Entä "Natural High" niiden sijasta mielialalääkkeet?

Muutama vuosi sitten eläkkeelle erittäin aktiivinen johtoon ja yhtäkkiä huomasin viettävät suurimman osan ajastani kotona. Istuin tietokoneen, lukea sähköpostia, pelataan kymmenen erilaista pasianssi, lukea ruokareseptejä joka sai minut nälkäinen ja söin paljon. Olen lukenut, katsoin TV ja teki kaiken ristikoiden saisin käsiini. Ei vain ollut minä kyllästynyt; Olin tullut tylsää. Olin hirveän masentunut ja sai Paxil, mielialalääkkeet huume. Vihasin miten se sai minut tuntemaan niin lopetin ottaen se.

lifesaving ystävä soitti yhtenä päivänä ja sanoi “ Let &'; vierailun vanhempi monitoimitalo ja katso, mitä luokkia ne tarjoavat. &Rdquo; Vastaukseni oli, “ hengailla vanhukset, oletko hullu? &Rdquo; Teidän on ymmärrettävä, mitä naurettavaa vastausta tämä oli, koska olin 70 &'; s. Minä muistin vastaanottaa postia äskettäin minun HMO. Heillä oli ohjelma nimeltä “ Kunnossa kaiken ikää &"; että maksaisi minkäänlaista liikuntaa luokan joten annoin ja vieraili keskustassa.

Kävi ilmi, että useimmat eläkeläiset olivat nuorempia kuin minä ikä oli 50 + ja kaikki tuntui vilkas, ystävällinen ja hyvässä kunnossa. Heillä oli vähäinen vaikutus aerobicia edullisia; se sisältyy kevyt koulutus ja viileä alas, jossa on paljon venyttely. Myönnän oli ihanaa aikaa. He puhuivat minut liittymään rivitanssi luokan liian. Olin unohtanut, kuinka paljon rakastin tanssia; siellä &'; s jotain liikkuvat musiikkia joka tekee sinusta tuntuu niin hyvältä. Parasta on et &'; t tarvitse kumppani!

Täältä tulee moraalinen tämän tarinan. Minulla oli lääkäri &'; s nimittäminen noin 6 viikkoa myöhemmin. Astuin mittakaavassa ja oli menettänyt melko muutaman kilon. Hän otti minun verenpaine oli nyt normaali. Oma kolesteroli laski alle 200, triglyseridit laski 70 pistettä ja mikä parasta hän huomasi eron minun käytös. Hän nojautui taaksepäin tuolissaan, katsoi minua iso hymy ja sanoi, “ Mitä &'; meneillään? &Rdquo; Oma kaavio nyt sanoo &'; käyttäessään 3 kertaa viikossa &' ;.

&'; n kolme vuotta myöhemmin, I &'; m 75 vuotta vanha, edelleen ottaen liikuntaa kahdesti viikossa ja opetuksen linja tanssia kaikissa ikäryhmissä (ei vain eläkeläiset) kolme kertaa viikossa. Saan niin motivoitunut koska siellä &'; on niin paljon energiaa siellä. Tarvitsen ryhmässä; Tiedän En koskaan käyttää omasta

Lääkärini nauraa, kun sanon hänelle haluan muodostaa työryhmän vetää ihmisiä sängystä ja tuoda ne näihin keskuksiin. Joten, älä &'; t anna periksi. Tehkää se masennuksen, ikävystyminen, ahdistus ja koko tunnetta olevansa. Se &'; s virkistää!
.