Yksinäisyys on Holidays

Useimmat meistä tuntevat tilastot osoittavat, että loma-aikaa on yksi korkeimmista itsemurhien ja masennuksen hinnat koko vuoden. Vaikka et tunne avoimesti masentunut tai jopa itsemurha on täysin mahdollista, että saatat olla yksi miljoonia ihmisiä, jotka ovat yksinäisyyden ja surun tähän aikaan vuodesta. Joten mistä on kysymys lomien joka saa meidät tuntemaan niin surullinen?

ongelma ei ole itse lomia, mutta paljon tarinoita ja uskomuksia pidämme niistä. On tärkeää ymmärtää, että meillä ei ole koskaan emotionaalinen reaktio ellemme ole koettu jotain ja arvosteli sitä jotenkin - hyvä vai huono. Kun näemme totuuden tai "mitä on" noin lomien emme enää tulee vaikuttamaan tahansa tarina, joka mielemme ojensi.

Jotkut asiat meillä voi uskoa ovat:
Sinun ei koskaan tulisi olla yksin tämän aika vuodesta, kaikkien pitäisi olla jonkun kanssa.
pitäisi yhdistyä perheen tähän aikaan vuodesta.
Sinun ei pitäisi lähteä lomalle loma-aikaa ilman perheellesi.
Jos et ole ihmisten kanssa vapaapäiviä et ole rakastanut. Jos olisin parisuhteessa En yksin nyt.
Minulla ei ole ystäviä missä asun nyt ja lomat joten se huonompi.
Minulla ei ole mitään tekemistä, eikä osapuolia osallistumaan, kukaan ei halua minua .

Nämä ovat vain muutamia asioita saatat ajatella niin monia surullisia tarinoita loma voi, joten tehdä muistiin, mitä on mielessäsi on ehdottaa sinulle, jotta voit siirtyä aikaisemmin niitä. Näin minä lähestyä näitä ajatuksia lomakkeita, jotta voin nauttia vapaapäiviä avoimin sydämin, kiitollisuutta ja iloa.

Ensimmäinen, myönnän, että perheeni on myös monia uskomuksia lomien että ne on pakko pitää minua. Vaikka Kunnioitan perheeni ja teen parhaani heidän kanssaan (koska se tuo niitä niin paljon iloa) - on ollut aikoja, jolloin olen ollut käytetty ja henkilökohtainen aika oli etusijalla ovat perheeni. Jos näin on sinulle - älä puolustaa itseäsi perheesi et ole uhri. Yksinkertaisesti anna heidän tietää, mitä on tekeillä, mitä olet tekemässä ja tee parasta löytää tapa pitää yhteyttä ne uudelleen niin pian kuin mahdollista. , Jota kunnioittava molemmille unia. Tiedä, että ei ole olemassa ehdoton sääntö, että sinun täytyy olla perheen tähän aikaan vuodesta - mutta myös tarkastella syitä, miksi et ehkä halua olla heidän kanssaan. Jos sinulla on pelko teidän puolellanne syntyneet tuomion tahansa perheenjäsenten niin et toimivat rakkaudesta mutta teidän pelkopohjaisen ajatuksia muotoja.

Toiseksi, jos Käytät uudelleen yksin lomien se &'; s koska Käytät luoneet elämääsi sillä tavalla, ei siksi maailma on sinua vastaan ​​tai että Käytät uudelleen rakastettava. Jos Käytät ve juuri muuttanut uuteen kaupunkiin ja sinulla ei' tiedä ketään – liittyä kerhoon ja mennä heidän lomatoiminta, ottaa luokan loma ruoanlaitto tai viinin maistelua, tai jopa sitoutua vapaaehtoistyöhön paikalliseen sairaalaan. Huomaa, miten mielesi luo tarkat ehdot tarvitset elämässäsi todistaa sinulle, mitä jo uskoa itsestäsi (että et ole rakastettava).

Kolmanneksi, ahdinko on ilmaus uhriksi mielessä, että on ei itse rakkaus. Jos uskot loma olisi parempi, jos oli suhde tämä ei yksinkertaisesti ole totta. Tärkein suhde sinulla on itsesi kanssa. Ja jos se täyttää sinun ei tarvitse kukaan muu. Kyllä, tietenkin se &todellisten tuloste; s ihanaa olla kumppani elämässä koska olemme sosiaalisia eläimiä – mutta ahdinko ei ole rakkautta.

Viimeiseksi, tärkeintä on, että loma on vain yksi joukko päivää elämääsi – ole parempi tai huonompi kuin mikään muu päivää. Se &'; s vain siksi annat erittäin tärkeänä näinä päivinä he olla tuskallisia. Kehotan teitä tarkoituksella viettää lomasi itse tehdä hauskoja asioita, kuten luistelu, loma ikkuna ostoksia, kuroneet elokuvia, kuunnella kaunista musiikkia amme, ottaa hieronta, ja vain rentoutua. Opi ryhtyä toimiin että todistaa teille, että rakastat itseäsi sijaan käyttämällä lomien todistaa, että et ole rakastanut.

kaikki rakkauteni & siunauksia. Sheri Rosenthal
.