12 askelta ja optimaalisen terveyden 4 U

ASEMA riippuvuudet ja kaksitoista askeleen ohjelmat SAAVUTTAMISESSA optimaalisen terveyden

Randy W. Martinin, OMD, FT, LAC QME

Esittely

kahdentoista askeleen ohjelmat ovat erittäin tehokkaita monille auttaa hallitsemaan riippuvuutta käyttäytymistä. Mutta on neljä osaa mitään elvytysohjelma. Syy 12-Step hyödyntämistä ohjelmat toimivat joillekin ihmisille eikä muille, että jotkut ihmiset ovat hyvin vahvoja yksi tai kaksi neljästä alueilla, mutta heikko toiset. Neljästä osasta tahansa elvytysohjelma ovat emotionaalisia, hengellinen, henkinen ja fyysinen. Ongelma 12 Vaihe elvytysohjelmiin on, että ne ovat hyvin heikkoja alalla fyysisen työkaluja hyödyntämistä.

työkalut ja vaiheet kahdentoista askeleen ohjelmat (TSP: n) keskitytään ensisijaisesti emotionaalinen ja hengellinen alueet toipuminen ja vähemmässä määrin älyllisellä tasolla. Mutta ne tarjoavat lähes työkaluja fyysiset näkökohdat elpymisen.

Miten rukoilla, mietiskellä, ottaa itsetutkistelua, yhteyttä muihin muodossa apurahan, yhteisö ja sponsorointi, sisäinen vuoropuhelu ja jatkuvaan arviointiin miten yksi on "working ohjelma", ovat tunnusmerkkejä onnistuneen perinnän.

Mutta fyysisellä tasolla elpymisen, vain muutaman käyttäytymiseen työkaluja käsitellään. "Tyhjää ei väliä mitä", on yhteinen sanonta. "Raittius tulee ensin", "First things first", jne., Ovat myös yleisiä iskulauseita. "Käytä puhelinta". "Soita ennen ensimmäistä purra tai ensimmäinen ryyppy &" ;, muitakin suosikki sanontoja.

Jos yksi on päihteiden ohjelma, yksi varoitetaan pahasta murtaa raittiutta, että tietyn aineen, onko alkoholi, huumeita tai ruoka. Ja jos se on tyyppinen käyttäytyminen yksi yrittää pidättäytyä, kuten pakonomainen seksuaalinen käyttäytyminen, co-riippuvuus, tai pakonomainen menoja tai rahapelit, yritetään saada joitakin raittiutta näistä pakko-oireinen käyttäytyminen noudattamalla vaiheet ja työkaluilla ohjelman samoin.

Ohjelma pohjimmiltaan vain tarjoaa "valkoinen rysty" tai käyttäytymiseen lähestymistapa fyysiseen raittiutta. Jos ahkerasti ohjeiden ja sisällyttää työkalut elämääsi, " valkoinen rysty "lähestymistapa on toimiva. Mutta usein henkilö on menestynyt raittiutta, varsinkin alussa ohjelman. Itse asiassa hyvin suuri segmentti ihmisiä, jotka yrittävät käyttää 12 askeleen ohjelmat keskeyttää varhaisessa vaiheessa.

Monissa tapauksissa ihmiset “ epäonnistua &"; 12-askeleen ohjelmat ovat "työ" vaiheet ja työkaluilla ohjelman ahkerasti kuin kuka tahansa. Mutta nämä “ epäonnistumisia &"; johtuvat siitä, että he ovat kokeneet enemmän fyysistä epätasapainon jotka valvovat heitä ja rajoittamalla niiden hyödyntämistä ja kykyä menestyä käyttäen vain tämä perintätapa.

On tavallista arvioida oman menestyksen TSP &'; S kuinka pitkä on saavuttanut raittiutta. Tämä perustuu oletukseen, että jos yksi on "työ" vahva ohjelma, hän on myös onnistunut raittiutta.

