Raising itsetunto ja Combat Stressi Sametime: Opi soittamaan kun saat Stressy!

oppia pelaamaan Kun Stressaantunut

positiivinen tapa käsitellä stressiä on langeta toimintaan, joka ottaa mielesi pois ongelmia. Tämä stressin hallinta tekniikka on yksi suosituimmista lajeista koska tämä menetelmä lupaa paljon hauskaa ja paljon myönteisiä tuloksia!

harrastaa urheilua
Yksi suositeltavin menetelmiä vähentää stressiä on tehdä jonkinlaista urheilua. On paljon tapoja löytää mielenrauhan sinun täytyy vapauttaa itsesi ongelmia, jotka ilmaantuu aikana päivittäistä rutiinia, jos otat osaa urheiluun voit todella nauttia ja tämä on erityisen hyvä jos valitset urheilu jossa tapaat uusi ihmisryhmä.

Joukkuepelit on erinomainen tapa vapauttaa stressiä ja parantaa sosiaalisia taitoja sekä. Voit kerätä ystäviä ympäri varten kierroksen koripalloa tai Hikoile tennistä tai sulkapalloa. Nämä pelit auttavat keskittymään joukkueesi ja te kaikki voittaa pelin sijaan että kaikki energiaa murehtia omia ongelmia.

Toinen urheilu on mennä vaellus tai tehdä vuorikiipeilyä. Tämä urheilu ei vain parantaa terveyttä hyvän annoksen raitista ilmaa, mutta voit myös nauttia maisemista patikoiden luonnon kautta. Kalastus on myös hyvä urheilun lievittää stressiä. Jos kalat eivät puree, voit nauttia maisemista ja pohtia elämääsi varovasti ja hiljaa ajattelemalla kaikki myönteisiä asioita siinä. Monet ihmiset vahvistavat, että läsnäolo luonto on tärkeä osuus auttaa heitä destress ja tuntuu hyvältä jälleen.

Lautapelit ovat hyviä myös.
hauska tapa lievittää stressiä tarvitsematta hiki on hyvä istunnon kasa lautapelejä. On paljon pelejä, jotka voi siirtää mielesi stressiä. Esimerkiksi, shakki on hyvä tapa lievittää stressiä koska sinun täytyy ajatella strategioita siitä, miten ovelampi vastustaja eikä vatvoa ongelmia. Lautapelejä kuten Scrabble ja monopoli ovat hauska tapa pelata varsinkin kun olet ystävien ja perheiden. Fun on keskeinen elementti, kun nauramme päästämme ihania dopamiinia järjestelmäämme ja tuntea ihmeellinen seurauksena. On vaikea stressaantunut kun tuntuu hyvältä.

Internet pelejä

Internet voi myös olla hyvä lähde pelejä makusi. Voit mennä verkossa ristisanatehtävä ja Sudoku jos kaipaat henkistä toimintaa, joka liittyy paljon ajattelua. Jos haluat vapauttaa stressiä räjäyttämällä avaruusolentoja sitten katso Flash-pelejä!

Kokeile tätä tekniikkaa sinun stressin hallinta järjestelmä ja miten eri painopiste todella auttaa sinua DESTRESSSSSSSSSSS.
.