Ajatuksia One Bite sääntö Ruokinta Children

Minä myönnän sen, minun 13-plus vuotta äiti toistaiseksi, on ollut monta kertaa kun olen yrittänyt pakottaa lapseni "vain kokeilla yksi purema "Uuden tai tuntemattomia ruokaa. Useimmat niistä hetkistä olivat aikaisemmin minun äitiyteen uran ja useimmat olivat ennen olin perehtynyt vastuunjaon ruokinnassa. On hyvin loogista, että et voi tietää, onko haluat jotain kunnes kokeilet sitä - niin kokeile sitä! Olen usein nähdä ohjeita monissa vanhemmuuden artikkeleita aiheesta lasten ruokailutottumusten joka kannustaa vanhempia käyttämään "yksi purra sääntö", mikä tarkoittaa periaatteessa sitä, tehdä lapsesi on ainakin yksi bitti ruokaa ennen kuin ne voivat hylätä sen.

Olen oppinut, kuitenkin, että sinun täytyy soveltaa tätä sääntöä äärimmäisen varovasti! Pakottaminen lapsesi syödä mitään rikkoo vastuunjako. Et ei salli lasten päättää, onko kuinka paljon syö jotain jos asettaa sääntö, että niillä on oltava yksi purema. Minun vanhin tytär, joka on myös minun pickiest syöjä, meillä on historia joidenkin epämiellyttäviä valtataistelut yrittää saada hänet kokeilemaan uusia ruokia. Kukaan ei koskaan voittanut niitä taisteluja. Hän on kokeillut monia muita asioita, kun hän ei ole painostettu ja sen sijaan seurasi hänen omasta aloitteestaan. Hän on erittäin voimakastahtoinen ja myös hyvin herkkä makuja, hajuja, ja tekstuurit. Kun lisäsimme autoritaarinen lähestymistapa ruokinta hänen ja tehdä hänen kokeilla uusia asioita, hänen reaktionsa oli tulla enemmän vastustavaa ja kokeilla vähemmän elintarvikkeita. Minun muut kaksi tytärtä, mutta viittaa siihen, että he yrittävät uusia elintarvikkeita ei ole valtava ongelma. Minulla on varaa olla hieman voimakkaammin minun ehdotuksia niitä, koska se ei näytä vaikuttavan niiden syöminen käyttäytymistä. Olen myös (yleensä) tietoinen noudattamaan hylkääminen minun ehdotuksia. Nuorin kysyy, "Onko minun täytyy yrittää tätä?" kanssa mukavasti tietäen, että minun vastaus on "Ei"

Joten ennen kuin seurata jonkun toisen neuvoja ja valvoa "yksi purra sääntö," ehdotan, että todella ottaa hyvä tarkastella lapsesi ja sinun oma historia mukanaan noin ruokaa. Onko heillä aistien asioita, jotka vaikuttavat heidän kokemusta elintarvikkeita? Onko heillä vastustavaa luonteet? Oletko jo kokenut useita, voimakas taisteluissa heidät ruokaa? Jos näin on, saatat olla monimutkaistaa jo vaikeuttaa tilannetta tekemällä ne laittaa jotain suuhunsa, että he eivät halua sinne. Olen tutkinut, mutta ei ole vielä löytänyt, empiiristä tutkimusta erityisesti käsitellään soveltamista "yhden purra sääntö," mutta mielestäni tutkimus tulee harkita lapsen persoonallisuuden ja tuntoherkkyyttä sekä vanhemmuuden käytännöt todella vastata kysymykseen siitä, tehden lapset kokeile purema vaikuttaa niiden syöminen käyttäytymistä. Odotan siellä on erilaisia ​​vastauksia tähän sääntöön perustuu useisiin vanhemman ja lapsen muuttujia.

tutkimus ei osoittavat, että lapset ovat todennäköisesti syödä emotionaalisesti positiivinen ympäristöissä. Myös pakottaa lapsi syömään vähenee todennäköisyyttä, että lapsi toivomaa että ruoka. * Nyt kuitenkin, jotta kokemusta on yhdessä pöydässä nautittavaa kaikille perheenjäsenille ja tehdä oppiminen miten syödä iloinen lapsillesi, pitää altistamalla heidät uusille ja erilaisia ​​ruokia. Altistus voi aloittaa pelkästään nähdä ruokaa pöytään, mutta ajan mittaan, he todennäköisesti edetä laittoi pallon niiden levyt (mutta ehkä ei syö sitä) ja lopulta syö sitä (ehkä!).

* Benton, D. (2004). Vanhempien rooli elintarvikkeiden mieltymysten
lasten ja lihavuuden kehittymiseen. KV J Obesity, 28,
858-869.
.