Kuinka Ei Anteeksi Kumppanisi tai Ex, Harms You!

Oletko kamppailee anteeksi teidän ex tai nykyinen kumppani jotain he tekivät?

Oletko edelleen kuljettaa kaunaa, tuntea katkeruutta tai vihaa heitä kohtaan?

Kaikissa romanttisissa suhteissa (entiset ja nykyiset) on aikoja, jos rakastat satuttaa sinua. Se voisi olla jotain pientä, kuten kommentin miten asiaa, ei soittamalla kun he sanoivat tai unohda tärkeitä päivämääriä. Sitten on isompi asioita; uskottomuus, loukkaamisesta perheesi, väärinkäyttöä tai riippuvuutta käyttäytymistä.

Kun satuttaa, miten vastata? Ei ole aikaa pöytä anteeksi, mutta jos pidät kaunaa pitkäksi aikaa tunnustavat, että jos suhde sinulla voisi aiheuttaa lisää vahinkoa.

Olitpa suhde, eronnut tai yksi tutkimus osoittaa tilalla turhautumista, katkeruutta ja kaunaa sinussa on huono verenpainetta. Se myös aiheuttaa stressiä, ahdistusta ja voi vähentää yleistä elinajanodote.

Merkitse ja Farrah tuli luokseni haluavat korjata heidän avioliittonsa. Työskentely heidän kukin erikseen huomasin, että Mark silti voinut antaa anteeksi Farrah sille, läheisyyttä 5 vuotta syntymän jälkeen heidän kaksi lasta. Hän kieltäytyi kaikki sukupuoliyhteydessä hänen kanssaan ja hän tunsi vihainen ja hylättiin. Farrah voinut anteeksi Mark hänen asioihin sinä aikana, kun hän tarvitsi hänen apua kotona eniten, hän oli juhlimaan. Olen aina työskennellä parit erikseen etusijalle kaikissa minun suhde ohjelmat, anteeksianto on yksilöllinen asia. Monet virheellisesti luulevat, että tarvitset anteeksipyynnön sulkemista ja anteeksiantoa, mutta et jos sinulla on hyvä prosessi. Pidän parit toisistaan ​​anteeksiantoa koska kumpikaan hyötyy tietää rakennettu vihaa, kaunaa tai pettymys ne voivat silti olla, kaikki ne tarvitsee vain vapauttaa se.

Jotkut yksilöt Työskentelen luoda uuden elämän jälkeen Avioero, haluavat löytää joku uusi. Mutta ne eivät usein ymmärrä, että pitää kiinni menneisyyden vaikuttaa niiden tulevat suhteet menestystä ja valintoja.

Ahmed erosivat 3 vuotta sitten, hän ei ollut suhdetta, koska hänen hajoamiseen 5 vuotta sitten ja halusi keskittyä hänen tulevan, muuten hän koski toista 5 vuotta kulkisi häntä ja hän ei olisi siirretty eteenpäin. Hän oli vielä todella katkera hänen emäntänsä asia ja ei tiedä, jos hän voisi koskaan luota keneenkään uudelleen. Kävimme läpi 2 minun 3 anteeksi prosessit (1 on jaettu alla sinulle) muut 2 en voi selittää artikkelissa, mutta jos haluat lisätietoja eivät tavoita minua - lisätä minut LinkedIn. Ahmed löytyi päästää irti pettämistä haavan hän kantoi, tehnyt eroa hänen uusia suhteita, hän tuli rennompaa, vähemmän kranttu tai nopeasti arvioida uutta naista.

Ennen meidän istuntoja hän käytti sabotoida kaikki suhde mahdollisuudet peruuttamalla päivämäärät, keksiä tekosyitä, miksi nyt ei ollut oikea aika hänen olla parisuhteessa, koska hän oli liian paljon meneillään työssä tai perheensä kanssa, tai tarvitaan laihtua ensin. Hän tunnusti usein puhua itsensä ulos teet mitään vaivaa mennä ulos, online dating, tai jopa urhoollista asioita hän oli sitoutunut. Ottaa valmentaja auttoi häntä ei laiminlyödä ryhtyä toimiin kohti, mitä hän halusi.

YK anteeksianto raportti perustuu psykologista tutkimusta valtioiden merkitys anteeksiannon henkilökohtaisia ​​suhteita ja välillä kuluneet repimässä maassa. He väittävät se tekee yksilöt onnellisempia ja terveempiä ja olen etuoikeutettu nähdä tämän viikoittain minun käytännössä.

