Opastettu Meditaatio Children

Useimmat ihmiset ovat uteliaita lapsi &'; kykyä meditoida. Monet aikuiset voivat &'; t näytä löytävän aikaa eikä kärsivällisyyttä, niin ihmiset ihmettelevät miten voisi lapsi istua vielä tarpeeksi kauan meditoida? Merkillistä, lapset rakastavat mietiskellä. Meditaatio sallii lasten käyttää luovaa mielikuvitusta rajoituksetta.

Meditaatio on osoittautunut tehokkaaksi kanssa auttaa lapsia entistä huomaavainen, joka alkaa lapsen &'; kyky keskittyä itse. Meditaatio on aika lapsille tutkia sisäiseen maailmaansa. Lapset ovat kiehtonut kanssa pilviä taivaalle ja tarinoita televisiossa; kuitenkin, ne ovat usein eniten innostunut omia ajatuksiaan.

On olemassa useita meditaatio tekniikoita lainattu eri kulttuureista, jotka auttavat lapsia menestymään tänään &'; s maailman. Osa näistä tekniikoissa mukava rentouttava pitoisuus. Toiset ovat matkoja halki ajan ja avaruuden kuluessa niitä mieli. Monet aikuiset on ongelmia avata niiden sisäinen mieli nähdä, tuntea ja kuulla osa niiden meditaatio. Lapset, toisaalta, ovat luonteeltaan avoimia ja kekseliäitä.

Neuvonantajan lapsen &'; kokemus menestyksen ratkaisee hänen meditaatio. Kuka tahansa voi tulla dynaaminen lapsi meditaatio helpottajana, ovatko ne vanhempi, opettaja tai terapeutti. Neuvonantajan olisi tunnettava tärkeimmistä eduista lapsi täyttää meditaation, käytäntö ja tietoisuus. Kun lapsi mietiskelee, hän harjoittaa jotain päätään niin myöhemmin on helpompi häntä suorittamaan tietyn toiminnon tai tunne. Meditaatio tuo tietoisuuteen ajatuksia lapsi on tietämätön normaalin tajunnan.

Harjoitus: jotain teemme niin tunnemme paremmin myöhemmin

Kun olemme käytännössä prosessi mielessämme, voimme onnistuneesti toista tämä vaihe todellisessa maailmassa. Yksinkertaisesti sanottuna, teemme jotain päämme joten tunnemme paremmin myöhemmin. Tämä on samanlainen kuin treenata kehomme salilla. Vahvistamme hauis niin voimme nostaa raskas laatikko myöhemmin viikolla. Samoin meditaation aikana, seitsemän-vuotias Ashley harjoittaa miten tuntea ja anna mennä hänen vihansa aikana maadoitus meditaation. Koska hän on harjoittanut tätä meditaation aikana on helpompi hänen käsitellä hänen vihansa myöhemmin.

shreevedic Tarot käsittelyssä

eniten ihanteellinen käytäntö meditaatioita tuo rauhallisuus ja keskittyä lapselle. Nämä meditaatioita ovat varsin pohjakosketuksen, että on ne tuovat lapsen tasapainoon luonnon rytmejä maa, joka johtaa fyysinen vakaus ja emotionaalinen helposti. Lapsi voi harjoitella näitä meditaatioita ehdottomasti kaikkialla, jopa hänen luokkahuoneessa, kun hän alkaa tuntea hajamielinen tai turhautunut.

Sleepy Cloud meditaatio on toinen erinomainen esimerkki käytännön meditaatio. Tämä harjoitus auttaa levoton lapsi tuo unelias ajatuksia hänen sisäistä mielessään, jolloin hänen nukahtaa helpommin.

ennakointi: näkeminen piilossa syvällä sisällä mielemme

Meditaatio on hyödyllinen myös tuoda tietoisuuteen alitajuntaan ajatus. Esimerkiksi, Keith harjoittaa julkaisu meditaatio isänsä kanssa, jonka aikana kuva pelottava elokuva kohtaus näkyy hänen mielessään. Kun hän jakaa tätä, hänen isänsä saa tietää, että tämä kohtaus voi aiheuttaa ahdistusta hän on ilmaissut äskettäin. Tämä tietoisuus kehottaa keskustelua kohtaus, ja yhdistettynä enemmän meditaatio, Keith löytää rauhan.

tehokas tietoisuutta meditaatio on Happy Tree meditaatio, jonka aikana lapsi näkee puu onnellinen ja surullinen hedelmiä. Tämä on metaforinen matka lapselle. Monin tavoin surullinen hedelmät ja puu ovat hänen surua ja onnellinen hedelmät edustavat hänelle onnea. Meditaation aikana, lapsi ruokkii hänen surullinen hedelmiä erityisellä tavalla. Koska tämä on metaforinen matka, vanhempi ja lapsi voi tietää, että tavat, joilla hän ravitsee surullinen hedelmä voi myös auttaa häntä ymmärtämään, miten hän voi ruokkia itseään.
.