Silti on monia ihmisiä, jotka ovat erittäin vahva yhteys "korkeampi voima" tai Jumala, ja joilla on ollut paljon hoitoa ja joille todella yrittää työskennellä TSP &'; s oikein, mutta jotka ovat epäonnistumisten pysyvästi pidättäytyminen niiden pakkomielle tai pakonomainen käyttäytyminen.

Miksi tämä on? Miksi jotkut ihmiset onnistuvat TSP &'; s missä muut eivät? Jos ihmiset työskentelevät yhtä vaikea samaan ohjelmaan, miksi jotkut ovat helpompi aikaan kuin muut?

On puuttuva linkki, piilotettu ulottuvuus, ja salaperäinen seikka, joka TSP &'; s ei käsitellä. Mikä on tämä puuttuva tekijä?

Uskon puuttuva tekijä on fyysinen komponentti. Ilman kaikki neljä osatekijää käsitellään, monet ihmiset ovat tuomittuja epäonnistumaan. Ohjelma olettaa jokainen on biologisesti yhtä suuri ja että "valkoinen rysty" menetelmä toimii kaikille.

Mutta jotkut ihmiset eivät voi pidättäytyä, ja voi muuttaa käyttäytymistään ei väliä kuinka kovaa he yrittävät, ja Hyvätkään heidän yhteys Jumalaan, tai ei väliä kuinka hyvin he "käännä se ympäri" ja toimi TSP vaiheet hyödyntämistä.

On myös toinen luokka “ epäonnistuminen &"; in 12-Step Recovery sovellus. Tämä on henkilö, joka on pitkän aikavälin raittiutta ja elpyminen ohjelmansa, mutta on edelleen yhtä pakko-oireinen kuin ne olivat ennen raittiutta tai raittius. He ovat juuri substituoitu yhden pakkoa tai pakkomielteinen käyttäytyminen toiseen. Vielä toinen tyyppi epäonnistuminen 12-askeleen ohjelma on henkilö, joka on saavuttanut pitkän aikavälin raittiutta tai raittiuden, mutta ei fyysisesti ole kovin terveellistä.

Tämä johtuu siitä, kaikki nämä ihmiset eivät ota huomioon fysiologisia näkökohtia riippuvuuden prosessin. On vitsi overeater n Anonymous äidistä, joka pitää kertoa hänelle ylipainoinen lapsi, että hän ei ole syöminen ongelma, se on vain, että hänen kilpirauhanen on aktiivisesti. Useimmat ihmiset OA mielestäni tämä on vitsi.

yleinen ajattelua TSP: n on, että ohjelma on täydellinen järjestelmä ja se on kaikki yksi on saavuttaa raittius tai raittiutta. Tämä on surullinen, koska on niin monia työkaluja, jotka ovat saatavilla ja jotka ovat hyvin yhteensopivia ohjelman vielä tullut muista ulkopuolisia resursseja ohjelman kaksitoista vaiheet ja perinteet.

Useimmat pakonomainen Overeaters (CO: n) toivoa ja rukoilla että heidän ongelmansa on yhtä helppoa kuin aktiivisesti kilpirauhanen. Tämä "vitsi" ei oikeastaan ​​ole vitsi ollenkaan. Useimmat CO: n eivät ole heikko kilpirauhasen, aivan kuten suurin alkoholistit ovat maksassa ja muissa umpirauhanen ongelmia, yhteistyö huollettavana on lisämunuaisen ongelmia ja sexaholics on aivolisäkkeen epätasapainoa. Lähes kaikki pakonomainen ja koukuttava persoonallisuuden myös vakavia epätasapainoa yhdessä tai useammassa hormoneja. Lisäksi kaikki ihmiset väärinkäyttäjistä tai pakonomainen käyttäytyminen myös epätasapaino aivojen välittäjäaineiden.

