Mikä estää meitä terapiassa ja Personal Growth

Onko ilmastointi tilalla sinut takaisin tekemästä muutoksia haluat? Mietiskelevä psykoterapeutit todeta, että meidän jokaisen sisällä on loistava järki, joka on olemassa ehdoitta. Ole yksi meistä on kuin toivoa. Silti useimmat meistä on ehdollistettu yhteiskunnan ja kulttuurimme siten, että kehitämme joitakin melko paksu haarniska, joka voi tehdä meistä suuria muutoksia.

Voimme pitää itseämme takaisin tunnistamalla ongelman tai historiamme. Missä määrin mieltä olet olevanne perhe trauma? Kerrot uusia tuttavuuksia, että tämä on, kuka olet? Ehkä olette kokeneet masennus tai ahdistuneisuus. Oletteko merkitä itsesi &'; masentunut henkilö &' ;? Voimme voittaa tämän se ei antanut meidän ongelmia määritellä meitä. Olemme huomattavasti enemmän kuin meidän ongelma tai historiamme.

Pidämme itseämme takaisin pitämällä jäykkiin uskomuksiin ja Unexamined ajatuksia. Joskus kuulen jonkun sanovan “ hyvin se toimii perheeni, näin me olemme. "Tai joku saattaa olla vakuuttunut hän /hän on kelvoton menestys, rakkaus, tai onnellisuutta. Voimme voittaa tämän opettelemalla vuoropuhelua ja kysymys ajatukset. Ne ovat vain ajatuksia.

Pidämme itseämme takaisin uskalla tuntea. Monet meistä on opetettu piilottaa ja kieltää tarjouksen tunteita. Ehkä sinulla on pelko esiintyy heikko tai avuton jos näytät tunteet muille. Monet meistä ovat kauhuissaan tunne tunteita niin vahva, että voisimme menettää valvontaa tai kuljettaa pois torrent. Tämä voidaan ratkaista opetella tietoisesti kokea tunteita: Vain huomaa niitä, anna heidän olla siellä, kevyesti vuoropuhelu heille, tuntea niiden läsnäolo elimistössä.

Olemme pidättelee epärealistisia odotuksia itsestämme, toisista ja elämän. Olemme conditioned odottaa onnellinen-alati jälkeen elämää ja suhteita täydellinen mies tai nainen unelmia (joka on aina näin). Olemme vakuuttuneita siitä, että toiset elävät onnellinen unelma että jotenkin pakenee meitä. Voimme voittaa ilmastointi kohdistamalla itseämme miten elämä on. Emme ole täällä olla täydellinen kivuttomasti elämää. Elämä saa sotkuinen. Onni tulee kun me rakastua elämään sellaisenaan (ei, koska se isn &'; t).

Jos löydät itsesi täällä, olet osa ihmisen seuran me kaikki kuulumme. Kaikki mitä tarvitaan on halu edetä. Terapeutin auttaa sinua löytämään tiesi ohittamaan puolustusta näitä kompastuskiviä. Se auttaa tietää, mitä esteitä voi olla.
.