Dr. Romantiikka kysyy: Oletko riippuvaisiksi älypuhelimesi?

Äskettäin asiakkaat ovat tulossa tohtori Romance n toimisto kysymyksillä niiden matkapuhelimen käyttö: joko se luo ongelma heidän suhteensa, tai saada työtä, tai jopa terveysongelmia. Näin voit kertoa, jos sinulla on matkapuhelin riippuvuus; ja mitä tehdä asialle.

väärinkäytön /Compulsion määritellään kuinka paljon se häiritsee elämääsi. Jos et voi hallita omaan käyttöön, on tärkeää saada hoitoa riippuvuus, vaikka se on älypuhelimesi välityksellä. Psykologinen riippuvuus älypuhelin on nimeltään nomofobia Kun taso puhelimen käyttö tarkoittaa, laiminlyödä tai on ongelmia perheesi, sosiaalinen elämä, oman terveyden, olet todennäköisesti riippuvaisiksi. Jos perhe jatkuvasti valittaa, että olet puhelimessa liikaa, tai et saa ulos sosiaalisten tapahtumien tai käyttää, älypuhelimesi käyttö on liiallinen, ja luultavasti koukuttava.

ero terve puhelimen käyttö vs. riippuvuus on, että terve älypuhelin käyttö voidaan ohjata. Jos Wi-Fi, älypuhelin tai latausasema ei ole käytettävissä, se on pettymys, mutta ei tuhoisa. Kun koukkuun, puhelimen käyttäjä tuntuu epätoivoisesti saada hänen puhelin pistorasiaan, ei väliä kustannuksia.

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset onko saatat olla riippuvainen älypuhelimesi ja unohtamatta muita näkökohtia elämäsi:
Voinko asettaa kohtuulliset rajat puhelimeen ajoissa?
Olenko puhelimessa pitkiä päiviä ilman ylityökorvauksia tai ei-työhön liittyvistä syistä?
Onko minulla aikaa liikuntaan?
Saanko tarpeeksi unta?
Onko minulla aikaa perheen ja ystäviä?
Olenko vaarantaa itse lähettämällä tekstiviesti ajon tai muissa vaarallinen tilanteissa?
Olenko pilaat suhteita mukaan pakonomaisesti sexting?
en voi sitoutua suhteeseen, koska en &'; m jatkuvasti käyttämällä sovelluksen kuten Tinder, kimalaisten tai Badoo?

Tiedä, että usein istumista luonne puhelimen riippuvuus tarkoittaa, jos viettää liian kauan sitä ilman taukoja, Käytät ll vahingoittaa kehon ja olla vaarassa toistuvia rasitusvammoja (rannekanavaoireyhtymä ) ja eristäminen on myös haitaksi terveydelle. Osa ongelmista kuten slouching puhelimitse tuntikausia, joka rasittaa niskan ja selän lihaksia; silmien väsymistä, näön hämärtyminen, huimaus ja silmien kuivuminen aiheuttama Pelttarin; päänsärkyä ja jopa migreenin. Toinen terveysvaikutus on sormi kouristelua ja kipeä käsi lihaksia, jotka tulevat jatkuva vieritys, kutoma, ja pelaaminen älypuhelimissa. Joka voi aiheuttaa tulehduksen jänteet, ja mahdollisesti johtaa jännetulehdus ja rannekanavaoireyhtymä. Ihmiset ovat myös kokeneet Phantom älypuhelin tärinää kun puhelinta ei oikeastaan ​​tärisevä tai edes niiden taskuihin.

Voit voittaa älypuhelin riippuvuuksiin, löytää kahdentoista askeleen ohjelmaa, kuten Internet & Tech Addiction Nimetön (itää) www.netaddictionanon.org/. Therapy yhdessä Kaksitoista-Step ohjelma, voi olla erittäin hyödyllistä, ei vain voittaa älypuhelimesi riippuvuus, mutta myös paranemista teidän taustalla kantavana, suhteet, jotka ovat vahingoittuneet, ja jopa menestystä työssä.

Real 13. Vaihe: Discovering Luottamus, omavaraisuuden ja Independence Beyond 12 askeleen ohjelmat (Digital Parchment) B Tarjoukset tehokas apu toipumiseen älypuhelin riippuvuudesta Saatavilla Kindle älypuhelimesta.

edullisia neuvonta, sähköpostia minulle [email protected]
.