*** Ahdistunut Lapsi: Kuinka auttaa lasta selviytymään Pelko ja Anxiety

Onko lapsesi pelkää tai ahdistunut?

Vanhemmuus lapsia, jotka ovat huolissaan usein tekee vanhemman ahdistunut liian. Vanhemmat voivat auttaa ahdistunut lapsi kehittää taitoja ja itseluottamusta voittaa pelkonsa niin, että ne eivät pysty kehittymään fobia reaktioita. Seuraavia tekniikoita voidaan käyttää vanhempien auttamaan lasta selviytymään hänen ahdistunut käytös.

oireita ahdistus ovat:

* jatkuva ajatuksia ja intensiivistä pelkoja turvallisuudesta
* pelkoja koulussa ja muissa paikoissa
* usein vatsakipuja ja muita fyysisiä vaivoja
* äärimmäinen huolestuta selviytymistään
* kuitenkaan liian varovainen
* paniikkia tai kiukuttelut
* hikoilu, levoton, pysty fyysisesti rentoutua
* univaikeudet tai painajaisia ​​
* pelkoja kokous tai puhut ihmisille
* sosiaalisten tilanteiden välttämiseen
* muutamia ystäviä perheen ulkopuolella
* monia huolia asioita ennen kuin ne tapahtuvat
* vakio huolia tai huolenaiheita perheen, koulun, ystävien tai toiminta
* toistuvia, toivottuja ajatuksia (pakkomielteet) tai toimet (pakkomielteemme) B * pelkoja hämmennystä tai tehdä virheitä
* huono itsetunto ja puute itseluottamusta

Pelko on Real
Koska triviaaleja kuin pelko voi tuntua, tuntuu todellinen lapselle ja se aiheuttaa hänelle tuntea ahdistunut ja peloissaan. "Mahdollisuus puhua pelkoja voi auttaa," Dr. Manassis sanoo:
"Sanat usein joitakin valta pois tunteita, jos voit antaa pelko nimeä se tulee helpommin hallittavissa. Kuten minkä tahansa negatiivinen tunne, enemmän puhut, sitä enemmän siitä tulee vähemmän voimakas. "

Aina uskoa lapsesi &'; pelkoja

Telling lapsi," Älä ole naurettava! Ei ole hirviöt kaapissa! " voi saada hänet mennä nukkumaan, mutta se ei tee pelkoa mene pois.
Älä kuitenkaan ruokaa pelkoja. Jos lapsesi ei pidä koirista, älä ylittää katua tietoisesti välttää yhden. Tämä vahvistaa, että koirat olisi pelättävissä ja välttää.
Opeta lapsi miten Arvioi pelko

Opeta lapselle, miten Arvioi intensiteetti pelon asteikolla 1-10, jossa 10 on vahvin. Lapsesi saattaa pystyä "nähdä" pelkoa himmeämpi kuin ensimmäinen kuvitellaan. Nuoremmat lapset voivat miettiä, miten "täynnä pelkoa" he ovat, jossa on täysi "jopa polvilleni", kuten ei niin peloissaan, "jopa vatsani" enemmän peloissaan, ja "jopa pääni", kuten todella kivettynyt.
Opeta selviytymisstrategioita
Kokeile näitä helppo toteuttaa tekniikoita. Käyttää sinua kuin "kotipesä" lapsi voi lähteä kohti pelkäsivät objekti, ja sitten palata sinulle turvallisuussyistä ennen kuin lähdet ulos. Lapsi voi myös oppia joitakin myönteisiä self-lausuntoja, kuten "En voi tehdä tätä" ja "I on OK", jonka hän voi sanoa itselleen, kun hän tuntee ahdistunut. Rentoutumista tekniikoita ovat hyödyllisiä sekä myös visualisointi (kelluva pilvi tai makaa rannalla, esimerkiksi) ja syvä hengitys (kuvitella, että keuhkot ovat ilmapallot ja antamalla heidän hitaasti tyhjetä).
Muita keinoja toteuttaa

1. Aseta realistiset odotukset lapsellesi
2. Käytä positiivisia lausuntoja ja vahvistaminen “ Rakastan miten teit sen! &";
3. Anna lapsesi menestyä hänen /hänen oma
4. Anna lapsesi opittava hallitsemaan hänen /hänen omia tunteitaan käyttämällä tunne kaavion
5. Vältä kulkee sinun ahdistus ja pelko päälle lapsesi

lääkärintarkastuksessa

Jos lapsesi on epätavallisen jatkuvan pelkoja ja ahdistus, ota yhteyttä lääkäri ja aikataulu fyysinen tapaaminen. Jaa huolenne kanssa lääkäri.
.