Tämän artikkelin tarkoituksena ei ole vähätellä tärkeää on vahva 12-Step-ohjelman keskeinen avain elpyminen. Mutta haluan täyttää puuttuva linkki niille ihmisille, joille ohjelma ei riitä. Ne ihmiset, jotka eniten tarvitsevat Artikkelin tiedot ovat seuraavat:

Ensinnäkin, ihmiset, jotka huolimatta hyvin tarkoitettu käyttäytyminen ja motiivit, epäonnistua TSP: n. Toiseksi, ihmiset, jotka menestyvät ja sitten liukua takaisin vanhoihin käyttäytymistä. Kolmanneksi, ihmisiä, jotka onnistuvat mutta eivät saa sikäli kuin ne olisivat halunneet saanut ohjelmassa. He vain saavuttamaan tavoitteensa osittain. Ja lopuksi, ihmiset, jotka onnistua ohjelma, ja saavuttamaan ohjelman tavoitteet, mutta eivät vielä ole hyvässä fyysisessä tai henkistä terveyttä, vaikka kahden tai useamman vuoden vahvan raittiutta, raittius, ja elpyminen.

yhteinen näkökohta kaikkien näiden ihmisten &'; s ongelmia voi olla sama: eli puute ymmärrystä roolin kehon pelaa riippuvuudet ja riippuvuutta prosessi. Ymmärtäminen riippuvuudet ja fysiologian ja anatomian riippuvuudet, voi auttaa ihmisiä kaikissa näissä kategorioissa onnistua saavuttamaan tavoitteensa tehokkaammin.

Koska neljä tasoa todellisuuden kanssa, jotka yksilön on elää, se on hyvin mahdollista, että vaikeus, tai syy riippuvuutta käyttäytymistä, olemassa ensisijaisesti tahansa tai kaikki nämä neljä tasoa: hengellinen, emotionaalinen, henkinen ja fyysinen.

Kuten sanoin edellä, 12-askeleen ohjelma on erittäin tehokas ratkoa ongelmia kolmen ensimmäisen tason, mutta jos ensisijainen paikka epätasapaino on fyysisellä tasolla, jonka se usein voi olla, sitten TSP on erittäin heikko ja tarjoaa hyvin vähän toivoa Palautumisen kannalta.

Usein jos yksi on onnistunut työskentelee ohjelman, fyysinen epätasapaino huolehtii itsestään ajan myötä. Maksa luonnollisesti puhdistaa ja elvyttää ja tervehtynyt jos heille annetaan mahdollisuus läpi terveellisen ruokavalion ja liikunnan. Rukous, meditaatio ja visuaalinen kuvasto ovat myös erittäin hyödyllinen tässä suhteessa.

On myös erittäin tärkeää, ettet ota riippuvuus kuin todellisuus. Toisin sanoen, riippuvuus on vain oire epätasapaino syvemmällä tasolla. Riippuvuus ei ole syynä ongelmaan. Taika kokonaisvaltaista lähestymistapaa, jossa otetaan huomioon fyysinen epätasapaino, että usein poistamaan fyysinen epätasapaino, riippuvuus on vahingossa kovetetaan samoin. Potilaat on aina helpompaa aikaa luopuu alkoholi, tupakka, sokeri, huumeiden tai kofeiinia, jos ne hoidetaan käyttäen kokonaisvaltaista menetelmiä.

itämaisen lääketieteen ja addiktio

mukaan lain viisi elementtiä perinteinen kiinalainen lääketiede, kukin henkilö on syntynyt joitakin heikompia ja vahvempia elementtejä, elimet, ja meridiaaneja. Ja riippuen erityisestä heikkous, se altistaa henkilön tietty riippuvuus. Joten kun Länsi lääketieteellinen tutkimus puhuu lapset alkoholistien, joilla on suurempi mahdollisuus tulla alkoholijuomien vuoksi on syntynyt tietyn entsyymin niiden elin, tämä on jotain, että kiinalaisen lääketieteen yhtyy erittäin voimakkaasti.

Jos yksi isä oli alkoholisti, niin että henkilö perii maksa pituuspiiri (tai puu elementti), joka on todennäköisemmin edellytys päihteiden lapsen. Samoin jos vanhempi oli lihavia tai alipainoinen, lapsi on perinyt heikko maa elementti tai tulipalon elementti.

Riippuen erityisesti heikkous olet syntynyt, henkilö voidaan hoitaa käyttäen kasviperäisten kaavoja ja akupunktio vahvistaa, että erityinen ongelma. Vahvistamisessa heikko urut ja mukana akupunktio pituuspiiri, alttius riippuvuuden poistetaan, tai vähintään, se vähenee merkittävästi.

