Saada taito Hyvä Memory

Saatat olla tunne kuin olet huonomuistinen näinä päivinä. Anna aivot vauhtia lisäämällä vitamiineja ja täydentää teidän ruokavalioon. On ravintolisiä, jotka voivat auttaa parantamaan muistia. Tämä artikkeli antaa sinulle hienoja neuvoja siitä, millaisia ​​luonnollisia asioita voit parantaa muistia.

Jos olet henkilö, joka helposti unohtaa asioita, tehdä henkinen tarkistuslista ennen lähtöä kotiin. Kysy itseltäsi, mitä yleensä tuoda mukanasi ja varmista, että sinulla on se. Näin olet vähentää riskiä menossa jonnekin ilman jotain saatat todella tarvitset.

Becoming opettaja säilyttää tietoa kuin opiskelija on loistava tapa parantaa teidän muistia. Esimerkiksi: Giving ystävillesi pop tietokilpailu ja /tai yrittää opettaa heille uutta materiaalia auttaa sinua oppia sitä paremmin itse. Kokeile tätä taktiikkaa, kun sinun täytyy tutkia ja sinun on yllättynyt siitä, kuinka paljon muistat.

Jos huomaat vaikeuksia muistaa tietoja, hengittää syvään ja rentoutua. Joskus kaikki mitä tarvitset on vähän enemmän aikaa, jotta muistia hakea tietoja. Tunne kiire voi aiheuttaa stressiä, joka estää muistaa prosessi. Muista, että vanhempi olet, sitä kauemmin kestää hakea tietoja muistista.

säilyttäminen tieto on vain vaikeaa, kun aloitat epäillä itseäsi, niin aina olla varma, että olet niin varma kuin mahdollista, kun opiskelu tai yrittää oppia mitään. Doubt hiljalleen saa sinut vain muistaa tänään. Se ei välttämättä tee unohdat, mutta se ei tietenkään auta sinua muistamaan.

Kokeile työstää oppimaan uuden taidon Jos aivot tuntuu epätarkan ja muistisi puuttuu. Uusia taitoja käyttää uusia aivojen osissa ja pakottaa voit laajentaa ajattelutapoja. Opi pallotella, rakentaa jotain, kokeile taistelulajien, tai ottaa ruoanlaitto luokan laajentaa aivojen kykyjä.

Kun yrittää oppia paljon uutta tietoa, se voi todella auttaa tietoisesti suhteuttaa sen takaisin tietoja, tiedät jo. Esimerkiksi, jos täti Sadie muutti Tupelo missä ystäväsi Julie tapahtuu elää, sitten yhdistää täti Sadie Julie ankkuroi muisti. Tavoitteena on uuden tiedon kiinteällä muistoja sinulla on jo auttaa se "keppi" aivoissa nopeammin.

Making lauseita käyttäen ensimmäinen kirjain ryhmän sanoja, jotka on oppinut, jotta, auttaa muistaa tiedot ja voi muistaa sitä. Esimerkiksi, muistaa järjestys suuntiin, käytä lause Älä koskaan syö märkä vohvelit (pohjoiseen, itään, etelään, länteen).

Kuten alussa todettiin artikkelin, joskus voit tuntuu et ovat enemmän huonomuistinen kuin toiset. Monta kertaa, arjen stressiä elämässäsi voi selittää alijäämä muistin. Vitamiinit ja tietyt täydentää voi auttaa lisäämään aivoja. Levitä vinkkejä tässä artikkelissa ja voit olla oma tapa terveempään aivot ole aikaa lainkaan.
.