Mitä eroa on ahdistunut ja paniikkikohtaus?

Termit “ ahdistunut &"; ja “ paniikkikohtaus &"; käytetään vaihdellen populaarikulttuurin, mutta ne ovat hyvin erityinen ja eri merkityksiä psykiatrit, joten I &'; Haluaisitko sinä tietää, mitä eroa on liian. Se &'; s tärkeää tietää, onko sinulla on ja ahdistunut tai paniikkikohtaus, koska se vaikuttaa hoitomuoto, että olet todennäköisesti vastata (kuten I &'; ll keskustella lopussa tämän artikkelin).

ahdistunut on kun jotain pahaa tapahtuu sinulle tai Käytät uudelleen ajatellut jotain pahaa ja saat todella ahdistunut. Voit saada niin ahdistunut, että saatat jopa joitakin fyysisiä oireita. Esimerkiksi, saatat saada hutera, sydämesi saattaa rotuun, tai saatat saada hengenahdistusta. Ahdistunut voi kestää muutamasta minuutista muutamaan päivään. Merkittävin piirre ahdistunut on, että olet murehtia jotain elämässäsi (esimerkiksi suhteet, työ, koulu, rahaa).

paniikkikohtaus toisaalta syttyy yhtäkkiä, tyhjästä ilman syytä ollenkaan, ja se &todellisten tuloste; s kaikki noin kehon tai mielen. Yhtäkkiä tuntuu et on sydänkohtauksen (tai aivohalvaus tai pyörtyminen, tai tukehtuminen, tai oksentelua tai hulluksi, tai menettää kaikki valvonta), koska sydän jyskyttää, Käytät uudelleen hengästyneenä, saatat on pahoinvointia tai puristuksen tunnetta kurkussa, ja Käytät uudelleen ravistamalla. Paniikkikohtaus syttyy kymmenen minuutin, mutta voi kestää muutamasta minuutista muutamaan tuntiin. Merkittävin piirre paniikkikohtaus on, että olet murehtia kehon tai mielen juuri silloin ja siellä, eikä murehtia jotain elämässäsi. Useimmat ihmiset paniikkikohtauksia ovat menneet ensiapuun vähintään kerran varmista mitään fyysisiä oli meneillään.

Jotkut ihmiset todella on ahdistuskohtauksia, jotka muuttuvat paniikkikohtauksia. Esimerkiksi, he alkavat pelätä jotain stressaavaa elämässään, mutta sitten kun he saavat työskennelleet tarpeeksi, ne alkavat murehtia &'; tekeillä kehoaan tai mielensä sijaan. Hoito paniikkikohtaukset, jotka käynnistyvät ahdistuskohtauksia on sama kuin se, jota paniikkihäiriö.

Kuten aiemmin mainitsin, ero ahdistuskohtauksia ja paniikkikohtaukset on tärkeää, koska se muuttaa tyyppi hoito olet todennäköisesti vastata. Ensinnäkin, jos sinulla on paniikkikohtaukset, sitten masennuslääkkeiden tulee aloittaa vain hyvin pieninä annoksina aluksi koska muuten ne voivat laukaista kasvu paniikkikohtauksia (eli koska olet hyvin herkkiä kehon). Sen sijaan, ahdistuskohtauksia, voit yleensä aloitetaan normaali annos masennuslääkkeiden heti (ja kyllä, masennuslääkkeet toimivat hyvin ahdistusta, vaikka et ole masentunut!). Bentsodiatsepiinit (kuten Xanax, Klonopin, Ativania, ja Valium) toimii hyvin sekä paniikkikohtauksia ja ahdistuskohtauksia, mutta olet todennäköisesti joutunut ongelmia oppisi (eli tottua bentsodiatsepiini) kun on ahdistuskohtauksia, koska ne yleensä useammin. Kun se tulee kognitiivinen käyttäytymisterapia, tehokkain tekniikka ylivoimaisesti paniikkikohtaukset on interoceptive (runko) vastuisiin; ottaa huomioon, ahdistuskohtauksia, tehokkain tekniikoita on yleensä rentoutumista koulutusta ja ajattelin rakenneuudistusta. Lisäksi, kun käytät kognitiivinen käyttäytymisterapia, olet paljon todennäköisemmin tarvitse tehdä agoraphobia vastuisiin, jos sinulla on paniikkikohtauksia, koska ne voivat niin helposti laukaista julkisten paikkojen pelko (eli välttäminen tietyssä tilanteessa ja toiminta).

Viimeinen huomautus: Olitpa ottaa ahdistuskohtauksia tai paniikkikohtauksia, tai molemmat, hoito on erittäin todennäköisesti tehokas! Toivon, että löydät tämän hyödyllisiä tietoja. Onnea!
.