Lasten Have Stressi Too

Miksi lapset ovat stressaantunut kuin koskaan, ja mitä voit tehdä auttaa

Lapsuus on muuttunut. Sen sijaan, että pick-up baseball ja koripallo pelejä nurkassa paljon, on olemassa kilpailukykyisiä matkustaa liigat lapsille niin nuorten kuin seitsemän tai kahdeksan. Sen sijaan kolmen “ T &'; s &" ;; Lukeminen, kirjoitus- ja laskutaito, lapset joutuvat standardoituja testejä ja koulun jälkeen tutorit. Sen sijaan, että sunnuntai-iltana kanssa Wide World of Disney, siellä &'; s kyseenalainen “ perhe &"; näyttää kuten Family Guy, South Park, ja Simpsons. Ja sitten siellä &'; n teknologia!

Lapset tänään kokevat korkeampi stressiä kuin koskaan ennen, osittain koska ne &'; uudelleen altistuvat “ kypsä &"; aineiston ne &'; uudelleen pystyy käsittelemään sitä, osittain siksi vaatimuksia aikansa ovat korkeammat kuin koskaan, ja osittain siksi he eivät &'; t ole aikaa purkaa.

Seuraavassa on viisi tapoja auttaa lapsia teidän elämä minimoida ja käsitellä stressiä.

Sammuta televisio

Vaikka seurattava tarkasti, TV voi silti aiheuttaa lapsille stressiä. Kirkkaita värejä, mainoksia, ja raivokas toiminta ovat kaikki suunniteltu vetämään lapset, mutta ne &'; uudelleen ole suunniteltu rauhoittaa ne alas. (Jotkut osoittaa ovat jopa aiheuttaneet kohtausten epilepsiaa sairastavilla lapsilla). Sammuta hyökkäys järkiinsä. Istu lastesi kanssa ja keskustella päivän. Keskustelkaa mitä heidän elämässään. Kuunnella heitä!

Auta lapsia tunnistamaan ja nimetä stressi

Lapset, erityisesti nuoret, voi olla vaikea tunnustaa ja merkintöjä niiden stressiä. He tietäisivät he tuntevat “ Bad &"; tai levoton, mutta eivät ehkä tiedä, että mitä he &'; re tunne on stressiä tai ahdistusta. Esitä kysymyksiä siitä, mitä huono tunteita tuntuu (perhosia? Vihainen tiikereitä? Maha kipeäksi?) Ja sitten auttaa lasta selvittää kun tunteet alkoivat. Oliko se kun opettaja jakoi matematiikan koe? Kun entinen paras ystävä Keeshia istui jonkun toisen kanssa lounaalla? Kun kaikki nauroivat kirjasi raportin? Tunnistaminen mitä lapset tunne voi auttaa heitä selvittää nämä tunteet ja istuttaa usko heillä on jonkin verran valvoa stressiä he &'; uudelleen kokeminen.

antavat lapsille valintoja

Yksi suurimmista lähteistä stressi kaikille kaiken ikäisiä on tunne, kuten he don &'; t on valvoa heidän elämäänsä, tai tapahtumia se. Antamalla lapselle sananvaltaa mitä &'; s heille tapahtuu, auttaa heitä tuntemaan tehokkaampia. Anna &'; s sanoa teidän neljäs luokkalainen on sekoamatta hänestä matematiikka luokka. Voit &'; t anna hänen ohittaa matematiikkaa, mutta voit antaa hänelle vaihtoehtoja. Haluaako hän kysyä opettajalta lisäapua, tai tutkia ohjauksessa? Hän haluaisi äiti tai isä tai vanhempi naapuri auttaa häntä? Olisiko hän mieluummin opiskella aamulla tai heti koulun? Pienetkin valinnat auttaa lasta tuntevat valvoa tulos stressaavaa tilannetta.

Ole hyvä kuuntelija

Joskus parasta mitä voi tehdä on vain kuunnella lapsesi, tuomatta neuvoja tai ehdotuksia. Kuuntelu anna lapsen jakaa joitakin taakkaa niiden ahdistusta, joka voi auttaa lievittämään ketään &'; s stressiä. Kiinnittämällä huomiota niihin, voit myös saada tietoa siitä, mitä taustalla lähteistä niiden stressi voi olla.

Ole lapsellesi

Juuri tietää, että olet kiistatta käytettävissä lapsesi voi auttaa häntä tuntea olonsa turvalliseksi ja vähemmän korosti. Kun kova päivä koulussa, voi tulla kotiin ja ympäröi rakastava, huolehtiva perhe voi olla paras stressi-reliever kaikista. Vie aikaa nauraa ja pitää hauskaa, ja luoda myönteinen muistoja ja tapahtumia torjumaan kielteisiä tapahtumia elämässään. Se auttaa sinua lievittää oman stressiä, too!

Kun oletamme meidän lapset käsittelevät stressiä samalla tavalla teemme, meiltä puuttuu mahdollisuus. Meillä on työkaluja, joiden avulla itseämme stressitilanteissa koska me &'; ve ollut noin tarpeeksi kauan tietääkseni, mitä stressi tuntuu ja miten torjua se. Lapsesi doesnt &'; t on näitä työkaluja. Se &'; s työsi tarkkailla, kuunnella, ja sitten auttaa lasta työtä läpi tunteitaan. Välitän tietoa lapsellesi ja kaikki voittavat.
.