Kuusi Tapoja Stop Vauva Waking Early

varhainen herääminen pikkuinen alle kaksivuotiaana on yhteinen ja vanhemmat löytää se vaikein nukkua asia ratkaista.

Tässä on kuusi parannusehdotuksia asiat nopeasti .

1 - Päätä ajoissa Käytät uudelleen mielellään nousta ja aloittaa päivä kuin perhe. 6am isn &'; t paljon hauskaa, mutta se on realistinen aika imeväisille ja pikkulapsille. Jos vauva herää ennen 6am, pitää sitä yöllä herää, vaikka se &todellisten tuloste; s 05:30. Asettaa hänet takaisin alas, kerro hänelle se &todellisten tuloste; s unelias-aika, ja odota kunnes 6am aloittaa päivä.

2 - Jos et saat lapsesi ylös (onko hän &'; s mennyt takaisin nukkumaan tai ei) ottaa hänet suoraan päivänvalo. Tämä auttaa luomaan vauva &'; s vuorokausirytmin - tai biologisen kellon. Meidän biologiset kellot ohjataan toiminnan valon käpylisäke aiheuttaa kemiallisia reaktioita aivoissa. Getting vauva ulkopuolella ensimmäinen asia aamulla auttaa asettamaan hänen “ herätä &"; aika.

3 - Siirrä vauva &'; n ensimmäinen torkut pitkin hieman. Jos hänen ensimmäinen torkut on klo 9, työnnä se pitkin 5 tai 10 minuuttia joka päivä, kunnes se &todellisten tuloste; s 09:30. Se &'; yhteiseen vauvoille, jotka heräävät aikaisin käyttämään että ensimmäisen torkut päivän jatkeeksi niiden yöunet. Pidentämällä kuilu herätys ja torkut yksi, vauva lopettaa tähän.

Varoituksen sana – kiire pitkin liian nopeasti voi kostautua, koska vauva voi tulla väsynyt, mikä voi vaikuttaa uneen varten loppupäivän ja yön. Tee se vähitellen varmistaa vauva on selviytyä.

4 - Tarkista määrä unta vauva &'; s ottaa päivä on oikea ikäisekseen. Yhdeksän kuukautta, useimmat vauvat siirtyä kolmesta naps kahteen naps päivässä. Tämä toistuu noin 18 kuukautta, kun vauvat menevät kahdesta naps yhden päivän. Jos vauva doesnt &'; t pudota torkut itse, se &todellisten tuloste; s mahdollista hän tarvitsee vähemmän unta yöllä. Vähitellen säätämällä vauva &'; s päivä aikaa naps pitäisi ratkaista asioita.

5 - Koska asiat eivät ole koskaan yksinkertaisia, kun se tulee vauva nukkumaan, se &todellisten tuloste; s myös mahdollista on päinvastainen ja vauva isn &'; t saa tarpeeksi päivä aikaa nukkua. Väsynyt vauva voi nukahtaa nopeasti yhdeksäntoista mutta sitten herätä aikaisin. Tämä johtuu siitä, väsynyt vauva &'; s elin voi tulla korosti ja tuottaa hormoni kortisolin. Kortisoli toimii nautintoaine ja johtaa levoton uni. Joten kun vauva luonnollisesti herää kello 5, hän on liian “ langallinen &"; laittaa itsensä takaisin nukkumaan. Sen sijaan hän on täysin hereillä, valpas, ja valmis menemään.

Jos näin on, niin vauva todella tarvitsee enemmän unta päivällä, tai aikaisemmin nukkumaan. Se todennäköisesti pahentaa asiaa vähentää päivällä nukkua tai tehdä nukkumaanmenoa myöhemmin, vaikka tämä tuntuu kaikkein järkevintä. Sen sijaan, lisätä päivällä nukkua suunnittelemalla enemmän päiväunia tai laittaa vauva nukkumaan aikaisemmin.

6 - Se &'; s mahdollista vauva &'; s herää aikaisin, koska liian paljon valoa tai kylmyyden tunne tai nälkäinen. Blackout kaihtimet ja makuupussit auttaa. Rehu 10 tai kaksikymmentäkolme vauva alle 9 kuukautta myös auttaa vauvaa käydä läpi 7am. Voit tehdä tämän herättämättä vauva nostamalla hänet ulos pinnasänky ja ruokinta, kun hän &'; s syvässä unessa.
.