuitenkin, Thomas on erittäin älykäs. Tämä yhdistettynä lukemattomia tunteja hän vietti unelmoi lapsena luultavasti taustalla hänen loistava lahjakkuus hypnoosi.

Terapeutti hypnoosissa Thomas ja pyysi häntä menemään takaisin hänen mielikuvitustaan, kun hän tuntui hyvältä itsestään. Hetken kuluttua niin aika leijui osaksi Thomas "mieleen. Ennen matalan itsetunnon oli asetettu.

Hän ei ollut niin itsetietoinen ja yksinäinen peruskoulun [ennen perhe muutti itärannikolta länteen] kun hän myöhemmin oli lukiossa ja nuorena aikuisena.

Thomas 'kasvot syttyivät, kun hän kuvaili erityisen onnellinen päivä. "Se oli minun seitsemäs syntymäpäivä. Vanhempani oli sanonut mitään, mutta koulussa rouva Steinberg laittaa hieman puolue minulle. Kaikki lapset käyttivät puolue hattuja. Meillä oli suklaakakku ja rouva Steinberg oli jopa järjestänyt esittelee."

Thomas hymyili muistikuvaa. Hänen puheensa oli virtaa, aivan toisin kuin hänen tapana yksitoikkoinen. "Tiesin rouva Steinberg piti minusta. Olen aina ollut hyvin hänen luokissa. Ja minä rakastin sitä, kun hän halasi minua lähellä. Hän jopa haisi hyvä."

Hypnotherapist ehdotti Thomas jälleen tuntea mukavasti rouva Steinbergin halata, ja että hän hengittää tuttu tuoksu.

Kun Thomas antoi hieman nyökkäys osoittaa, että hän oli jälleen turvassa rouva Steinbergin omaksua hypnotherapist antoi useita myönteisiä ehdotuksia Thomas.

"Kun syntyä hypnoosi sinua elävästi muistaa tuoksu rouva Steinberg. Ja tästä lähtien aina kun haju että ihana tuoksu olet täynnä iloa, mukavuutta ja tunteen suojelu ja tulla rakasti että olet nauttinut kuin seitsemän- vuotias. Se on ikään kuin rouva Steinberg olivat täällä, hyväksymistä ja mieleen te itse. Ja imevät että hyväksyntä ja se vapauttaa sinut samalla rakastaa ja hyväksymään itsesi. "

Kun Thomas syntynyt hypnoosi hän hymyili ja sanoi, "Hän haisi tuore ruusu."

Ehkä rouva Steinberg käyttää ruusun tuoksuvat saippua tai rose-tuoksuva vesi tai ehkä kantoi ruusu tuoksuva pussi. Jos tuoksu tuli [ja vaikka se olisi juttu Thomas mielikuvituksen] ei oikeastaan ​​väliä.

Mikä oli, ja on, tärkeää on, että nyt Thomas oli tapa parantaa hänen itsetuntoaan. Ankkurointia tuoksu tämä myönteinen henkilölle, joka oli ehdoitta hyväksyneet hänet lapsena tarkoitti, että hän voisi käyttää tätä prosessia muuttaa hänen suhtautumistaan ​​itse.

Hän alkoi pukeutua Rose jotta tuoksu olisi hänen kanssaan koko ajan. Post-hypnoottinen ehdotuksia tarttui. Joten tunteet lämpöä ja hyväksyntää, rakkautta ja kelvollisuuden että tuoksu vedotaan täytetty Thomas päivittäin. Hän löysi itsensä käytössä ja jännitteiset kohdata ihmisiä ja tilanteita hän oli aiemmin ajaa.

Hitaasti hän paransi hänen elämänsä. Poissa oli pelko peilit. Hänen huolissaan lausunnon muiden vähenee. Korkeakoulutus ja parempaa työtä ovat näköpiirissä. Hän on jopa vakuuttunut se ei ole kauan, ennen kuin tyttöystävä.

Hypnoterapia on muuttanut Thomas n heikko itsetunto osaksi korkea itsetunto.
.