Se oli vain oman anteeksi kokemus, (jaettu alla), että päätin keskittyä auttamaan muita parantua niiden menneisyys. Kuten anteeksiantaminen toiset todella ei voit avata itsesi kahleista ja kipua menneisyyden. Näen monet ihmiset kamppailevat käsite anteeksi, koska he ajattelevat, että välineet puolustelu tai unohtaa, se tarkoittaa ei!

On mahdollista luet tätä ajattelu ei ole mitään keinoa maan päällä voin koskaan anteeksi niitä , mitä he sanoivat, tekivät tai laittaa minut läpi. Saan että. Anteeksianto oli vaikein ja vapauttava mitä olen koskaan tehnyt.

Äitini kärsii mielenterveyden jaottelu ja aikana meidän lapsuudessa oli toistuvasti suullisesti ja fyysisesti väärinkäyttöä. Kun vanhempani erosivat ja isä (meidän suojelija) muutti pois, äidin jakautuminen tuli pysyvä. Hänellä ei ollut yksi auttaa häntä ja meillä ei ollut yhtä pelastaa meidät, on sanomattakin selvää lapsuutemme ajaksi voimistui yhä enemmän.

En jakaa tämän myötätuntoa, ja jos viittaavat saa minut kuulostamaan uhri Pyydän anteeksi, ei tarkoitukseni. Myöskään minun esimerkki osoittaa, että minun kipu oli huonommin tai paremmin kuin sinun, et voi ja pitäisi koskaan verrata, kipu on kipua, se sattuu, mutta jos lisäät katkeruutta ja kaunaa sille ja pitää kiinni että vaikeuttaa päästää satuttaa ja siirtää menneisyydestä.

Kuten monet, jotka eivät ota askel anteeksi ja hyväksyn muita ja niiden viat täysin, löysin pystyin rakastamaan itseäni. Mukaan ei hyväksy ja rakastava vanhempieni keitä he ovat syyliä ja kaikki, olin luonut tiedostamaton usko, että: "vain ihmisiä, jotka ovat täydellisiä ansaitsevat rakkaani." Siksi lähettää tiedostamaton viesti itselleni, että minäkin eivät ansaitse omaa rakkautta ja hyväksyntää, sillä minä en ole täydellinen. Kun minä anteeksi (käyttäen prosesseja teen sisällä käytännössä) se tuntui valtava paino menneisyydestäni oli kumottu, tunsin täysin ilmainen. Vuosia olin ajanut alas viha olin sisällä, sillä se oli epäkunnioittava eikä hyväksyttävää tuntea vihaa kohti vanhempi. Minulla oli haudata syvälle ja oli jopa tietämätön kunnes minulla oli joitakin läpimurto valmennusta. Facing se ja käsitellä sitä oli elämän hetki ja johdatti minut missä olen nyt ... kirjallisesti tämän artikkelin luet. Tunnen siunattu että olet.

maailmankaikkeus toimii usein sellaista, kuin jättimäinen peili ulkoneva takaisin mitä annat pois tai karma mitä menee noin tulee noin. Soita se mitä haluat, anteeksi toimii samalla tavalla ...

Jos anteeksi toisille voit antaa anteeksi itsellesi. Jos rakastaa muita ja anna kipu mennä. Voit rakastaa itseäsi enemmän ja vapauttaa itsesi. Kuten Antony Robbins totesi "Anteeksianto on lahja annat itsellesi."

Mutta on tärkeää huomata, että anteeksianto on toiminta ei tunne. Kun ihmiset sanovat minulle he eivät tunnu anteeksiantava, minä vastaan ​​rakkaudella: "tietysti et, koska et voi tuntea jotain et ole tehnyt". Jotta anteeksi sinun on toimittava ensin, joten ehdottaa niitä toteuttamaan toimet, ensin, sitten nähdä, miten he tuntevat.

Self-Anteeksianto

Anteeksi itse on myös tarpeen parantaa suhdetta. Kun asia joskus näen uskoton kumppani läpi enemmän kipua kuin uskollinen. Olen myös nähnyt monia eronneet anna anteeksi itse menneisyyden virheistä, tai oleskelevat niiden rikki avioliitto liian pitkä, tai ei taistelevat kovaa tarpeeksi avioero prosessissa. On monia, jotka eivät voi antaa anteeksi itse vaikutus avioero on ollut heidän lapsilleen. Jotta lapsesi sinun täytyy auttaa itse ensin.

