Vinkkejä ja tekniikoita Muistissa Improvement

Jos meidän aivot olivat tietokoneita, olisimme voineet juuri päivittänyt meidän muisti siru lisäämällä ylimääräinen yhden ja laajentaa kovalevy tallentaa enemmän muistia. Mutta, aivot on monimutkaisempi kuin edes uusin tietokoneita että olemme tänään. Joten, ajattelu parantaa meidän muisti vaatii paljon enemmän vaivaa.

Kuten fyysinen voima, kykymme muistaa nousee kun harjoitamme ja parantaa sitä hyvän ruokavalion ja myös muita luonnollisia terveellisiä käytäntöjä. On olemassa muutamia menetelmiä, jotka ovat mahdollista tehdä parantamiseksi muistimme ja kyky aivojen säilyttää tietoja. Mutta, tämä on erittäin tärkeää ymmärtää, miten meidän muistitoimintoja.

Muisti on poikkeuksellisen prosessi meidän aivot, jotta muistaa tietoja, jotka olemme tutkineet tai tutkitaan. Tämä hyvin yksinkertainen merkitys on outoa, koska se kattaa monimutkaisia ​​toimintoja, joka sisältää eri aivojen alueilla ja palvelee tiukka tavoin.

Muisti on luokiteltu lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin. Lyhyen aikavälin muistia, mieli tallentaa tietoja lyhyessä ajassa, joka voi kestää muutaman minuutin. Tämän tyyppinen muisti on luonnollinen ja herkkä. Aivot on koulutettu hävittämään sen nopeasti. Aivot mahtuu vähintään seitsemän lyhyen aikavälin muistoja. Tämä on arvio ja siksi normaalisti muistaa puhelinnumerosi mutta tarvitset luottokortin kun olet ostoksia verkossa.

Toisaalta, pitkällä aikavälillä muisti sisältää tietoja, joita tarvitsee vaivaa pysyäkseen mielessäsi. Tietojen on oltava siellä pitkällä aikavälillä, sillä se on tärkeää, kuten henkilökohtaisia ​​tietoja, perhe yksityiskohtia, ja työ tiedot. Tiedot että tallennat pitkän aikavälin muistia vaatii vaivaa voit säilyttää.

aivot on erittäin tärkeää auttaa muistamaan muistoja. On olemassa tiettyjä aivojen osat, jotka ovat vastuussa säilyvyyden muistia. Näistä osat ovat:

1. Hippocampus – rakenne sijaitsee syvällä aivoissa, joka toistaa tärkein rooli tiedon käsittelyssä kuin muisti.

2. Amygdala – on osa aivoista, joka on mantelinmuotoiset lähellä hippokampuksessa, joka käsittelee tunteita ja auttaa pysyvä merkintä muistoja, joka sisältää tunteita. Sanotaan, että elämä ilman amygdala olisi järjetön.

3. Aivokuori – on ulompi kerros aivojen joka tallentaa useimmat pitkän aikavälin muistia useilla alueilla, perustuu millaista muistuttaa kyseiset tiedot kuten kieli, aistiärsykkeisiin, ongelmanratkaisutaidot jne
Meidän muisti voi myös liittyä viestintä keskuudessa aivot &'; s monimutkainen verkosto aistihermoilla ja aivot aktivoituvat välittäjäaineiden.

Muisti voidaan parantaa monella tavalla, kuten:

1. Practice – Muisti voidaan parantaa säännöllisesti mielessä käytännössä. Tällaisia ​​harjoituksia ovat lukeminen, ratkaista arvoituksia, pelejä ja tekee logiikka.

Muistitekniikka – käyttämällä erityisiä menetelmiä, kuten muistitekniikka, voit oppia tietoja ilman ylimääräistä vaivaa oppia koko materiaali; useimmat muistitekniikka ovat humoristisia kuten lyhenteitä ja loruja. Esimerkiksi kun muistaa sateenkaaren värit kunnossa, monet ihmiset käyttävät muistisääntö ROY G BIV (punainen, oranssi, keltainen, vihreä, sininen, indigo ja violetti) B

Roman Room System – tämä menetelmä tavallisesti työskentelee oppimaan uuden kielen. Sanat voi oppia käymällä kaupungin yhteisiä asioita, jotka ovat visuaalisesti saatavilla. Uudet sanat voi oppia jos käyt kaupungin aukiolle ja yrittää perehdytetään vastine nimien.

Muista, että käyttäessään ja stimuloi aivoja on ihanteellinen tapa pitää terveenä ja pitää muistin terävä . Muistamalla näitä vinkkejä ja hyödyntää niitä, voit varmasti voi parantaa muistia.
.