*** Expert Q &: Staying Positive

K:
Olen jo rikki minun uudenvuodenlupaukselleni. Miten voin onnistuneesti itse paremmin?

:
Valitettavasti se on totta, että helmikuussa monet meistä ovat alamäki rikkoa meidän uudenvuoden päätöslauselmia. Olet todennäköisesti antanut sille hyvä yrittää, mutta vanhat tavat on vaikea murtaa.

Koska olet todennäköisesti päättänyt tehdä-tai tee-jotain tärkeää, sinun turhautumista pian lisää. Nyt sinun on kohdattava paitsi paluuta huonosta käytöksestä, mutta myös pettymys itse. Mutta älä anna periksi. On muitakin vaiheita voit aloittaa uudenvuoden fiksu suuntaan.

Kuten olen sanonut minun muut loma artikkeleita, en tee päätöslauselmia. Sen sijaan, otan kausiluonteinen tai kuukausittain tavoitteita. Mutta unohdin kertoa sinulle yksi toinen tärkeä asia minäkin, että on yhtä tehokas: voin puhdistaa emotionaalinen, henkinen, fyysinen ja henkinen talot negatiiviset tekijät. Tässä muutamia vinkkejä voit siivota pöydältä negatiivisia voimia elämääsi. Anna näitä ideoita kipinä henkilökohtainen lista.

1. Käydä läpi komerot, laatikot ja varastotilat.
Aloita kevätsiivouksen nyt. Get fyysinen-koska kaksi parhaista tavoista käynnistämään blues on saada kehosi liikkuvat ja työskennellä jotain, joka tarjoaa nopean tunnetta saavutus. Napata ystävä tai perheenjäsen, viettää hauska päivä se, ja päästä eroon asioita, joita et tarvitse tai kulumista. Nauraa helman että sinun ei pitäisi koskaan ostanut tai gadget että tuskin käyttää. Kun järjestää ja lajitella omaisuutensa, sinut tuntemaan paremmin, koska käytät vastuun elämästäsi. Lisäbonuksena, jos lahjoittaa kohteita, voit paremmin olemisesta hyväntekeväisyyteen.

2. Valitse projekti tehdä ystävien ja perheen kanssa.
Onko huone tarvitsee maalaus? Leikekirja tarve täyttö? Oletko lykännyt tekemässä jotain tärkeää, että pelko? Doing epämiellyttävää tehtäviä on paljon helpompaa, kun teet sen muiden kanssa. Ja älä käytä yllä ehdotusta siivous talon projekti. Puhun ne muut tehtävät, jotka olet lykätty. Jopa mahdollisesti hauskaa toimintaa, kuten ostaa auton tai huonekaluja pudota pohjalle listan koska niihin liittyy paljon päätöksentekoa. Kun olemme epävarmoja siitä, mitä haluamme tai kun prosessi on liikaa vaihtoehtoja, me usein peräänny tekemästä niitä. Joten, jälleen kerran, pyytää apua toisten. Voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin ja tuntea lähempänä muille kuin hyvin kaksi asiaa, jotka ylläpitävät myönteinen näkemys maailmasta ja sinä.

3. Ota yhteyttä vanhoja ja uusia ystäviä.
Henkilökohtainen verkoston ystäviä ja tuttavia ovat elintärkeitä henkistä ja fyysistä terveyttä. Tutkimukset osoittavat edelleen, että sosiaalinen eristyneisyys vie veronsa immuunijärjestelmää ja yleinen käsitys hyvinvointia. Mutta älä soita sanoa hei tai toive muut hyvin tehdä suunnitelmia. Älä anna keskustelut päättyvät "Mennään yhdessä jonkin aikaa." Getting ennakoiva ja tiettyä valmistajaa tuntuu kytketty, hoidetaan ja onnellisempi.

4. Suunnittele loma tai pako, mukaan lukien oleskelua kationi.
Antaa sinulle ja läheisillesi jotain mitä odottaa. Voit myös käyttää loma palkkiona toteutuksessa yksi tavoite, kuten hakevat lisää työpaikkoja, ottaen kurssin, siivous talon, hillitä hiilihydraatteja tai jotain muuta, joka on sinulle tärkeää. Rekrytoida perheen ja ystävien auttaa sinua pysymään aikataulussa. Työskentely kohti palkkio, varsinkin jos palkkio liittyy viettää aikaa ihmisten kanssa pidät, lisää tunnetta mestaruuden elämässäsi ja vahvistaa teidän joukkovelkakirjojen muille kaksi näkökohtia, parantaa terveyttä ja itsetuntoa. Vain teko suunnittelua perheen loma yhdessä kasvattaa aivojen kemikaalien kiinnitys ja ilo.

5. Anteeksi itsellesi ja ryhtyä toimiin.
Olemme kaikki tehneet virheitä-iso ja pieni. Mutta ei ole järkeä asunnon teidän ohi. Elämä kulkee eteenpäin, niin mennä sen kanssa. Kysy itseltäsi: Mitä haluan tehdä asialle nyt? Ja älä pelkää pyytää apua ystävien, perheen ja terveyden ja mielenterveyden ammattilaisten. Älä huijata itseäsi luulemaan "on liian myöhäistä." Monet asiat voidaan vielä muuttaa tai ainakin parantunut. Esimerkiksi, jos olet välttää vaihtaa työpaikkaa pelosta tai jos et ole ottanut huolehtiakseen fyysisen tai psyykkisen vaivoja, tee se nyt. On viisasta rangaista itseäsi teidän LAX käyttäytyminen jatkamalla sitä. Älä anna negatiivisuutta tai muutoksen pelkoa tuovat sinut alas. Miksi ei tartu elämää, jotkut onni, ja mielenrauhaa, kun olet vielä elossa ja potkiminen.

6. Päättää, ketä haluat anteeksi ja hyväksyn.
Siellä on paljon neuvoja siellä noin päästä eroon negatiivisia ihmisiä elämässäsi. Se ei ole niin helppoa, varsinkin kun nämä ihmiset ovat ystäviä ja perheenjäseniä. Mutta anteeksianto ei ole "kaikki tai ei mitään" toimia. Sinulla on laajemmasta valikoimasta kuin luulet. Esimerkiksi, voit viettää vähemmän aikaa, että negatiiviset serkku tai anoppi. Ole kohtelias mutta rajoittaa yksi-yhteen ajan. Tutki muita puoliväliin toimenpiteitä, kuten rajoittamisen keskustelut tai sähköposteja ja lähetä vuosipäivä tai syntymäpäivä kortteja. Tai, voit olla eräänlainen sydän-to-sydän ihmisten kanssa, jotka ovat satuttaa sinua. Kukaan ei ole täydellinen. Me kaikki ovat toimineet huonosti jossain vaiheessa elämäämme. Älä leikkaa joku pois ennenaikaisesti. Voit aina sulkea ovea, jos sinulla on. Lukittujen ovien on paljon vaikeampi avata. Mutta ovet ovat auki jotta ihmiset voivat tulla uudelleen. Tarkastelemalla strategioita ja sitten niiden täytäntöönpanosta, voit paremmin itsestäsi koska olet tullut ennakoivaa henkilö.

7. Anteeksi.
Siivoa omien virheiden ja missteps, too! Keventää kuormaa. Pahoittelut ovat hyvin voimakkaita tekoja. He saavat sinut tuntemaan myönteisemmin itsestäsi ja maailmankaikkeuden ihmisiä.

Copyright © 2012 QualityHealth.com. Kaikki oikeudet pidätetään.
.