Neutraloivat Worry Situations

Sinun tehtäväsi on järjestää elämäsi ja työ minimoimiseksi yllätyksiä ja ongelmia.

Tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista, huolimatta parhaansa.

Käytä Worry Buster
Jos olet jo edessään fear- tai huoli-asiakkuutta tilanteessa, tässä on neljä vaihetta, mitä me kutsumme "huoli Buster."

Selkeys on Everything
Vaihe Number One: Määritä huoli tilanteesta selvästi kirjallisesti - täysin puolet kaikista ongelmat voidaan ratkaista vain määrittelemällä selkeästi ne. Muista, "Tarkka diagnoosi on puolet parannuskeino."

Määritä Huonoin
Vaihe Number Two: Määritä Pahinta tilanteesta. Mikä on ehdoton pahin mitä voi tapahtua?

Ole halukkaita sitä Joten
Vaihe Numero kolme: Ratkaise hyväksyä pahin jos näin tapahtuisi. Ensimmäinen askel käsitellä kaikkia negatiivinen tilanne on olla halukkaita niin. Kun päättää hyväksyä pahin, mielesi tulee rauhallinen ja selkeä ja Käytät ll valmis ottamaan joitakin rakentavia toimia.

Neutraloidaan stressi kanssa Korkein Saavutus Vakuutus
CD.

Take Action
Vaihe Number Four: Viimeinen vaihe on heti alkaa tehdä kaikkea mitä mahdollisesti voi parannella pahinta.

Real Antidote on Worry
Muista, huoli on vain jatkuva muoto pelon aiheuttama päättämättömyys. Ainoa todellinen vastalääke huolehtia on määrätietoinen toiminta. Saada niin kiire tehdä jotain teidän tilanne, että te don &'; t ole aikaa huolehtia. Kuten otat toimia, itseluottamusta, rohkeutta ja kontrollin tunne palaa ja pyyhi pois pelkosi.

Toiminta Harjoitukset
Tässä on kaksi asiaa, jotka voit tehdä päästä eroon huolet:

Tee ensin lista, toista sivua alas sivun, kaikista tilanteista aiheuttaa sinulle mitään stressiä tai hätää tällä hetkellä.

Toiseksi, toisella puolella sivulla , kirjoittaa pahin mahdollinen asia, joka voisi tapahtua seurauksena. Käytät ll on hämmästynyt nähdä paljon hätää katoaa tämän prosessin kanssa.

Korkein Saavutus Affirmation

.