Miksi anteeksi: Mitä se minulle?

Kun joku on "tehnyt olet väärässä" ja syvästi satuttaa sinua, miksi sinun pitäisi antaa heille anteeksi? Miksi sinun pitäisi viettää kaikki aikaa ja vaivaa antamalla sen mennä? Ja sinun pitäisi antaa sen mennä? Ja jos heille anteeksi, mitä tämä tarkoittaa? Tarkoittaako se mennä takaisin enemmän?

Olen saanut näihin kysymyksiin paljon asiakkailta läpi vuoden ja uskon minulla on joitakin vastauksia ei pelkästään omia kokemuksiani (kyllä, olen joutunut anteeksi iso-aika!), vaan myös siksi, Olen vuosia opiskeluun mitä anteeksiantoa tekee sinulle. (Kuulitko että? Mitä se tekee sinulle.)

Tom, asiakas minun, on suosikki esimerkki siitä, miten elämä voi avata, kun anteeksi joku muu. Useita vuosia sitten, Tom tuli toimistooni työskentelemään läpi joitakin haasteita hänellä oli työssään. Kuten olemme työskennelleet yhdessä, hyvin traumaattinen juttu tuli ulos.

Viisitoista vuotta aikaisemmin, Tom ja hänen silloinen vaimonsa oli kolmoset. Eräänä päivänä, kun vauvat olivat vain muutaman kuukauden vanha, Tom tuli kotiin lounasaikaan yllätyksenä hänen vaimonsa. Kävi ilmi, että hän oli se, joka sai yllätys. Hän löysi vaimonsa sängyssä hänen paras ystävänsä.

Seuraava asia, joka tapahtui ollut mikään yllätys - he erosivat. Sitten hänen entinen vaimonsa naimisissa entisen paras ystävä. Ja pian sen jälkeen, hän kysyi Tom jotta uusi askel-isä antaa vauvoille. "Voit jäädä mukana heidän elämäänsä, mutta se on parempi heille olla osa koko perheen", hän sanoi Pitkän harkinnan jälkeen Tom suostui.

Pian Tom allekirjoitti paperit luopuu hänen vanhempien oikeudet, hän ja hänen entinen vaimonsa joutui argumentti ja hän sanoi: "Mene pois. Sinulla ei ole oikeuksia tänne."

Kautta seuraavien 12 vuoden aikana, vaikka Tom lähetti lapsensa lahjoja jouluna ja heidän syntymäpäivänään pitää yhteyttä, hän ei saanut olla osa heidän elämäänsä. Hän ei ollut nähnyt hänen lapset kaiken aikaa, ja hänellä oli koko paljon (hyvin ymmärrettävää) vihaa hänen entinen vaimonsa.

Aloimme työskennellä tunteita hänellä oli tästä kokemuksesta, yksi kerrallaan, käyttämällä EFT (Emotional Freedom Technique) salakuuntelu siirtämään taustalla tunteita. Kun olimme pehmennetty viha vähän, tarjosin lausunnon hänelle vain tarkistaa, miten hän oli tunne: "Minä annan hänelle anteeksi ottaa lapseni pois minusta."

Ei. Ei happenin ".

sitten yritti, "Olen valmis harkitsemaan anteeksi hänen ottaa lapseni pois minusta." Siellä oli paljon vähemmän vastusta tätä, ja kun me painanut läpi, tunsin hänen vihansa todella vapauttava.

Yritimme taas: "Minä annan hänelle anteeksi ottaa lapseni pois minusta." Tällä kertaa vastus oli poissa; onnistuimme.

Seuraavaksi olemme työskennelleet anteeksi hänen entinen paras ystävä. Tämä kesti jonkin aikaa, kuten voitte kuvitella. Kävelimme ympäri hänen vihansa tämä mies, Tom löytyy paikkoja hän voisi todella alkaa antaa sen mennä. Ja kun hän antaa mennä, hän antoi anteeksi.

Viime, me käsitellä hänen vihansa itseään luopuu hänen vanhemman oikeudet. Kuten vapauttamalla siirtynyt hänen tunteensa, hänen koko on pehmennyt, ja hän oli lopulta rauhassa.

