Miten säilyttää Sanity kautta Lomat ja jokainen Day

Miten säilyttää Sanity kautta Lomat ja Every Day

Kathy, asiakas minun oli epätoivoinen. &Ldquo; Mitä minä tehdä? Kutsuin koko perheen loma illallinen, &"; hän voihki. &Ldquo; Muistatko minun puhua setä Bob? Hän &'; on niin noloa, kun hän juo. Ja täti Carol? Hän puhuu mailin minuutin ja koskaan loppuu puhti! Miten saan läpi tämän? &Rdquo; Kathy &'; kehotusta seurasi Gail &'; s puhelu. &Ldquo; Rakastan perhettäni, mutta tiedät miten haluan kaiken olevan täydellistä. Voin jo tuntea ahdistusta rakennus! &Rdquo;

&'; s loma-aikaa, että erityinen aika vuodesta, jolloin keräämme meidän ystäviä ja sukulaisia, ja luomme juhla, joka toisinaan voi jättää meitä tunne vihainen ja väsynyt. Kuulostaako tutulta? Jos näin on, et &'; t tarvitse huolehtia. Voit saada läpi lomien, tai päivä, kanssa malttinsa kurissa, teidän huumorintaju paikallaan, ja luonnollinen hymyn huulillesi. Kyllä, voit tehdä sen. Kaikki mitä tarvitset on onnistunut strategia – tai tässä tapauksessa, kolme onnistuneita strategioita.

STRATEGIA # 1: DON &'; t ota sitä henkilökohtaisesti
Jos muistat mitään muuta kun Käytät uudelleen vuonna epämiellyttävä tilanne, vain muistaa tämä: Don &'; t ottaa joku muu &'; käyttäytymiseen henkilökohtaisesti. Totuus on, että ei teidän setä Bob eikä täti Carol, eikä kukaan muukaan, joka nolaa tai järkyttää sinua, voi todella nähdä sinua. Jos he voisivat he uskaltaisi &'; halua järkyttää sinua. Valitettavasti he ovat loukussa omassa viitekehyksessä. Ne toimivat automaattinen, hävisi oman tavanomainen käyttäytyminen.

Meillä kaikilla on elämämme alueilla, missä me jumiin tällä tavalla. Että &'; s, mikä antaa meille kasvumahdollisuuksiamme. Ei nähdä tarpeitasi selkeästi ja pysty katselemaan heidän käyttäytymisensä omasta viitekehyksestä, teidän sukulaiset voivat &'; t tehdä mitään, miten he toimivat. Myöskään yleensä, voitte. Voit kuitenkin tehdä jotain omaa toimintaasi.

Haluatko tavallisesti ottaa joku muu &'; käyttäytymisestä henkilökohtaisesti? Jos näin on, kokeile tätä kokeilua. Henkisesti askel taaksepäin tilanne ja todella nähdä toisen ihmisen. Muista viime aikoina, kun tämä henkilö on käyttäytynyt samalla tavalla, ja huomaa, miten jumissa tavanomainen käyttäytyminen hän on. Tietäen ne &'; uudelleen jumissa auttaa sinua tuntemaan myötätuntoa heitä, ja Käytät ll vähemmän todennäköisesti ottamaan teoistaan ​​henkilökohtaisesti ja enemmän apt vastata rauhallisesti.

potentiaali ihme on, että vaihdat käsitys tilanteesta ja tuloksena käyttäytymistä muita kohtaan tarjoaa heille parhaat mahdollisuudet arvioida uudelleen ja muuttamalla omaa käyttäytymistään. Se ei takaa, millään tavalla, mutta se on varmasti mahdollista. Miksi? Koska suhdettaan olemme vuorovaikutuksessa melko kiinteän tavoilla, jotka tullut melkein kuin säännöt tämän erityinen suhde. Kun muutat käytöstäsi, muutat sääntöjä. Näin muutat mallia vuorovaikutusta, ei vain itse, mutta myös kaikille osapuolille.

