Ymmärrätkö Tunneäly?

Siitä lähtien Daniel Goleman kirjoitti Tunneäly,
olemme kuulleet, että lause paljon, mutta ehkä et ole koskaan kuullut sen selitti. Tunneäly on arvokas taito, koska se tarkoittaa, osaat työskennellä kaikenlaisia ​​ihmisiä, ymmärtää niitä ja tulla toimeen niiden kanssa. Kun ymmärrät tunneäly, voit nähdä ihmisiä ympärilläsi, jotka ovat sitä, ja ne, jotka Don &'; t: työssä, politiikassa, tiedotusvälineissä ja lähistöltä. tiedotusvälineiden käyttöön sekä EI ja EQ (kuten IQ ) kuten pikavalinnat tunneäly.

Tunneäly on sukua empatiaa. Se &'; s kyky “ lukea &"; muut ihmiset &'; tunteet, ja vastata asianmukaisella tavalla. Emotionaalisesti älykkäitä ihmisiä onnistu, koska ne muodostavat hyvät yhteydet muiden kanssa, ovat luotettavia ja pidin. Kun ymmärrät, miten ja milloin on sympaattinen, tukeva, suora, ja luotettava tai lempeä ihmisiä, he luottavat sinuun ja oppia luottaa sinuun. Tämä luo puitteet yritysten ja vuorovaikutuksesta, jotka muodostavat kestävä, tuottava suhteita.

kehittää tunneäly, sinun täytyy oppia keskityttävä omaan haluaa ja tarvitsee, mutta haluaa ja tarvitsee toisten. Tämä edellyttää oppimista viivästynyttä mielihyvä, kärsivällisyyttä, ja huoli enemmän kuin vain bottom line. Tunneäly on myös olennaisesti emotionaalista kypsyyttä, mikä tarkoittaa mielesi voi hallita tunteita. Mukaan Goleman, viisi ominaisuutta tunneäly ovat: Self-Awareness, itsesääntely, Motivaatio, empatia ja sosiaalisia taitoja.

• Itsetuntemus: Ihmiset, joilla on korkea EI ymmärtää heidän tunteitaan, ja tämän vuoksi he eivät &'; t anna heidän tunteitaan hallitsemaan heitä. He tietävät eron tunne ja ajattelu, ja voivat käyttää ajattelu kohtalainen tunteita, unohtamatta niitä tai kumoamiseksi niitä. He &'; uudelleen luottavainen-koska he luottavat intuitioon ja hyvää harkintaa, joka on seurausta käyttää tunteita ja älykäs ajattelin arvioida tilanteita. Ihmiset, jotka ovat tunneäly ovat valmiita ottamaan rehellisesti katsomaan itse, katso itse realistisesti. He tietävät niiden vahvuudet ja heikkoudet, ja ne toimivat näillä alueilla, jotta he voivat tehdä paremmin. Heillä on realistinen positiivinen itsetunto, mikä tarkoittaa, että ne ovat kohtuulliset vaatimukset oman hyvän käytöksen. He välittävät toisista, mutta eivät ole yhteistyössä riippuvainen. Ne voivat asettaa rajoja oman itsepuolustukseen. Tämä itsetuntemusta on olennainen perusta EI.

• Itsesääntely: Tunnetaan myös nimellä itsehillintää ja hillitsemishäiriöiden, tämä on kyky hallita tunteita ja impulsseja. Ihmiset, jotka itsesääntelyä tyypillisesti Don &'; t anna itsensä tulla liian vihainen tai mustasukkainen; he don &'; t on raivokohtauksia tai hysteerinen purkauksia ja he don &'; t tehdä impulsiivinen, huolimaton päätöksiä. He ajattelevat, ennen kuin he toimia tai reagoida. Ominaisuudet itsesääntely ovat huomaavaisuus, mukavuutta vaihto, rehellisyys ja kyky sanoa ei. Ne ovat hyviä viivästynyt tyydytyksen, ymmärtää, että odottaa mitä he haluavat voivat tuoda parempia tuloksia. He toimivat sisäisen eettiset säännöt pikemmin kuin standardi käytös, joka on määrätty ulkoa.

• Motivaatio: Ihmiset, joilla korkea EI yleensä motivoituneita. He &'; uudelleen valmis lykätä välittömiä tuloksia pitkän aikavälin menestys. He &'; uudelleen erittäin tuottava, rakkaus haaste, ja ovat erittäin tehokkaita mitä he tekevät. He ymmärtävät, että motivaatio tulee juhla ja arvostusta, ja ovat valmiita motivoida itseään ja muita tarvittaessa.

