Uusi tutkimus Linkit Sleep ja lihavuuteen Kids /Preteens

Me kaikki tiedämme, että riittävä määrä unta voi auttaa lapsia tehdä paremmin akateemisesti, sekä, parantaa mielialaa ja keskittymiskyky. Mutta tiesitkö lapsen nukkua kaavaa voidaan ennustaa niiden paino? Uusi tutkimus osoittaa, että lapset ja varhaisnuorten, jotka saavat riittäviä määriä unta joka yö ovat vähemmän todennäköisesti lihavia.

Tutkimus, johtajana Chicagon yliopistossa ja University of Louisville, kun nukkua kuviot noin 308 Lapset ja preteens. Lapset käyttivät erityinen rannekkeet viikon joka seurata paljon aikaa he viettävät nukkumassa. Joillakin oli verta työtä tarkistaa riski merkkejä tyypin 2 diabeteksen ja tulevaisuus sydän.

Tutkimuksen tulokset on esitetty alla:

308 Lapset ja preteens nukkui keskimäärin kahdeksan tuntia yössä. (Yhdeksän tuntia tai enemmän on suositeltava määrä unta aikaa lapsille näissä ikäryhmissä)
lasten ja varhaisnuorten, joka teki nukkua vähintään 9 ½ -kertainen 10 tuntia olivat vähiten todennäköisesti lihavia ja on epäterveellistä veren työtä
Ne, jotka sai vähiten ja oli epäsäännöllinen uni aikataulu osoitti suurempi riski on lihavia ja pahaa verta työtä
Ne, jotka käytetään viikonloppuisin kiinni ylös nukkua vähentää riskiä liikalihavia hieman
kuitenkin lihavia lapset olivat vähemmän todennäköisesti kiinni heidän nukkua viikonloppuisin kuin ei lihavia lapsia

Tutkimuksessa havaittiin myös, että syy, miksi tämä on aiheutuminen ei koska ei saa tarpeeksi lepoa vaikuttaa hormonien, jotka ohjaavat niitä nälkää ja tunnetta täynnä. Lähes kolmasosa lasten ja varhaisnuorten painavat liikaa, hyvä nukkua rutiinit ovat paras terveitä ehdotus nuorillemme. Lihavuus heikentää niiden riski korkea kolesteroli, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes, uniapnea, ja useat muut sairaudet.
.