Taika juoma Me kaikki tarvitsemme tänä Year

Koska talvi laskeutuu alamme tuntea hyytää lyhyempiin päiviin ja vähemmän auringonvaloa. Monille meistä, vähemmän tuntia valoa yhdistettynä kylmempi lämpötilojen johtaa meidät tuntemaan vähemmän valoa emotionaalisesti. Joillekin meistä, jotka todella ovat SAD (Kaamosmasennus) synkkyyden todella erottaa sisään. Tämä synkkyyden on usein korvata joko koko kirjon valaistus ja /tai eri psykotrooppisten lääkkeitä.

ihmiset, joilla on lievä versiot tunne alas tai surullinen tähän aikaan vuodesta, haluaisin ehdottaa tapa keventää itseämme ja tuoda lisää valoa takaisin elämäämme. Minun ehdotukseni on käyttää taika juoma. Sanoinko "taika juoma?" Olet juuri positiivinen psykologi, ei taikuri tai keskiaikainen lumoojatar joidenkin tyyppi! Kyllä, sanoin "taika juoma" ja kyllä, todellakin, olen positiivinen psykologi. Joten mitä minä tarkoitan? Selitän.

Kun puhun taika juoma - ilmaus käytän lisätä draamaa ja palo meidän kylminä talvipäivinä - Olen todella puhumme yksittäisen mielenterveyden kaavat suunniteltu jokaiselle henkilölle. Nämä ovat saatavilla eri kokoja, muotoja ja koostumuksia. Aivan kuten vanhanaikainen apteekki jossa apteekista sai ulos hänen laastin ja survin ja sekoitetaan yhdiste sinua, kun ei tuntunut hyvin, meidän mielenterveyden taika juoma ovat ainutlaatuisen, vaatii yksittäisiä sekoitus. Itse asiassa, yhdiste, joka on kanssani samaa mieltä ehkä ole samaa mieltä kanssanne. Joten se on erittäin tärkeää ottaa aikaa sekoittaa mitä jokainen meistä tarvitsee. Tämä on välttämätöntä koko vaikuttaa iloa ja nuorentaminen, että jokainen meistä niin ansaitsevat tänä jouluna.

Nyt Katsotaanpa mitä tekee mielenterveyden taikajuoman todellista taikaa. Paras tapa voin aluksi opettaa sinulle näitä taika juoma on esimerkkiä. Minulle taikajuomaa tähän aikaan vuodesta on yksinkertaisesti kävellä ulkopuolella talon, kuten tein tänä aamuna kuunnella varis ylös puuhun soittaa sen laulun. Tämä tavallinen lintu, ei yleensä haluttuja sen laulun, on aina eläviksi sydämeni ja valloilleen hetkellinen mutta todellista hyvinvointia.

monta, monta vuotta olen miettinyt, miksi. Paras voin määrittää on, että olen muistoja, osittain unohdettu, joita kutsun minun kirja, ENCHANTED ITSE: Positiivinen Therapy, "varjo tulostaa mielen."

Nämä epämääräisiä muistot ovat ilman selvää juoni mutta eivät näytä ottavan minut takaisin isoäitini Rose Silverman että rakastin niin paljon. Varis puhelu alkaa muistijälki joka sisältää Rosen Road jossa minun isovanhemmat asuivat. En muista mitään variksia soittaa, mutta muistan makaa sänkyni ja kokea muualla maailmassa avoimesta ikkunasta. Tunsin sisältöä makaa siellä, nauttia aromit kukkia ja ruoanlaitto, katu ääniä, kuten lasten ääniä nauraen ja huutaen, autoja ja tietysti luonnon ääni: linnut sirkutusta, ja puut kahina. Kaikki tämä sai minut tuntemaan niin turvallinen, drowsily sisältöä ja ennakoida, mitä meidän seikkailuista että päivä olisi.