Endocrinology

Toinen alue, jossa kokonaisvaltainen lähestymistapa on erittäin tehokas on hoidettaessa heikko Umpieritysrauhaset ja hormonaalista pitoisuuksia elimistössä. Heikkous tahansa rauhanen elimistössä voi altistaa henkilön tiettyyn himo ja myöhemmin riippuvuuden. Tämä taipumus epätasapaino ja tauti on avain diagnoosin ja hoidon.

Hyödyntämällä veri, sylki, ja virtsan testejä ja kyselylomakkeita, voimme nopeasti ja helposti määrittää heikko umpirauhasissa jotka myötävaikuttavat riippuvuutta käyttäytymistä. Käyttämällä erilaisia ​​mineraaleja, rauhas ravintolisät, yrtit ja homeopaattiset voi merkittävästi vahvistaa nämä rauhaset. On myös erityisiä harjoituksia, jota voi suositella vahvistaa kunkin erityisesti rauhanen.

Mutta muistakaa, että kaikki kokonaisvaltaisen ohjelman pitäisi aina olla haaveeksi kanssa neuvoja ja valvonnassa teidän lääkäri. Ja koskaan ottaa itse pois mitään lääkkeitä määrätty teidän lääkäri, ilman hänen tietoonsa. Jotkut ihmiset myös tehdä paljon paremmin reseptillä lääkkeitä mieluummin kuin Kiinan kasviperäisten tai luontaistuotteita. Tätä en keskustella minun potilaille heidän ensimmäinen vierailu toimistoon.

Aminohapot

Aminohapot ovat rakennuspalikoita kehomme. Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että puute tiettyjen aminohappojen voivat edistää emotionaalista vakautta, tai olla syynä pakko tai riippuvuutta käyttäytymistä. Täydentäminen ruokavaliota tiettyjen aminohappojen voivat vähentää cravings tai riippuvuutta haluja.

Esimerkki Toipuminen syömishäiriö

Esimerkiksi yhden potilas I hoidetaan syömishäiriö aion jakaa tapaus Rebecca. Hän oli ollut ylensyönti ja pakonomaisesti binging monta vuotta, ja tuli minua tavoite menettää noin 40 kiloa.

Ensimmäinen askel hänen oli tuoda hänen verikokeissa ja ottaa sylki ja virtsakokeet arvioida hänen välittäjäaine tasoja. Tulokset kahden testit osoittivat, että hän oli hyvin alhainen mineraali /elektrolyyttitasoa ja hänen rinnastaminen proteiini. Myöhään illalla, kun hän oli binging, hänen excitory välittäjäaineiden olivat aivan liian korkeat. Tämä selitti hänen tarvitse rauhoittaa itseään hiilihydraatteja.

Laitoin hänet hoito kiinalaisten yrttien ja lisäykset tasapainottaa hänen serotoniinin ja rentoutua /sammuttaa hänen aivot, niin että hän voisi helpommin rentoutua yöllä. Käytimme myös homeopaattisen valvoa hänen sokeria ja suklaata cravings. Korjaamiseksi kutsuttiin Sepia. Tämä homeopaattisen on “ serkku &"; ja Natrum mur, ja Natrum Mur on hyvä lääke vedenpidättäjinä. Molemmat korjaustoimenpiteet ovat hyvin vaivoja joka alkoi surua, menetyksen tai surua. Ja hän oli maininnut minulle hänen ensimmäinen tapaaminen, että hän alkoi syödä liikaa, kun hän menetti äitinsä monta vuotta sitten.

Akupunktio auttoi häntä kontrolloida häntä cravings tasapainottamalla hänen hermosto, ja vahvistaa hänen Perna nollameridiaani . Hän myös alkoi kasviperäisten kiinalaista teetä suunniteltu polttamaan rasvaa aina kun hän söi aterian.

