Opetus Anger Management Ja emotionaalinen valvonta on Children

Nykyään Vihan hallinta on kuuma aihe keskuudessa kasvattajien. Enemmän ja enemmän, näemme vihainen opiskelijoita väkivaltaisuuksia vastaan ​​luokkatoverit. Valistava aiheesta Vihan hallinta on paras tapa auttaa lapsia hallitsemaan vihansa asianmukaisella tavalla.

Mikä on viha?

vihainen tunteet ovat normaaleja emotionaalisia reaktioita päivittäin korostaa elämässämme, jotka vaihtelevat ärtynyt raivoissaan. Se &'; s luonnollinen lapsille kokea tunteita, vihaa, mutta se &todellisten tuloste; s kriittinen opettaa heille oikea selviytymiskeinoja jotta ne eivät ilmaise näitä tunteita hallitsematon tavalla.

Tavoitteena vanhempana ei ole täysin pysäyttää vihainen tunteet koska ne hardwired aivomme. Tavoitteena on opettaa lapsia kehittämään itsehillintää ja tehdä valintoja siitä, miten käsitellä näitä tunteita.

strategiat opettaa lapsia käsittelyyn viha asianmukaisesti

1 . Johda esimerkin
– Tutkimus osoittaa, että lapset malli vanhempiensa joten jos vanhempi räjäyttää vuonna raivokohtauksia edessä lapsen. Lapsi oppii käyttämään vihaa selviytyä mekanismi niiden tilanteita elämässään.

2. Opeta empatiaa ja suvaitsevaisuutta
– Empatia on kyky kävellä kilometrin jonkun toisen &'; kengät. Lapset, jotka ymmärtävät tunteet toisten käsitellä paremmin erimielisyyksiä muiden lasten kanssa.

3. Pysy rauhallisena
– Huutaa vihainen lasten hallita itse vain lisääntyä tunteenpurkaus. Jäljellä rauhoitu auttaa lasta kuulu viha mehiläinen.

4. Käytä positiivinen itse puhua
– Opettaa lapsille pysyy hallinnassa sanomalla vakuutuksia. Mielikuvat ovat yksinkertaisia ​​positiivisia viestejä, että lapsi voi sanoa itselleen stressaavissa tilanteissa. Esimerkiksi täällä &todellisten tuloste; sa muutaman että lapsi voisi oppia: “ Lopeta ja rauhoittua &" ;, “ Hengitä syvään &" ;, “ Säilytä kontrolli &" ;, tai “ voin hoitaa tämän &" ;. Ehdottaa muutamia lapsellesi ja harjoitella niiden kanssa. Mitä enemmän harjoittelet sitä heille todennäköisemmin he käyttävät sitä aikana vihaa ajettu tilanteeseen.

5. Opettakaa heille syvä hengitys
– Aikana vihainen episodi, meidän hengitys muuttuu nopeita lyhyen hengittää. Tämä hengitys aiheuttaa lukuisiin fysiologisia muutoksia kehossamme joka luo vihaa. Oppimalla hallinnassa, syvä hengitys, lapset voivat oikosulku vihainen vastaus. Opeta lapsesi hengittää ja 5 laskee, pitää sitten 2 laskee, ja hengittää varten 5 laskee. Nuorille lapsille, Kutsun tätä hengitys harjoituksen “ Dragon &'; s hengitys &" ;. Pyydä heitä teeskennellä, että he ovat hengitys ulos tulen hengittää ja että palo on viha jättää ruumiin.

6. Tunnista viha laukaisee
– Useimmat lapset vastaamaan tiettyihin laukaisee, jotka aiheuttavat vihaa. Kysy lapsesi “ missä tilanteissa tehdä sinulle vihainen? &Rdquo; Vastaus vaihtelee pettymyksiä yli kotitehtäviä koulukiusaamista. Sitten puhutaan ratkaisut ovat tarkoituksenmukaisempaa ongelma tilanteeseen. Voit jopa harjoitella skenaarion mukaan roolipelejä.

7. Tarkkaile varoitusmerkkejä
– Kun viha alkaa syntyä, ne näyttää merkkejä. Kerro lapsellesi, että se &todellisten tuloste; s tärkeää kuunnella varoitusmerkit. Kysy lapsesi mitä erityisiä varoitusmerkit, jotka osoittavat, että he saavat järkyttää. Joitakin esimerkkejä merkeistä voitaisiin puhua kovempaa, sydän hakkaa, kasvot saada punainen, clenching nyrkillä tai hengitys nopeammin. Kun tunnistaa merkit, alkaa muistuttaa heitä, kun he osoittavat merkkejä saa häiritä. Esimerkiksi “ näen teidän hengitys nopeasti &"; &Ldquo; Taisit saavat viha &"; &Ldquo; Käytät uudelleen clenching nyrkkiä. Saatko järkyttynyt. &Rdquo; Tämä itsetuntemusta napsahtaa lapsi takaisin todellisuuteen ja auttaa heitä hallitsemaan viha varhain – ennen kuin se &todellisten tuloste; s käsistä.

Salaisuus onnistunut Vihan hallinta on puuttua varhain. Useimmat lapset käyttävät viha, koska se on heidän ainoa selviytymisen mekanismi päivittäistä stressiä. Tunnistamalla ongelmatilanteet ja tarjoamalla heille uusia tekniikoita selviytyä, sinun pitää viha mehiläinen tarttumalla kiinni lapsesi.
.