Ehkä saisin ratsastaa Swan veneitä downtown Boston Common, rehun kyyhkysiä ja vaari ostaisi minulle ilmapallo. Tai ehkä olisimme menossa tapaamaan suhteellista ja olisin tarjonnut ihana suklaarasia, josta valita yksi tai kaksi erityistä valintoja. Sitten saisin tanssia ja keuliminen ja saada joitakin hyvin arvostettu kiitosta.

Miten ihana saada kaikki, että vuonna salama! Haluan kiittää varis joka kasvoi puussa tänään on siellä ja niin kauniisti tarjoaa minulle tarkka mielenterveyttä taikajuoman että minun täytyi aloittaa päiväni.

Tässä toinen esimerkki yksinkertaisesta, maaginen juoma että yhdisteitä kauniisti minulle. Viime sunnuntaina oli ihana päivä vaan 16:00, varjot olivat jo esiintyvät viittaa väistämätön pimeys Minusta tuntuu kuin auringonvalo katoaa ja iltahämärässä saapuu 04:30 tai 16:45. Mieluummin kuin jäädä kotiin, ehkä jopa tekee joitakin tarvittavat paperit tai jopa enemmän kotitalouksien kaltainen urakka, kuten siistimistä minun edessä sali kaapissa, luovuin minun talon ja vei itse alas Boardwalk lähellä paikkaa, jossa elämme.

tunnin menin edestakaisin tämän lyhyen rantatiellä maistaa hajuja yhä viipyi syksystä, sekä visionääri kokemus katsella taivaalle hitaasti saada tummemmaksi. Nautin lisää valoa taivaalla lähellä merta, kuulo aallot kun kävelin ja joskus jakaa ystävällinen "Hello" toisen ohikulkija.

Sitten tietysti, palasin kotiin kaikki arkipäiväinen chores- -The ensimmäinen on valmistella illallinen. En kuitenkaan minun maaginen juoma vielä käynnissä läpi kehoni antaa minulle infuusio joka vei minut läpi loput joka yö. Näin voit nähdä, miten taika voi tapahtua, kun suunnittelemme mielenterveyden kaavat suunniteltu kunkin henkilön!

Aiomme jatkossakin puhua mielenterveyden maaginen juoma jälleen seuraavassa numerossa. Lopetetaan toistaiseksi niin voit alkaa valmistella yksittäisten mielenterveyden maaginen juoma!

Mielenterveys maaginen juoma: Ehdotuksia Varteenotettavia luominen yksittäisen yhdisteen

1. Pysy varuillaan hetkiä päivän aikana, jotka näyttävät miellyttää sinua tai virkistää. Jouduin tulla varuillaan minun vastauksia kutsua varis ennen saatoin ymmärtää, että hänen kutsunsa minussa hyvänolon tunnetta. On luultavasti kuulostaa, aromit, visuaalinen maisemia tai jopa tietyt ihmiset näet päivän aikana että myös herättää positiivisia reaktioita sinua. Voit tietää tarkalleen miksi, kuten kun näen Sally hänen hymynsä on aivan minun täti Rosen.

tai ne voivat olla epämääräisiä ('varjo vedokset), kuten miten nautin ajaa alas tätä katua enemmän kuin että kadulla, mutta en tiedä miksi. Sillä ei ole väliä. Hae maaginen juoma, missä voit löytää ne näinä synkkinä päivinä talven.

2. Pysy valppaana maaginen juoma, joka voi auttaa kehon sekä mielen loman tunne hyvä tällä kaudella. Pidätkö kävellä? Jos kyllä, se on todella hyvä idea kävellä mahdollisimman paljon tähän aikaan vuodesta. Oletko enemmän sohvaperuna? No, ehkä on vielä enlivening asioita voit tehdä, jopa liikkuvat kädet eri piireissä ja liikkeet kuin istua television ääressä. Jopa että määrä liikuntaa voi auttaa mielen /body yhteydessä oleskelua myönteisemmin tilaan.
.