Kahden kuukauden kuluttua, hän oli menettänyt suurimman osan hänen painon ja pantiin ylläpidosta ohjelmasta. Hän jatkoi myös hänen 12-Step Program Anonyymit Ylensyöjät. Hänen myöhemmin veri ja välittäjäaine testit osoittivat valtava parannus.

takaisinperintä Alkoholijuomat

Gene oli läsnä AA kokouksiin viitisen vuotta, ja hänen cravings alkoholin kadonnut noin hän ensin kaksi vuoden raittiuden. Mutta hän silti tuntui out-of-control ja oli vaarassa menettää vaimonsa johtuen usein vihanpurkaukset.

Tämä on melko tyypillinen, koska alkoholi luo mitä me kiinalaiset lääkärit soittaa Stagnant Maksa Chi, tai Myrkyllinen Maksa oireyhtymä.

Kun suoritetaan verikokeet, hänen maksaentsyymiarvot olivat liian korkeita, joten aloitimme hänet ohjelmasta maksan katkaisuhoito, käyttämällä yrttejä, teetä ja akupunktio. Lisäksi hän oli laittaa homeopaattisen puhelun Lycopodium. Lycopodium on suuri homeopaattisen maksassa ja munuaisissa. Se on keynote oire vihaa ilmaisi noita rakasti paras, vaikka työssä tai ystävien kanssa, hän voi näyttää olevan erittäin makea ja kommunikatiivinen.

Noin 6 viikon hoidon vaimonsa raportoitiin hän oli tullut enemmän lempeä, ja oli valmis aloittamaan parit hoito. Noin vuosi jälkimmäinen, olen nähnyt hänet alaselän kipu, ja hän sanoi hänen avioliittonsa oli täysin muuttunut ja että hän ei ollut koskaan ollut onnellisempi.

Tämä on hyvä esimerkki siitä, miten homeopatia ja kiinalainen lääketiede voi auttaa jotakuta jossa riippuvuus, vaikka monta vuotta he ovat lakanneet käyttämästä tietyn aineen he olivat kerran riippuvaisiksi.

Toipuminen tupakointi

Olen kertonut monet minun potilaiden että lopettaa savukkeiden on vaikein riippuvuus rikkoa. He ovat kaikki kertoi myös, että monista eri menetelmiä he ovat yrittäneet lopettaa tupakoinnin, että käyttämällä akupunktio, kiinalaiset yrtit, ja homeopatia, oli helpoin aika he koskaan ollut.

Oma ohjelma käyttää vieroitus yrttejä, rentoutumista yrttejä, aminohappoja tarkoituksena on lisätä serotoniinin määrää aivoissa, ja akupunktio rentoutua ja luoda post-exercise tunne rentoutumista tai “ korkea. &";

Olen on kertonut monet ex-tupakoitsijoita, että akupunktio toimii hyvin auttaa heitä pääsemään yli heidän mielihaluja. Koko prosessi kestää yleensä noin 6 viikkoa, ja useimmat ihmiset ovat lopettaneet tupakoinnin kokonaan viikolla kolme.

homeopaattisen Tabaccum toimii hyvin monet ihmiset vähentää heidän mielihaluja, ja poistaa myrkkyjä keuhkoihin. Toisille, voisin käyttää Rescue Remedy, Magnesium phos rentoutumiseen tai Kali phos varten hermostoon. Toiset taas vaativat yksilöllisempää lähestymistapaa homeopatia, nimeltään “ Klassinen &"; tai “ perustuslakituomioistuimen &"; homeopatia. Bottom Line: Ei yksinkertaisesti ole yksittäinen hoito, joka sopii kaikille.

Yhteenveto ja Conculsions

“ Tämä aine todella toimii, &"; on useimmiten huomautus ihmiset tekevät, kun he ovat heidän täydentää ja akupunktio viikon tai enemmän. &Ldquo; Kyllä, se, &"; on vastaukseni. Vaikka olen ollut yksityisen käytännössä vuodesta 1983, olen edelleen hämmästynyt ja hämmästynyt maaginen tuottaman hyvän ruokavalion, mukava rentouttava akupunktio hoitoa, ja oikea homeopaattisen.
.