Raising lapsen Positiivinen Body Image

Monet meistä vihaavat kehomme. Me karttavat uimapuvut. Olemme nopeasti löytää vikaa. Jotkut meistä ovat jopa itsestään inho. Kysymys on haluat lapsesi kasvaa näiden epävarmuus, liian? Jos ei, mitä voimme tehdä vanhempina auttamaan lasta kasvaa hyvä olo hänen /hänen ruumiinsa? Ja mitä voimme tehdä yrittää estää meidän lapsi kehittää syömishäiriö?

Tässä kuussa, haastattelin Becky Henry, elämän valmentaja, CPCC, joka on erikoistunut työskentelystä perheiden taistelevat syömishäiriöitä antaa meille joitakin ohjausta. Henry kertoi minulle, että enemmän ihmisiä kuolee syömishäiriöistä kuin mikään muu psyykkinen sairaus, joten meidän täytyy ottaa tämä asia vakavasti.

Q. Mikä rooli vanhemmatkin pelata ehkäisemisessä syömishäiriöt ja edistää myönteistä kehon kuva?

. Kaksi asiaa ovat äärimmäisen tärkeitä. Ensinnäkin, tutkia kommentit teet lapsellesi. Niinpä esimerkiksi, sen sijaan että hän tyttäresi, “ Näytät niin kaunis tänään. &Rdquo; joka opettaa häntä arvioimaan hänen kauneus kautta silmäsi parempi asia sanoa ehkä “ Mikä mukava työpaikka teit pukeutuminen itse. &"; tai “ Teit hienoa työtä laskemisesta yhdessä teidän porukka. &"; Sanomalla lapsi “ Cute &"; on pinnallinen mutta tunnustaa mitä &'; s INSIDE lapsi tunnustaa, keitä he ovat. Se &'; sa hiuksenhieno ero, mutta tärkeä. Se &'; s erityisen tärkeää Isät tunnustaa taitojaan vastaan ​​näyttää niin tyttö oppii että miehet don &'; t vain nähdä minua miltä näytän.

Toinen asia on, että äidit täytyy olla varma, että he eivät &'; t tehdä disparaging kommentteja omasta kehostaan. Ja isät pitäisi ei kommentoida äiti &'; s koko, joko! Yritä olla tekemättä kommentteja muiden ihmisten' painon tai koon, joko, koska kommentit ovat tallennettu lapsesi.

Q. Miten vanhempi torjua tiedotusvälineissä kuvia mallien täydellinen elimiä?

. Don &'; edes on muotilehtiä talosi! Jos päätät, selittää, että kaikki kuvat käsitellään ja niiden atk-parannettu. Etsi huokosiin, kuoppia ja ruskeat läiskät mallit &'; ihoa. Voitit &'; t löytää mitään! Selitä, että tämä isn &'; t todellisia ja että ne shouldn &'; t yrittää näyttää, että. Pyydä heitä yrittää selvittää, miten tietokone muuttaa kuvia. Tunnustaa voima, että nämä kuvat ovat.

Katso TV lastesi kanssa. Kysy heiltä: Mitä arvoja naisista pidätte siitä tiedon tässä näyttelyssä? Miten naiset kohdellaan miesten? Vastatakseen erot omilla arvoilla.

Q. Mitä &'; s paras asia sanoa jos lapsi sanoo “ I &'; m rasvaa. &Rdquo; tai “ Oma reidet heilua. &" ;?

. Että &'; s hankala kysymys. Ole herkkä kuka lapsesi on. Pyydä lasta Miksi luulet että Käytät uudelleen rasvaa? Mistä sait että idea? Jos lapsi ei ole ylipainoinen, selitä, että ihmiset tulevat kaikki eri muotoisia ja kokoisia. Voit antaa lapselle vakuutuksia, että ulkonäkö on mukavaa, mutta muut ominaisuudet ovat paljon arvokkaampia. Kirja “ Real Kids on kaikenkokoisia &"; on muutamia kivoja elin arvostusta vakuutuksia lapsille, kuten “ voin nauttia kuvia kauniita ihmisiä ja silti tuntuu hyvältä itsestäni. &";

Jos lapsi on ylipainoinen, kysy lapsi mikä vaikutus on heidän terveys ja mitä he voivat tehdä asialle? Aivoriihen miten he voivat saada terveempiä ja liikkumaan enemmän. Kiittää heitä puhuu sinulle siitä.

Q. Mitä mieltä olet “ puhdista levy &"; mantra monet vanhemmat käyttävät?

. Mielestäni &'; s suuri virhe. Se vie valtaa pois lapsi. Vanhempien tulisi keskittyä terveellistä ravitsemusta tarjoamalla erilaisia ​​elintarvikkeita on eri kertaa. Se &'; s asti lapsen päättää, milloin s /hän on täynnä.

Q. Pitäisikö vanhempien tarjoavat jälkiruokia?

. Se &'; s OK olla jälkiruoka jälkeen nälkä on tyytyväinen ravitsevaa valintoja.

Q. Mitä &'; s paras tapa kouluttaa lapsia noin ravitsemus?

. Aloitat lasten kasvatuksesta syntymästä mukaan mitä ruokkia niitä ja pulista sen ohessa noin ruokaa. Puhua siitä, miten kehomme on paljon hedelmiä ja vihanneksia päivässä vahvana.

Q. Mitkä ovat joitakin punaisia ​​lippuja, että lapsi voi olla syömishäiriö?

. Lapsi, joka on hyvin perfectionistic, ajattelee että he ovat rasvaa, syö hyvin vähän, laittaa ruokaa heidän lautasliina, työntää ruokaa ympäri levy tai luokittelee mitä elintarvikkeita he tai voittaneet &'; t syödä osoittavat punaisia ​​lippuja. Jos huomaat näitä punaisia ​​lippuja, mene www.nationaleatingdisorders.org ja kouluttaa itse. Ei monet Lastenlääkärit ovat koulutettuja syömishäiriöistä ja lapsi yleensä valehtele lääkärille ruokailutottumuksiaan, koska on salamyhkäinen on jälleen yksi ongelmista.

Q. Mitä muuta meidän pitäisi tietää?

. Jos lapsesi on urheilu, sinun pitäisi keskustella valmentaja. Kerro valmentaja, “ minun täytyy tietää, jos sinun tekee mitään kommentteja mukaan lapsi &'; s elin, koon tai painon? &Rdquo; Valmentaja voi olla järkyttynyt, mutta jos jokainen vanhempi pyysi, että kysymys, se avaisi heidän silmänsä. Kerro valmentaja vedät lapsesi pois joukkue, jos kuulet yhden huomautukseen. Pojille, uinti, paini, maastojuoksu ja tanssi ovat pahin urheilu. Tytöille, sen tanssi, voimistelu, uinti ja maastojuoksu.

Henry &'; verkkosivulla on: www.hopenetwork.info. Kirja hän suosittelee on &"; Real Kids on kaikenkokoisia: 10 Essential Lessons Build Your Child &'; s Body Esteem &"; Kathy Kater.
.