Self-anteeksiantoa avulla voit välttää tunteita itse inho, joka voi ilmetä osaksi ongelmia itsetunnon, itseluottamuksen puute ja paljon muuta.

Yhteenvetona anteeksianto ei ole helppoa, se oli Mahatma Gandhi, joka sanoi:

"Anteeksianto on ominaisuus vahva"

Tutkimukset ovat osoittaneet, että suhteissa, jossa parit anteeksi toisiaan ne ovat yleensä onnellisempia kuin ne, jotka eivät - ja onnellisempi parit ovat todennäköisesti paljon todennäköisemmin anteeksi kuin suhteissa, joissa ne saavat toisensa kurja. Mutta kuten Äiti Teresa todetaan "Jos me todella haluamme rakastaa meidän on opittava antamaan anteeksi"

Jos jokin tämä resonoi kanssanne täällä on muutamia vaiheita voit nyt antaa anteeksi. Tämä on yksinkertaisin 3 prosessien minulla on, mutta se on erittäin tehokas, kun käytännössä. Älä viivyttele anteeksi se todella voi vahvistaa teidän suhdetta tai olla perusta uuden elämän ja uusia suhteita.

ANTEEKSIANTOA VAIHEET

prep työtä

Vaihe 1 - Ajattele edut antaa sen mennä. Esimerkiksi enää tarkkailet, mitä he tekivät, kuinka satuttaa sinua, enää kuljettaa paha tunne sisälläsi. Jos olet käynyt läpi hajoamiseen, antaen heille kokonaan pois elämästäsi ja tunteita

Vaihe 2 - Listaa muutamia asioita olet tehnyt väärin menneisyydessä tai heille me kaikki tiedämme, emme ole täydellisiä.

Vaihe 3 - Tarkistetaan mitä tapahtui, kokeilla ja nähdä se heidän näkökulmastaan. Mahdollisuudet ovat he luultavasti tekevät parhaansa mukaan resurssien kanssa heillä oli. Laita itsesi, jos kenkänsä ja katso jos voit ehkä muuttaa tapaa tarkastella niitä, voi olla et voi ja se on myös OK.

Joten nyt olet valmis antaa itsellesi anteeksiantamuksen lahja toteutettava toiminnan vaiheet.

toiminnan vaiheet

Vaihe 4 - Kirjoita ylös kaikki negatiivinen teidän tuntuu kohti kumppani tai ex kumppani (tai jos työskentelevät itsensä anteeksiantoa itse) Luo sitten julkilausumat kirjoittaa ne alas kuin jos olet todella puhuvat heille (tai et).

EG minä sinulle anteeksi _______________ ja päästää tämän _______________ (tunne /tunne) Olen tilalla helposti ja vaivattomasti, juuri nyt.

Jatka kunnes tyhjennä kaikki mitä on sanottava.

Vaihe 5 - Sitten kirjoittaa anteeksiantoa yhteenveto

"NAME, vaikka en ehkä voi hyväksyä tai suvaita käytöstäsi, Olen päättänyt antaa sinulle anteeksi nyt, koko sydämestäni. Koska anteeksi te, minä panen itseni vapaaksi. Vapaa jännitys ja juttuja olen tilalla ruumiini ".

Vaihe 6 - Lue vaiheet 1 ja 2 ääneen joku sulkea luotat. Sillä siirtyä tunne toimintaa, ja voit tunnustaa ja uskoa olet kerroit sen mennä kerralla, sinun on ilmoitettava se ääneen läsnäollessa toisen ihmisen.

En voi selittää tieteen takana, mutta tutkimus on osoittanut, että henkilöt, jotka kaipaamaan tätä vaihetta ei aina onnistunut elpyminen. Niin sinun täytyy uskoa olet todella antaa sen mennä ja saada ulos järjestelmästä ja jolla todistaja tekee todellisempaa ja tullut totuus.

Huomaa: Jos edellä tuntuu liian vaikeaa sinulle sitten lisätä sanan yrittää osaksi lauseet. Yksi maailman asiantuntijoiden anteeksiantoa Frank Fincham Florida State University. Sanoo joidenkin anteeksiantoa voi viedä aikaa ja siksi käyttämällä sanaa yrittää toistetaan vaiheet voi mennä pitkä matka.
.