Stressi Selviytyminen - Do You Do It Well?

Stressi kuuluu elämäämme kuten aaltojen meret. Me kaikki käytämme selviytymistä tyylit poistaa jännitys ja ahdistus nousee stressiä. Jotkut strategiat auttaa hyvin, jotkut voivat jopa tappaa sinut.

Otetaan Clara, Tim ja Lisa jotka on kerrottu pois virheellisesti työssä esimerkkinä. He kaikki tarvitsevat työnsä niin he pitävät suunsa kiinni toimistossa kuitenkin jännitys on niiden sisällä ja haluaa päästä ulos. Kun Clara tulee kotiin hän käyttää ensimmäinen "syy" (joka itse asiassa on tekosyy) kuin hieman disarranged kengät ja laittaa jäädyttämistä lapsilleen. Tim menee pub ja katkaisee desinfioida päätään hieman etanolia. Lisa saa hänen pyörä menee ympäri muutaman kilometrin.

Kaikki heistä eroon stressistä. Clara se muuttui vihaa häntä lapset seurauksena on enemmän jännitteitä ja hemmoteltu iltapäivällä. Tim käytetään kemiallisia tavalla, joka toi hänelle tilapäistä helpotusta yhdessä tulevaisuuden riski riippuvuuden. Lisa muunnetaan stressiä energiaksi ja teki jotain hänen terveyden samanaikaisesti. Niinpä Lisa on meidän voittaja.

Toivottavaa stressi selviytyä tyylit ovat sellaiset, että eivät kiellä todellisuutta vaan yrittää kohdata sitä kypsästi. Ne ovat urheilu tai muiden liikkuvien toimintaa, sosiaaliseen elämään, ilmaista tunteita, saada hierontaa tai käyttävät huumoria. Niistä vähemmän toivottavaa selviytyä tyylejä voimme löytää edellä mainittu alkoholi, huumeet, ylensyönti, tuijottaen TV välttäen toiset tai lykkäämistä epäsuosittu tehtäviä.

Mikä on joukko selviytymisen tyylejä, kuten?
Voit testata itsesi loistava online-testi mielenterveyden MENTALFIT klo www.psychance.com. Testin mukaan lukien sen tulos on täysin ilmainen.
.