*** Ystävänpäivä Stress Busters

Valentine &'; s päivä Stressi Busters:

Miten välttää “ särky-y, break-y sydän &"; pettymyksen

Dateline: Mikä tahansa kaupunki. Viiden kolmekymmentä pm, Valentine &'; s päivä, ja hän &'; s lukea joka kortin apteekissa. Hänen kädessään on suklaarasia ja ilmapallo Words “ vaimokseni &"; kirjoitettu vähän sydämet. Hän vaihdetaan tie varten lompakko ja vastaavia matkapuhelin tapauksessa ja määräsi lahjakortin verkossa hänen suosikki store – lompakko ja asia vain ei tehnyt &'; t näytä riittävän, mutta hän oli oltava jotain antaa hänelle sinä yönä. Hänhän teki varauksia ravintolassa.

&'; s helmikuussa Valentine &'; s päivä kuukausi jossa Cupid velvoittaa meitä löytää oikea kortti, lahja tai romanttinen kokemus – saamatta painotti. Hän ojien suklaata. Hän ajattelee hän tarvitsee menettää kymmenen kiloa. Mitä hän ajattelee?

Kerromme itsellemme, että Valentine &'; s päivä on “ väärennös &"; loma, ja todelliset edunsaajat ovat karkkia, alusvaatteet, korut ja kortin yritykset. Mutta Cupid on vahvempi. Meidän stressiä kasvaa, hiki taukoja ulos yli meidän otsa, sydämemme kilpailuissa kortisolin tasot veressä nousu ja ajattelua saa fuzzier.

Jos Käytät uudelleen onneton, serotoniinin dip ja tunnet itsesi yksinäiseksi ja pettynyt. Vatsan churns, rinnassa tuntuu ikään kuin norsu istuu se, ja haluat vetää kannet ja katsella nyyhkyfilmi kun kaavinta viimeinen putki jäätelöä säiliöstä. Jos Käytät uudelleen odottaa kumppanisi rakastua, seksiä tai sanoa kyllä ​​siihen, että ehdotus, niin Käytät uudelleen hormonit tullut vuoristorataa riemua ja ahdistusta.

Valentine &'; s päivä voi olla loistava. Tässä muutamia stressi-buster vinkkejä tehdä loma työn puolestasi.

1. Mind käsittelyssä ja yllätyksiä ole merkkejä rakkautta. Monet kumppanit odottavat kuumin sukupuoli vielä tai parhaita lahjoja kaikkien aikojen todisteena siitä, kuinka paljon ne arvostetaan. Nainen on pettynyt, koska kaulakoru poikaystävänsä osti hänelle on vaaleanpunainen kivet. Hän vihaa vaaleanpunainen, ei tehnyt &'; t hän tietää sen? Yllätyksiä voi pettää, liian. Kun mies palaa töistä kotiin ja avaa hänen etuovi “ Yllätys! &Rdquo; hänen ystävien ja perheen, hän haluaa kävellä pois, koska hän teki suunnitelmia mennä ravintolaan, jossa hän ja hänen vaimonsa oli heidän ensimmäinen päivä. Parempia ratkaisuja ei käyttää yllätyksiä lainkaan tai antaa toisilleen lista asioista, joita haluaisit.
   
2. kalliita lahjoja, vaikeasti löydettäviä lippuja ja varauksia Ravintola myöskään merkkejä rakkautta. Se &'; s usein helpompaa antaa asioista kuin lahjat itse. Kirjoita käsin kirjoitettuja muistiinpanoja siitä, miksi rakastaa toisiaan. Anna hänelle kotitekoisia kuponki ah-niin erikoista hieronta tai hänen suosikki aterian teidän salainen resepti. Tavoitteena Valentine &'; s päivä on tuntea arvostettu ja haluttu – ja tehdä kumppani tuntuu siltä.
   
3. sinulla ei' t velkaa henkilö sukupuoli vain koska rahaa käytettiin sinua. Koska vilpillinen doesnt &'; t auttaa suhdetta.
   
4. Hae realistisesti, mitä on odotettavissa, jos olet alkuvaiheessa teidän suhdetta. Valentine &'; s päivä on harvoin hyvä idea ensimmäinen päivä. Kynttiläillallinen kulmassa pöydän voi luoda romanssi. Hyvää parit sanovat usein tuntuu romanttinen vain ripustettu yhdessä.
   
5. Don &'; t viettää liian paljon rahaa, varsinkin jos oman talouden ovat rajalliset. Katsella elokuvaa, saada joitakin ottaa pois, antaa toisilleen takaisin hieroo tai jalka hierontaa.
   
6. Onko hauskaa, terveellinen toimintaa yhdessä. Go kelkka-ratsastus tai luistelua. Kävellä rannalla, mennä reipasta kävelyä, pyöräretkelle tai leipoa kaurapuuroa rusina evästeet. Koska nämä toimet edellyttävät fyysistä energiaa ja tiimityötä, he voivat nostaa dopamiinin tasoa, tarjota tunne hyvinvointia ja vahvistaa immuunijärjestelmää. On puolue parhaita ystäviä ja pyydä jokaista tuomaan terveen ruokalaji.
   
7. nauraa yhdessä. Katso hauska elokuvia. Nauru todella on paras lääke. Se herättää aivot, lisää hormoni oksitosiini ja tekee sinusta tuntuu lähempänä, cuddlier ja entistä tärkeämpää.
   

   Hyvää ystävänpäivää &'; s päivä!
   

   Tämä artikkeli ilmestyi ensimmäisen kerran www.qualityhealth. com
   

   *** vain naisille: Jos haluat olla osa Dr. Toive &'; tutkimus hänen seuraavan kirjan naisten &'; rakkauden suhteet ja saat yhden tunnin ilmainen neuvonta, mene hänen verkkosivuilla ja napsauta Research ruutuun oikeassa yläkulmassa ja ottaa online-tutkimusta varten. Muista lisätä yhteystietosi ja sana SELFGROWTH jotta tohtori Toive voi ottaa sinuun yhteyttä.
   .