Power of Your Story

Monet ihmiset menevät läpi elämän luomisessa oletuksena; he vain Aren &'; t selvillä siitä, mitä he todella haluavat. Ne tulevat ripustaa kuinka paljon on vialla elämässään tai maailmassa. Ja kun näin tapahtuu, he alkavat kertoa tarinan – he rakentaa kerronta noin synkkä yksityiskohtia, jotka ovat vallanneet heidän huomionsa. &Ldquo; Ihmiset kysyvät minulta liian paljon. &Rdquo; &Ldquo; Taloni on sotku. &Rdquo; &Ldquo; En &'; t ole tarpeeksi rahaa tehdä mitä todella haluan. &Rdquo; Me &'; ve kaikki kuulleet näitä tarinoita, ja mitä &'; s pahempaa, me &'; ve kaikki kertoi
heille. Se &'; s todella helppoa antaa nuo ajatukset painavat meitä alas ja SAP meidän luovaa energiaa.

Joten miten sanot “ Cut! &Rdquo ;? Miten lopettaa kertoa huonoja tarinoita ja alkaa kertoa hyviä? Aluksi, sinun täytyy ymmärtää, että tapahtumat eivät ole osa kerronnan, että ne yksinkertaisesti tapahdu. Kun näet, että kaikki tapahtumat ovat neutraaleja, te havaitsee, tarinat näet niiden takana ovat tarinat – hyvä, huono tai välinpitämättömästi. Jos voit varata tuomion annat itsellesi mahdollisuuden antaa tilanne kehittyy.

Kun teet näin, voit siirtyä luoda toinen juttu, joka tuntee paremmin, yksi mahdollisuus on onnellinen loppu. Tämä valinta voi vaikuttaa venyttää joskus, mutta kuten mikä tahansa liikunta, siitä tulee helpompaa aikaa. Pian se tulee toinen luonto pohtia, mitä Käytät uudelleen hahmottaa, nähdä tragedia Käytät ve alkoi säveltää oman pään, ja sitten siirtyä veneet että paremmin tunne tarina. Rauha, joka tulee tämä valinta on oma palkita. Mutta se saa vielä parempi: ajoissa, uusi tarina on heijastusvaikutus, luo positiivista tulosta, joka hämmästyttää sinua.

Tutkimus osoittaa, että kun johdonmukaisesti harjoittaa käytännössä tunnistaa oman stressaavaa, negatiivisia ajatuksia ja löytää vaihtoehtoisia ja paremmin tunne ajatuksia luot uusia hermoratoja, jotka johtavat pitkäaikaista hyötyä – vähentynyt ahdistus ja masennus ja kasvanut kyky löytää luovia ratkaisuja, ja lopulta tyytyväisyyttä ja onnellisuutta.

Tietenkin, se &todellisten tuloste; s ole realistista ajatella, että et voi mennä heti huono-olo ajatellaan onnellinen paikka. Enemmän kuin mitään, Käytät uudelleen etsivät tunne helpotusta, missä olit hetki sitten. Tunne ylityöllistettyjä, turhautunut tai masentunut mitä tapahtuu elämässäsi juuri nyt on vain ongelma, jos voit &'; t ajatella, mitä se on haluat olla erilainen. Vielä ole varma? Saanen opastaa esimerkin omasta elämästäni.

Aivan äskettäin, järjestelmänvalvoja minun sairaalassa ilmoitti parhaimmillaan, jokainen sairaalassa saisi minimaalinen nostaa tänä vuonna. Vaikka teimme kaiken oikein, emme voineet toivoa oli 2,5%, kun esimerkillinen työntekijät yleensä saada 5%. Kun kuulin tämän, minulla oli joitakin melko stressaavaa ajatuksia – joukossa oli pelkää, että sairaalan aikoi lomauttaa työntekijöitä – ja että voisin olla heidän joukossaan! Kerroin myös itselleni, että olin ollut luottaa korotuksen, ja jokainen tarvitsee vähintään 3% palkankorotus vuosittain vain tavata nousevien elinkustannusten.

Muutaman minuutin nuo ajatukset ( muutaman erittäin kivulias minuuttia), tajusin, että olin kertoo tarinan. Sitten haastoi itse löytää vaihtoehtoisia, paremmin tunne tarina; Tässä on mitä minä keksi:

“ En &'; tiedä, että sairaala tarvitsee irtisanomaan työntekijöitä. Itse tiedän he äskettäin palkattu uusia työntekijöitä. Ne ovat luultavasti leikkaamalla nostot, tuovat niin he eivät &'; t on lomauttaa ihmisiä, tai leikata palkkoja (ja tiedän monet yritykset tekevät molempia). &Rdquo;

“ Olen kiitollinen työni ja tulee pitää arvostaa kaikkia hyviä asioita, joita nautin siitä. Jos tarvitsen enemmän rahaa tänä vuonna, voin aina löytää muita tapoja tehdä sitä tai löydän tapoja viettää vähemmän. Luotan siihen, että minulla on aina mitä tarvitsen. &Rdquo;

tunsin niin paljon parempi, kun tämä sisäinen itse puhua. Se sai minut tuntemaan voimakas ja runsas samanaikaisesti. Ja tosiasiat hadn &'; t muuttunut: kaikki olin tehnyt ymmärtää, että tosiseikat olivat neutraaleja, että niihin sisältyi joitakin asioita olin päättänyt olla nähdä, että olin kertoo tarinan olen tehnyt &'; tykkää – ja että minulla oli valta kertoa toisenlainen.

Entä sinä? Oletko koskaan ollut tietoinen negatiivinen ajatus ja yritti “ puhua &"; itsesi paremmin tunne paikka? Jos ei, olet valmis kokeilla nyt?

Jos pidit tämän artikkelin, mielestäni sinun nauttia minun vapaa viikoittain Special Delivery Ezine. Vain rekisteröidyt http://www.staceycurnow.com/blog/special-delivery/ja se postilaatikkoosi joka tiistai!
.