• Empatia: Tämä on kyky samaistua ja ymmärtää haluaa, tarpeet ja näkökannat lähimmäisiäsi. Empaattinen ihmiset ovat hyviä tunnistamaan tunteita toisten, vaikka nämä tunteet eivät ehkä ole ilmeisiä. Tämän seurauksena, empaattinen ihmiset ovat yleensä erinomaiset on hallita suhteita, kuuntelee, ja liittyvät muut. He välttää stereotypioita ja päätellen liian nopeasti, ja he elävät elämäänsä hyvin avoin, rehellinen tapa. Niillä anteliaisuus ja hyväntahtoisuus, ja positiivinen asenne muita kohtaan.

• Sosiaaliset taidot: Hyvät sosiaaliset taidot ovat toinen merkki korkean EI. He tietävät miten yhteistyötä, olla joukkueen pelaajia. Pikemminkin kuin keskittyä oman menestyksensä ensimmäinen, he ymmärtävät, että menestys tulee auttamalla muut kehittävät ja kiiltoa. He voivat hallita riidat, ovat erinomaisia ​​kommunikaattorit, ja ovat mestareita luominen ja säilyttäminen suhteita. Sen lisäksi, että empatia, joihin nämä sosiaaliset taidot perustuvat, ihmisiä, joilla on korkea EI myös ovat hyviä kärsivällisyyttä, anteliaisuus, luotettavuus, kiitollisuutta, myötätuntoa ja he &'; uudelleen emotionaalisesti reagoiva.

Tässä on, miten tunnistaa tunneäly itsessäsi ym:

1. Mitä &'; s yksi osoitus henkilöllä ei ole EQ mitään?
Hänellä ei ole aavistustakaan, mitä vastata lausunto tai kysymys tunteista. &Ldquo; Miten tuntuu … &"; vain herättää mitä hän ajattelee, jos mitään.

2. Mitä &'; s haittapuoli liittyvät joku vähän tai ei lainkaan tunneäly? Se &'; s ole kovin tyydyttävä, koska me kaikki haluamme olla emotionaalinen ymmärrystä ja empatiaa. Se tarkoittaa myös henkilö ei hyvä kuunnella tai myötätuntoa kokemusta.

3. Jos voimme &'; T havaita mitään tunneäly, pitäisi otamme etäisyyttä henkilö?
Jos suhde menee hyvin, se &todellisten tuloste; s menee hyvin. Tämä kysymys voitti &'; ole väliä. Jos turhautuneita puute tunneäly, ja kaikki muu on OK, voit yrittää opettaa sitä, vetää se pois ystäväsi, sukulainen tai kumppani, mutta se vie paljon kärsivällisyyttä. Se &'; s kuten selittää tunteita kolmen-vuotias.

4. Mitä jos henkilöllä on jonkin EQ? Mitä voit tehdä auttaa heitä kehittämään EQ?
Ole erittäin herkkä ja tukeva, kun hänen EQ on esillä. Jos hän tekee jotain huomaavainen, muista ja ilmaista kiitollisuutta. Jos hän tai hän kuuntelee sympaattisesti sinä tai joku muu, kehu häntä siitä.

5. Mitä &'; s yksi tapa, jolla voimme kannustaa muita jatkamaan emotionaalisesti läsnä ja älykkäitä?
Emotionaalisesti reagoi hänelle. antaa hänelle tilaa vastata emotionaalisesti ja harkitut teille; Don &'; t olla kärsimätön, se &todellisten tuloste; s ole kovin emotionaalisesti älykkäitä.

6. Miksi ihmiset hyviä EQ toivottavaa?
Korkea tunneäly luo läheisyyttä, lohduttava, empatia ja koettu teidän suhdetta. Se &'; helppo pitää hauskaa tai jakaa tunteita jonkun kanssa korkea EQ. Voit luottaa korkea EQ henkilö olla ystävällinen ja huomaavainen.

kehittää tunneäly:

Ennen asian tahansa uusi havainto tai toimintaa, toimi seuraavasti:

1. Tee mieleesi mahdollisuuksia: Voitko oppia jotain siellä? Voitko tavata uuden ystävän? Vain saada ulos talosta ja noin uusia ihmisiä tuntuu hyvältä?

2. Mieleesi tavoitteesi: Käytät menossa siellä nauttia ihmisiä ja pitämään hauskaa.

3. Tarkista positiivinen henkilökohtaisia ​​ominaisuuksia: Mitä ystäväsi pitävät sinusta? Mistä pidät sinusta? Älykkyyttä, teidän huumorintaju, tyyliisi keskustelun taitoja? Oletko kiltti ja huolehtiva henkilö? Muistuttaa itseäsi näistä ominaisuuksista tarkoittaa säteilee että positiivista energiaa.

