Reaktiot psykologinen trauma: Understanding kiihottumisen ja Intrusive Reactions

Useimmat ihmiset löytävät reaktiot traumaattisista kokemuksista olla hämmentävää; he usein kokevat, että he eivät enää itse, vaan outo ja &'; hullu &'; henkilö. Kun tiedät, mitä yhteisiä reaktioita trauma ovat, voit tunnistaa, mitkä toimintamallit ovat linkitetty traumaattisen kokemuksen (t). Tämä tunnistaminen mahdollistaa tunteita &'; hulluutta &' ;, eristäminen ja hukuttaa hälvenemään. Lisäksi voit saada jonkin verran valvoa käyttäytymistä, joka lopulta avulla voit muuttaa käyttäytymistä. Miten edetä muuttuviin yhteisten trauma reaktioita ei ole tämän artikkelin. Kehotan teitä työtä näiden asioiden kanssa yksittäisten terapeutin.

on neljää tavallista luokkaa trauma reaktiot: tunkeileva ja kiihottumisen reaktiot sekä välttäminen ja kaiken kattava “ muut &"; luokka. Tässä artikkelissa tarkastellaan kahta ensimmäistä näistä ryhmistä. Tunkeileva ja kiihottumisen reaktiot ovat molemmat esimerkkejä kehon juutu on &', punainen hälytys &' ;. Keho &'; s hätätilanteissa järjestelmä ei sammu ja, “ Pienin muistutus jotain etäisesti liittyy [traumaattinen] tapahtuma voi laukaista dramaattinen vaste &"; (Herbert & Wetmore, s. 18).

kiihottumisen reaktiot ovat usein ensimmäinen näkyvän jälkeen traumaattinen tapahtuma. Tämä johtuu pääasiassa kehon silti tilassa kohonneen fysiologisen kiihottumisen. Lopputuloksena on, että yksittäiset usein vastaa uusia kokemuksia ikään kuin ne ovat vaarallisia. Tällä tavalla yli-vasteeseen vaikutuksia henkilö &'; kykyä nukkua sekä keskittyä ja johtaa tilaan hyperalertness – kutsutaan myös liikavalppaus. Kiihottumisen reaktioita myös johtaa liioiteltu säpsähdysvaste, lisääntynyt ärtyneisyys ja liiallinen viha purkaukset.

Vaikeuksia nukkua, kuten: ongelmia nukahtaminen, herääminen usein & ei pysty nukahtamaan uudelleen ja herääminen likomärkä hiki ovat joitakin yleisimpiä post-trauma kiihottumisen reaktioita. Koska uni on tajunnan hämärtyminen yksi on haavoittuvampi kun unessa. Unen aikana ei voi suojautua yhtä helposti, mikä tarkoittaa, että kiinteä uni edellyttää tiettyä turvallisuuden tunnetta. Seuraavat trauma tämä edellytys turvallisuuden tunnetta järkkyy ja yksi &'; s elin on enemmän valppaana vaara, mikä raivaus tuhoa uni.

Aivan kuten hyvän unen, keskittyminen tarvitsee yhden sivuuttaa tietoa mitä muuta on esiintyy yhdessä &'; s ympäristössä. Yksi on keskityttävä ensisijaisesti käsillä olevaan tehtävään ja siten vähentää tietoisuutta muita tietolähteitä. Kun yksi &'; s kehon ja mielen odottavat toinen katastrofi, kukaan ei seuloa lisätietoja ympäristöstä. Pikemminkin yksi pysyy varuillaan kaikki tiedot, jotta kiinni mitään merkkejä vaarasta, vaikka lisätietojen yksi ryhtyy kilpailee tehtävä käsin. Todellinen maailma seuraa, että se on lähes mahdotonta keskittyä – tai keskittyä yksi &'; n huippu kyky – kun ei tunne oloaan turvalliseksi.

Seuraavaksi kiihottumisen reaktio keskustella on se, että hyperalertness. Hyperalertness syntyy yrittää loitolla vaara yhdistettynä voimistuminen mahdollisesta vaarasta. Tällä aistien tasolla tämä ilmenee hyödyntämällä kaikki yhden &'; s aistit ikuisesti skannata ympäristön mahdollisesta vaarasta. Käyttämällä niitä aistit tällä non-stop tavalla on sekä uuvuttavaa ja rasittava samalla kovin vähän todella suojella yksi. Tämä puute todellista suojaa johtuu siitä, että jos yksi näkee eniten signaaleja merkkejä vaaran yksi voi todella kaipaamaan bonafide vaaratekijän.

Hyperalertness johtaa liioiteltu säpsähdysvaste. Johtuu yhdestä &'; s elin oli jatkuvassa hälytys tilassa odottamattomia ääniä tai liikkeitä hätkähdyttää yksi ja aiheuttaa jonkin vastata fyysinen tavalla (liioiteltu säpsähdysvaste). Fyysinen tapa reagoida voidaan jäädyttämistä, pakenevat tai saada valmis taistelemaan – on mainittava, että useimmat ihmiset jäädyttää ja että yksi &'; s tyyliin vastaus ei ole mitään tekemistä moraali. Jotkut ihmiset toimimaan tämän halu toimia, kun taas toiset pyrkivät estämään toimintaa. Näyttelemistä tai estää yhden &'; s erityisesti toiminnan halu voi johtaa viipyvä tunne edginess tai hermostuneisuus. Fyysinen tietullien olla alati valmiita vastaamaan ja monivuotinen ennakointi vaara voi myös johtaa pyörrytys, vapina, tai jopa paniikki.

