Tavanomainen Dating Self-Sabotage

Vakinainen Self-Sabotage

Hei tohtori Neder!

Aina voisin tavata nainen ja asiat näyttävät hyviltä, ​​kuten me puhumme iloisesti, (ja tämä on aivan ensimmäinen tai toinen kokous) yhtäkkiä aloitan tuntea "itsetietoinen". Voin selittää, mitä tarkoitan tällä: se on täsmälleen sama tunne kuvittelen olisi ollut jos, kun olin noin 13 ja masturboi omassa huoneessa myöhään yöllä, ja joku olisi kurkisti kautta minun verhot ja nähnyt minut.

Olen tullut täysin kääritty ylös (minun ajattelu), että tämä rento kohtaaminen, jossa se on rento talk on ilmeisesti seksuaalinen, ja myös se on tietysti seksuaalisen mihinkään rento sivustakatsoja, onko tämä voisi olla joku lähellä meitä, joka on ostoksilla samassa liikkeessä, tai kuka.

Tämä on kasvanut nyt siihen pisteeseen, jossa en voi rentoutua ja jatkaa keskustelua rento tavalla. Voisin ajatella päähäni, "Voi, minun pitäisi vain sanoa hänelle juuri nyt," Hei, te halua mennä ruuvi? '"I &'; en ole lainkaan rento, ja saan kaikki patoutunutta ahdistusta.

Apua!
=========================

Hei!

Tämä todennäköisesti ei ole niin kova ongelma kuin luulet se on. Mitä todella tapahtuu on, että olet ollut viettää aikaa (luultavasti vuoden) todella harjoitella ja vahvistaa tätä käyttäytymistä. Se luultavasti aloitti tapahtuu kerran tai kahdesti, niin voit aloin fretful siitä (uskoa se oli tulossa uudelleen) ja lisättiin lisäpainoa ja tunteella se joka antoi sen enemmän merkitystä. Siten mielesi tuo edelleen sitä eteenpäin joka kerta.

Oikeastaan ​​ratkaisu ei ole kovinkaan vaikeaa. On vain muutamia asioita, sinun täytyy harjoitella saada yli kaiken tämän. Jos olet johdonmukainen, tämä ei vain mene pois, mutta todella parantaa taitojasi naisten kanssa! Tässä ovat vaiheet:

1) Relax! Älä tee tätä ongelmaa mitään isompi kuin se todella on. Se luultavasti näyttää valtava juuri nyt, mutta se ei ole. Olet menossa saada se ratkaisee lopullisesti, joten älä anna sitä enää kannata mieltäsi kuin se on todella johtuu (joka on lähes mitään)

2) Käynnistä uskoa, että olet menossa päästä sen yli. Näe itsesi (mielessäsi) olevan täydellinen luottamus naisten ja on täysin rauhallinen ja rento, kun puhut heille. Tämä asia, että käytetään tapahtua on nyt kaukainen muisto.

3) Kun tuntuu että tämä tunne alkaa tulla, "reframe" että energian joksikin muuksi. Yksinkertaisesti ohjata se on innoissaan todella pisteet tämän naisen sijasta tunne hämmentynyt. Sinun täytyy harjoitella tämä mielessäsi uudestaan ​​ja uudestaan. Yritä istua mukava, rauhallinen paikka ja vain kävellä läpi mielessäsi. Kuvittele katsot nainen kautta omin silmin, puhu hänen kanssaan, ottaa hänet nauramaan teidän vitsejä jne Sitten kuvitella, että tunne itsetietoisuuden tulossa.

Todella yrittää kokea sitä aivan kuin puhuessaan nainen. Sitten, instant että saat tunne, käännä se ympäri osaksi voimakas luottamus! Kuvittele hymyilevän hänelle hieman kuten tiedät olet menossa pisteet ja jopa sanoi hänelle: "Vau - se on niin selvää, että olet kytketty päälle minua!" Nämä ovat voimakkaita kuvia ja olet tehokkaasti reframing yksi huono käytäntö uuteen yksi! Tee tämä uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes se tuntuu toinen luonto. Olet todella täytyy harjoitella tätä. Saat paljon enemmän reframing tarkistaa kirjani, "Being Man in a Naisen Maailman II" - se menee tämän ja monia muita käsityksiä vallan ja luottamuksen hyvin yksityiskohtaisesti.

4) Koska tämä yleensä tapahtuu jälkeen olet puhunut naisen jonkin aikaa, voit ehkä käyttää joitakin negatiivinen vahvistaminen. Näin tämä toimii: kuljettaa kuminauha mukanasi aina. Älä koskaan anna itsesi olla ilman sitä taskussa. Kun puhut naisen (tai itse asiassa, milloin tahansa sinulla on tällaisia ​​ajatuksia), puolustella itseäsi ja osui kylpyhuone. Ota tuo kuminauha pois taskusta ja vain hetkessä, kokea negatiivinen ajatus. Instant tunnet sen, venyttää kuminauha peukalon ja ensimmäisen sormen, aseta vastaan ​​edessä reiteen, vedä se takaisin ja anna itsellesi kivulias pop sen kanssa! Tämä on rangaistus vaihe harjoituksen.

Seuraavaksi, reframe että ajatus jotain tehokkaampia ja luottavainen. Oikeastaan ​​kuvitella menee takaisin tämän naisen kanssa uusi asenne ja puhu hänelle ilman tällaista rasitusta. Sitten, kun elät että hyvä, positiivinen tunne, hiero kipua pois teidän jalka. Tämä on positiivinen vahvistaminen vaiheen harjoituksen.

5) Lisäksi, jos huomaat, että mitään tästä ei toimi sinulle, saatat olla lievästi pakkomielle tämän kielteistä kuvaa ja ehkä käydä terapeutin (psykologi tai hypnotherapist) saadakseen apua tämän reframe. Jos näin on, ja olet Los Angeles alueella, haluaisin tietää ja minä viittaan jonkun luotan.

Näiden työkalujen todella toimii sinulle jos käytäntö niitä johdonmukaisesti. Sinun ei tarvitse elää näin enää - mennä hakemaan se ratkaistu!

Ystävällisin terveisin ...
================
Copyright (C) 2005, Dr. Dennis W. Neder
Kaikki oikeudet pidätetään.
.