Mitä Ajatukset pitää sinua menettää paino?

Jos luet tämän artikkelin, saatat kamppailee oman painon. Minäkin olen kamppaillut minun paino vuosia. Vasta aloin muuttua ajatukseni ei paino alkaa sulaa pois ja minun itsetunto kasvaa. Kamppailut, jotka tulevat ottaa epäterveellistä suhde ruokaa voi tehdä tuhojaan meidän ajatuksemme. Jatkamme emotionaalisesti syödä kun yritämme ruokavalio, alamme kehittää joukko negatiivinen ajatus malleja.

Nämä negatiiviset ajatusmallit ovat usein syynä, että jatkat emotionaalisesti syödä. Voit alkaa uskoa, että et ole hyvä tai että sinulla on kyvyttömyys laihtua. Kun aloitat vaihtaa ajatuksia, se voi johtaa parempaan tunteen itsetunnon ja kyky alkaa kehittää terve suhde ruokaa.

Et kehittää näitä negatiivisia ajatuksia yhdessä yössä. He tulevat vuosien kivun ja kamppailee oman painon ja ulkonäköä. Nämä ajatukset ovat luonnollinen osa sinua. Ymmärrän, että se on vaikea luopua näitä uskomuksia, jotka ovat olleet teidän kanssanne niin pitkään. Tavallaan ne ovat teidän turvallisuutta. Tällä tarkoitan sitä, että olet käyttänyt näitä uskomuksia suojaamaan itseäsi kipua. Saatat sanoa, että et usko löydät rakkauden, koska olet ylipainoinen. Tämä ajatus on pitänyt sinut turvassa saamasta loukkaantunut romanttinen kumppani. On ymmärrettävää, että haastava nämä uskomukset voivat olla hieman pelottavaa sinulle. Voin tehdä yhden varmuuden teille - se tulee olemaan vaikeaa, mutta se on sen arvoista.

Nyt saatat ajatella, että vaikka aloitat vaihdat negatiivit itse puhua osaksi positiivisia lausuntoja, se ei tarkoita voit uskoa niitä. Tämä on totta julkilausuman. Sinun ei tarvitse uskoa niitä ensin. Itse voin vakuuttaa teille, että luultavasti ei usko heitä ensin. Tämä on, jos käytäntö tulee. Joka kerta kun alkaa viihdyttää negatiivisia ajatuksia, perehtyä vaihtoehtoisten positiivisia ajatuksia. Muita tapoja hep pitää itse positiivisin mielin on lähettämistä muistilaput kanssa positiivisia mielikuvia jopa koko talon. Saatat olla kuten monet meistä ja on useita negatiivisia ajatuksia. Sinun ei tarvitse vaihtaa jokaisen heti, toimivat vain niin paljon kuin voit mukavasti.

Hienoa muuttamalla ajatuksia on ihana tunne olosi itsestäsi. Käytännön kautta, nämä myönteiset ajatukset helposti omaksua elämääsi. Älä syytä itseäsi, jos sinulla on hetkiä, jolloin voit viihdyttää negatiivisia ajatuksia. Tämä tapahtuu monille ihmisille. Pidä pyrkii positiivisia ajatuksia ja niistä tulee toinen luonto.

Joten pyydän teitä tänään pohtimaan, mitä ajatuksia on tilalla sinut takaisin saavuttamasta laihtuminen tavoitteet. Kyseenalaistaa näitä uskomuksia ja alkaa oppia uutta ajattelutapaa. Onnea saavuttamaan tavoitteesi.
.