Joillekin näistä fyysisiä oireita liioiteltu säpsähdysvaste ja kohonnut vaaran tunne voi puolestaan ​​lisätä ärtyneisyys ja viha purkauksia. Vaikka purkauksia ei esiinny, monet ihmiset – seuraavat trauma – huomaavat usein lyhyt sulake, tulossa helposti ärtynyt, riitaisa, vihainen ja negatiivinen. Osa tästä johtuu stressiä ja paineita, että muut kiihottumisen reaktioita aseta yksittäiset alle ja osa tästä johtuu tuskaa ja vihaa jotka on uhriksi.

kiihottumisen reaktioita, jotka ovat usein ensimmäinen vasteet jälkeen traumaattinen tapahtuma, liittyvät henkilö &'; s suhde ulkomaailmaan. Nämä reaktiot syntyy henkilö siirtyy ympäristöön ja arvioida aistien (ja muut) tiedot ulkoisesta maailmasta. Toisin kuin nämä reaktiot, tunkeileva reaktioita keskustaan ​​lisää yksilön ja hänen tai hänen sisäinen maailma. Tunkeileva reaktiot ovat hetkiä uudelleen kokea trauma, kun se on päättynyt. Uudelleen kokeminen voi tapahtua eri tavoilla, joista yleisimpiä ovat: takaumat, unelmansa & painajaisia, märehtiä ja intensiivistä & näennäisesti provosoimatonta tunteita.

Flashbacks (vaikka usein liittyy torjumiseksi, flashbacks eivät ole ainutlaatuisia torjumiseksi veteraanit) ovat muistoja tapahtuman mutta toisin kuin muut muistot, ei ole mitään järkeä, että tapahtuma on menneisyydessä. Aikana takauma muistia se on ikään kuin tapahtuma tapahtuisi uudestaan ​​tässä ja nyt. Tunteita, pelko, avuttomuus, tuoksuu ja nähtävyydet – fyysiset tuntemukset ja aistikokemuksia tapahtuman – ovat elävästi läsnä. Ihmiset eivät black-out tai menettää tajuntansa aikana takauma. Flashbacks esiintyä, kun yksi on hereillä ja voi kestää sekunnin tai minuutin. Jotkut saattavat liikkua ja ulos takauma muistia. Flashbacks esiintyä koska jotain ympäristössä laukaisi että trauma muisti. Laukaisee usein aistikokemuksia – kuten haju – ja voi olla vain epämääräinen yhteys alkuperäiseen trauma. Flashbacks johtavat usein ihmiset ajattelemaan, että he ovat menettämässä mielessään. Totuus on, että et aio &'; hullu &'; tai tulossa psykoottinen, pikemminkin muisto trauma on tulossa teidän tietoisuutta.

Traumaattinen unelmat on olennaisesti takautumia kun yksi nukkuu. On mahdollista uneksia trauma tarkalleen miten se tapahtui. Unet ottaa tekemistä tilanteisiin samanlainen trauma, unet noin aiheita, jotka liittyvät tapahtuman ja unelmia, jossa ihminen kokee tunteita tuntui trauman aikana ovat myös yleisiä. Ihmiset eivät aina muistaa unelma, kun he heräävät, mutta kauhu ja pelko aikana koettu unelma taipumus jäädä henkilön useita tunteja tai päiviä. Aikana unelma ihmiset voivat huutaa, ravista tai thrash noin. Nämä tunkeileva unelmat voivat häiritä unta ja johtaa ihmiset pelkäävät nukkua.

Toisin kuin unia, märehtimisen tapahtuu valveilla. Tunkeileva oire märehtiä on kun ajattelee näkökohtia trauma uudestaan ​​ja uudestaan, näennäisesti pysty lopettamaan. Asiat yhdessä &'; arkeen voi laukaista tämän liiallinen ajattelu ja kuten kaikki laukaisee, se ei voi olla vaikea nähdä, mitä on johtivat tähän osoitus trauma. Ero takauma ja märehtiä on, että märehtiä on ajatellut traumaattinen tapahtuma, kun takauma on reliving tapahtuma.

FINAL tunkeileva kokemus on kovaa ja näennäisesti provosoimatonta tunteita. Seuraavat traumaattinen tapahtuma ihmiset joskus on äkillinen, odottamaton ja voimakkaita tunteita, vihaa, raivoa tai kipua. Ihmiset ovat usein tietoisia siitä, että nämä tunteet sidottu trauma mutta en tiedä miksi tunne on tulossa tuohon ajankohtaan. Vaikka nämä voimakkaita tunteita näyttävät toteutua tyhjästä, ne ovat reaktioita muistutuksia traumaattinen tapahtuma.

Kuten on ilmeistä tämän keskustelun kiihottumisen ja tunkeileva reaktioita, luonnollinen vastaukset traumaattinen tapahtuma voi olla laajakantoisempia ja mikä vaikuttaa negatiivisesti vaikutus. Siksi on tärkeää lisätä yleistä tietämystä psykologisia traumoja jotta vähintään voimme olla ymmärrystä kansalaiset, jotka kamppailevat ilmenemismuodot traumaattinen tapahtuma.

Käy Dr. Dillmann &'; n verkkosivuilla klo http://www.drdillmann.com yhteystiedot. Tämä artikkeli ei ole tai se psykologin palveluja.
.