4. On myönteinen asenne: Tutkimus osoittaa, että ihmiset, joilla on myönteinen asenne on parempaa elämää, osittain koska positiivinen asenne on houkutteleva ja viehättävä, ja ihmiset tuntevat vetoa sitä. Tämän seurauksena teet ystäviä. Kun olet varma olet tukevat itseäsi ja muita, huomaat hyvää enemmän kuin huonoja asioita, mikä helpottaa yhteyden muille. Lisäksi voit tuntea paljon paremmin itsestäsi, mikä tarkoittaa tuntuu enemmän ansaitsee ystäviä. Se &'; sa positiivinen kierre, ja menee ylös ja ylös.

5. Olla mielenkiintoista: Wear houkutteleva, mutta mielenkiintoinen, vaatetus-jotain, joka heijastaa kuka olet. Jos pidät matkustaa esimerkiksi paitaa, huivi, solmio tai korut toisesta maasta, tai käyttää jotain, joka heijastaa etnisen taustan tai harrastus (urheilu, ulkona, Havaiji-tyyppinen paita lainelaudat, puutarhanhoito toteuttaa tai eläinten tulostaa). Se auttaa aloittaa keskusteluja. Sovita energiaa energiaa ihmiset ympärilläsi. On selvää, jos Käytät uudelleen tanssia tai syö grilli altaan, energia taso on melko korkea. Jos Käytät uudelleen ottaa hiljainen keskusteluja on cocktail, keskustelemme kirjoja, Ottaa tunteja, tai istuen syömään, energia on enemmän täyteläinen ja keskittynyt.

6. Kiinnitä huomiota: Katsokaa ympärillenne, ja pyrkivät saada ystäviä. Huomaa, joka &'; s ympärilläsi ja mitä &'; mielenkiintoista tai houkutteleva niistä, löytää mielenkiintoinen asia, mitä he &'; uudelleen yllään, ja täydentää sitä. &Ldquo; Anteeksi, mutta en voinut &'; t huomaamatta, että upea väri; se näyttää hyvältä teitä. &"; tai, “ Mikä mielenkiintoista katsella! Onko sillä tarina? &Rdquo;

7. Valmista etukäteen: Lue ylös kiehtovia aiheita puhua-tausta tekemiset osuma elokuvan, joitakin uusia teknologia kehittyvät, tai viileä uusi trendi. Sitten, kun joku haluaa puhua sinulle, Käytät ll on jotain sanottavaa.

8. Etsi tapa auttaa: mitä tarvitsee tehdä, että saatat nauttia? Jos Käytät uudelleen uudessa ympäristössä, suosittelen löytää “ työpaikkojen &"; tehdä. Don &'; t vain sanoa “ mitä voin auttaa? &Rdquo; Sen sijaan vapaaehtoinen jotain erityistä: tervehtiä ihmisiä ja näyttää niitä ympäri, tai pitää ruokapöydässä täydennetään tai täytä juomia. Se antaa sinulle tunnetta, suuri tekosyy tavata kaikille, ja Käytät ll kiireinen riitä pitämään hermostuneisuus loitolla. Isäntä tai emäntä on kiitollinen ja muistaa myöhemmin.

9. Seuraa kautta: Jos et tavata joku Käytät Haluaisitko tietää paremmin, seuraa tapahtuman tai kokouksen kutsu kahville. Paras ystävyyssuhteita aloittaa näissä sosiaalisissa tilanteissa.

emotionaalisesti älykkäitä keskustelut ovat kuin tennis otteluissa. Eli toinen henkilö “ tarjolla &"; hän kysyy kysymys tai antaa lausunnon. Sitten voit “ volley &"; takaisin voit vastata kysymykseen sellaista vastausta, joka kutsuu vastaus. Esimerkiksi:

Hän: “ Mistä tiedät meidän emäntä? &Rdquo;

: “ Kävimme koulua yhdessä. Pidän Pam &'; s ystävällisyys, Don &'; Etkö? &Rdquo;

Tämä kutsuu teidän kumppani vastaamaan, ja pitää “ volley &"; menossa. Jos keskusteleva langanpäät, seuraava “ palvella &"; on sinun. Jos sinulla on käynnistää uudelleen keskustelun liian usein, puolustella itseäsi ja siirtyä eteenpäin. Tämä henkilö ei ole kiinnostunut riitä. Jos pakotat muut henkilö tekemään kaikille keskusteleva “ työ &"; hän siirtyy melko nopeasti. Yhden tavu Vastaukset ovat melko selvä osoitus kiinnostuksen puute, vaikka sinä et &'; tarkoita sen olevan niin. Sen sijaan, kytke charmia, ja toinen henkilö haluaa enemmän aikaa kanssasi.
.