Miten toipua Divorce

Avioero voi olla yksi vaikeimmista siirtymät elämässäsi. Voit odottaa mennä läpi vuorotellen jaksoa järkytys ja kieltäminen, viha ja masennus, sekä ymmärtämystä ja hyväksyntää. Lopulta hyväksyminen voimistuu ja kestää kauemmin. Tässä on 10 asiaa, jotka voit tehdä auttaa toipua avioero, mikä käy ilmi avioero asiantuntija Ed Sherman kirja Tee Avioero Parempi
.

1. Seek hiljainen ja levätä. Ole erityisen hyvää huolta itsestäsi. Liikunta, syödä oikein, pitää elämän mahdollisimman yksinkertainen.
   

   
   

2. Kuittaus ja ilmaista tunteita. Keskustele joku, joka osaa kuunnella. Pidä päiväkirjaa.
   

   
   

3. Etsikää tukea ystävien, perheen, papiston, avioero tai kriisi tukiryhmiä ja ohjaajat.
   

   
   

4. Pysy tietoinen. Älä yritä muuttaa tai turruttaa tunteita aineilla, kuten alkoholi, huumeet tai ylensyöntiä.
   

   
   

5. Ole realistinen, mitä voit odottaa itse. On normaalia olla mielialan muutoksia, tuntea hämmentynyt, on sekavin tuntein puolisosi.
   

   
   

6. Usko uskomuksia ja itse. Muista olla kiitollinen siitä, mitä sinulla on. Ottaa elämän, olet ihme luomisen. Olet elossa, voit tuntea, oppia ja kasvaa.
   

   
   

7. Työ. Nauttia päivittäinen aikataulu ja saavutus, etenkin pienet muutokset ovat vähitellen lisäämällä elämääsi, jotta se paremmin.
   

   
   

8. Ole hyvä itsellesi.
   

   
   

9. Ota aikaa olla aikuisia ja nauttia sosiaalista toimintaa, kun olet valmis.
   

   
   

10. Muista, että parantuminen on jo käynnissä. Aika ja luonto ovat teidän puolellanne. Tulet takaisin.
    

    Copyright 2005 Ed Sherman
    .