Kirja-arvostelu: Selviytyminen Ahdistuneisuus: 10 yksinkertaisia ​​tapoja ahdistuneisuuden, Fear & Worry

Tämä kirja tarkastelu on osa sarjaa, joka kattaa aihe pelon voittamisesta. Pelko on tunne levottomuutta ja ahdistusta jotka aiheutuvat tai uhkaavan vaaran. Larry Crane on virallinen opas pelon voittamisesta. Selviytyminen Ahdistuneisuus: 10 yksinkertaisia ​​tapoja ahdistuneisuuden, Fear & Worry,
Edmund J. Bourne ja Lorna Garano, on arvokas voimavara ihmiset ovat kiinnostuneita oppimaan Miten voittaa pelko ja se on saatavilla kautta Amazonin ja Barnes &Noble.

Ahdistus vaikuttaa 25 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa, ja hoito voi olla vaikeaa ja pelottava. Selviytyminen Ahdistuneisuus vie järkevä, kliinisesti lähestymistapaa opettamalla kymmenen yksinkertaisia ​​ohjeita voittamiseen ongelman ja ylläpitää ahdistus elämä. Vinkkejä vaihtelevat "Thinking realistisesti" ja "Ottaen rakentavaa selviytymistä toimet" ja sisältävät ystävällinen harjoituksia torjumiseksi erityisesti osa ahdistusta. Ensimmäisessä luvussa, esimerkiksi, lukijat oppivat käsittelemään fyysisiä oireita hallitsemalla kolme keskeistä rentoutumista tekniikoita. Jokainen strategia tarjoaa jotain lukija voi tehdä hetkessä. Loppusanat lääkitystä sisältyy.
.