STRATEGIA # 2: EXPECT VIISI KATASTROFIT PÄIVÄSSÄ
Ehkä Käytät ve kuullut sanottavan, että auttaa itseäsi pysyä rauhallisena, sinun pitäisi odottaa odottamatonta. Hyviä neuvoja, yleensä. Joskus kuitenkin, että neuvot on liian heikko. Loma-aikoina, ja muuta kirkasta, ja mahdollisesti vaikeina aikoina, minä neuvoa ihmisiä odottaa viisi katastrofeja päivässä! Odottaa katastrofi, olet vähemmän todennäköisesti heitetään pois tasapainosta, kun yksi tapahtuu. Sinun tarvitsee vain käsitellä sitä ja mennä teidän päivä. Lomat, ja muina aikoina, kun haluat asioita mennä erityisen hyvin, voi tuoda monia katastrofeja. Nämä erityiset päivät näyttävät olevan “ katastrofi-magneetteja &" ;. Että &'; siksi suosittelen odottanut viisi päivässä. Todistaja seuraava tilanne:

Puolisosi &'; sisko puhelut ja sanoo on tuoda hänen appivanhemmat teidän illallinen. OK, voit käsitellä sitä. Voit rauhassa miettiä miten teette ruokaa venyttää ja sitten onnitella itseäsi pysyä rauhallisena. Sitten voit selittää ongelman puolisollesi ja pyytää häntä tai hänen mennä kauppaan ostamaan mitä sinun täytyy ruokkia ylimääräisiä vieraita. Hän vastaa, “ Ai niin, unohdin kertoa. Minun täytyy työskennellä “ vain muutaman tunnin. &Rdquo; Nyt, olet vihainen. Sitten tunne vihainen, et &'; t katsella mitä olet tekemässä ja vahingossa pudottaa piirakka Käytät ve juuri leivottua. Että &'; s se! Olet nyt raivoissaan!

Useimmat meistä on ollut samanlaisia ​​kokemuksia. Tunnemme niin ylpeä kun rauhallisesti sää ensimmäinen ongelma. Meidän ääneen lausumaton odotus on, “ OK, I &'; ve oli minun testi ja läpäisi sen. Nyt olen ansainnut sileä purjehdus loppupäivän. &Rdquo; Valitettavasti elämä usein doesnt &'; t yhteistyötä. Itse asiassa, enemmän haluat tilaisuus mennä täydellisesti, sitä todennäköisemmin olet jännittynyt ylös, ylireagoivat ongelmia, ja teidän kohonnut tunnetila, jopa aiheuttaa ongelmia.

Nyt kuvitella sama kohtaus, mutta tällä kertaa Käytät ve muistutti itse odottaa viisi katastrofeihin. Kun puoliso &'; sisko puhelut, että &'; s katastrofi # 1. Käytät uudelleen vielä odottaa 4 enemmän. Seuraavaksi puolisosi ilmoittaa, että hänellä on työskennellä sen sijaan auttaa sinua valmistautumaan ruokkia kaikki vieraat. Että &'; s katastrofi # 2. Expecting kolme katastrofeja, pysyt rauhallisena. Jäljellä rauhallinen, voit tiukasti kiinni piirakka, torjua katastrofi # 3. Sitten pyydät puolisosi avulla voit selvittää, miten saada ylimääräistä ruokaa ja vielä aikaa lopettaa loput illallinen valmisteiden. Teidän molempien kanssa yhteishankkeen keskittynyt, te molemmat ymmärtää, että siskosi – vävy voisi tuoda joitakin ruokaa ja puolisosi suostuu soittaa hänelle. Joten, Käytät ve oli vain kaksi katastrofia, ja Käytät ve ratkaista yksi heistä. Teette ihanan, ja voit silti varaa kolme katastrofeja!