Hän oli anteeksi itselleen.

Useita viikkoja myöhemmin hän soitti minulle. "Et usko mitä tapahtui!" hän kertoi minulle, hengästynyt jännityksestä. "Tyttäreni otti minuun yhteyttä ja hän haluaa tavata! Tapaamme ensi viikolla ensimmäistä kertaa!"

"Tiedätkö miten tämä tapahtui, vai mitä?" Kysyin häneltä.

"Miten?" hän vastasi. "Sinä anteeksi. Muutit energiaa. Muutit mitä tunnet, mitä tapahtui. Esititte värähtelynne tasolle rakkauden ja myötätunnon sijaan vihaa ja syyttää. Ja kun teit, hän vastasi. Hän kuuli sinua."

Tom tytär oli 14-vuotias, kun hän näki hänen isänsä, mitä todella oli ensimmäinen kerta. Se oli itkuinen kokous.

Tämän jälkeen hän ja hänen kaksi sisarusta kaikki sai uudelleen yhteydessä heidän isänsä. Heidän äitinsä myös liittänyt hänen kanssaan, ja heillä oli ensimmäinen monista syvällisiä keskusteluja. Kun hänen entinen vaimonsa tyytyväinen Tom takaisin elämäänsä, hän sai olla hänen lasten isä. Se oli unelma hän oli kaivannut niin monta vuotta.

Useita vuosia myöhemmin kuulin Tom uudelleen. Kaksi kolmoset olivat luonaan, mutta menee yliopistoon ja hän kertoi minulle, kuinka haastavaa vanhemmuus oli ajoittain! Nauroin kun kuulin miten he elivät ja rakastava toisiaan kuin mikä tahansa normaali perhe.

Joten ... miksi anteeksi? Mitä se sinulle? Anteeksi koska elämäsi näkyy aivan uudella tavalla, kun teet. Tavallaan et voi edes kuvitella juuri nyt.

Et tiedä mikä on mahdollista, kun annat mennä vihasi ja syyttää. Et tiedä, mitä on saatavilla, kun keventää olento. Et tiedä kuka odottaa tavata, tanssia kanssasi, rakastaa sinua, antaa sinulle, kertoa teille, pelata kanssasi, kun vapautat että estänyt energiaa.

Et vain tiedä. Ja et tiedä mitä et tiedä. Ja koska vapauden ja rakkauden ja runsauden ja mahdollisuudet ja ilo ovat kaikki valtakunnassa te-älä-tiedä-mitä-olet-älä-tietävät, työsi on astua ulos uskossa ja Let It Go.

Aina.

Muuten, Tom oli vielä käydä läpi joitakin asioita - ja teimme kautta aikana useita kuukausia. Mutta hänen alkuperäinen vihaa ja katkeruutta ja syvä häpeä koskaan, koskaan palannut. (Se on voima EFT, ystäväni.)

Toimintavaiheet:

1. Päätä juuri tässä, juuri nyt, että olet valmis antamaan anteeksi.

2. Päätä, mitä sinun on ryhtyä anteeksi, sitten ottaa ne. (Suosittelen kirjaa "Radical Anteeksianto", Colin C. Tipping. Tämä kirja on sinulle tarkastellaan anteeksi kokonaan uudella - ja erittäin kaunis - kevyt.) Muuten, valitsevat anteeksi ei tarkoita sinulla on unohtaa. Se vain tarkoittaa aiot päästää ohi mennä niin, että olet vapaa nyt.

3. Saada apua, jos et voi selvittää, miten anteeksi itse. Hae apua. Hae apua. Hae apua. (Kuulitko? Saada apua. On monia hyviä terapeutteja, jotka voivat auttaa sinua, mutta suosittelen lämpimästi löytää hyvä EFT harjoittaja. EFT, sinun tulee julkaisemaan estetty energiaa kehon ja se on tukossa energiaa, joka aiheuttaa kaikki viha, häpeä, syyllisyys, pelko ja muut negatiiviset tunteet.)

Nyt, katsella ja nähdä, miten elämä muuttuu. Se muuttuu. Se tulee tunnistamattomiksi. Ja se on erittäin hyvä asia.
.