Mitä tapahtuu mahdollista, mutta epätodennäköistä, että koet enemmän kuin viisi katastrofeja yhdessä päivässä? Jotkut ihmiset ovat ilmoittaneet, että he olivat niin hämmästynyt, että yli viisi suurta ongelmia saattaa esiintyä yhtenä päivänä, että sen sijaan tulossa järkyttää, he yksinkertaisesti ihmettelivät, että niin paljon voi mennä pieleen niin nopeasti. Kun vähemmän kuin viisi katastrofeja tapahtuu päivän aikana, paljon todennäköisempää skenaario, voit juhlia onnea ja onnitella itseäsi kokea niin ihmeellinen loma!

Strategia # 3: itse mukaan SUUNNITELMIEN
Tällä loma-aikaa, teemme paljon muille. Ostamme lahjoja ihmisille. Pyydämme ihmisiä kotiimme. Me sisustaa kotimme toivottaa heille, ja teemme niistä erikoisaterioita. Vapaapäivät ovat aikaa keskittyä muille, eikö? Kyllä ja ei! Vapaapäivät ovat erityisen aikaa meille kaikille. Aivan liian usein kuitenkin, kun pyrimme tekemään tarpeeksi muille, päädymme tunne ylityöllistettyjä, aliarvostettu ja lähti ulos hauskaa. Keskittyy erityisiä ihmisiä elämässämme, me unohdamme, että olemme erityisiä, liian. Joten, miten on loma, jossa kaikille, myös sinä, arvostetaan ja juhlitaan? Vastaus on: itse mukaan suunnitelmissa.

Voit tehdä tämän monin tavoin. Yksi tapa on antaa perheenjäsenille tietää, mitä aiot. Tai vielä parempaa, sisällyttää ne suunnitteluun istunnoissa. Sitten voit kaikki päättää, millaista apua tarvitaan ja kuka antaa sille. Onko ylimääräinen taulukko on tuotava sisään autotalli, puhdistettu ja perustaa? Kuka voi parhaiten tehdä? Onko sinulla paljon ostoksia tehdä? Kuka voi tulla kanssasi ja auttaa saamaan ostoksia tehtyä nopeammin. Tuntuuko sinusta saat kiinni keittiössä kun kaikki muu on nauraa yhdessä olohuoneessa? Kysy suosikki ihmisiä joko auttaa keittiössä tai vain tulla puhua kanssasi kun saat asiat valmiiksi.

Oletko tunne, että myös itse suunnitelmissa vain isn &'; t oikea? Luuletko pitäisi yksin tehdä loma erikoista muille? Jos Käytät uudelleen joku ajattelee sinun täytyy tehdä kaikki työt samalla vieraasi ovat kaikki hauskaa, kokeile tätä harjoitus: Vietä aikaa puhumalla itsestäsi kolmannessa persoonassa. Kyllä, että &'; oikeus, soita itse nimesi sijasta sanomalla “ I &" ;. Miksi? Koska tällöin muistuttaa, että olet henkilö, liian. Sinulla on tarpeita aivan kuten kaikki muutkin. Ansaitset nauttia itse ja pitää hauskaa aivan kuten kaikki muutkin. Joillekin ihmisille, “ I &"; tulee ensimmäinen kirjain sanan, “ näkymättömyys &" ;. Don &'; t anna sen tapahtua sinulle!

Nämä ovat vain joitakin esimerkkejä siitä, mitä voit tehdä itse olla lomasuunnitelmiasi. Mikä tahansa tilanne, ajatella luovasti ja löytää tapa viettää lomaa yhdessä kaikki muutkin. Ansaitset sen!

Nämä kolme strategiaa auttaa sinua saamaan läpi lomien, ja muut mahdollisesti vaikea päivä, teidän huumorintaju paikallaan ja luonnollisen hymyn huulillesi. Kokeilla niitä. Tee heille tapa. He &'; ll parantaa kokemus ja lisätä rauhaa ja iloa elämääsi.
.