Rakasta itseäsi, ja loput Follow

Miten sinusta tuntuu itse rakkautta? Vielä tärkeämpää on, kuinka hyvin sinä rakastaa itseäsi? Useimmille meistä, rakastava itse on jotain me tiedämme on tärkeää, mutta usein vaikeuksia todella tunne, ilmentävät, ja johon sisältyy.

Minulle I &'; ve viettänyt suuren osan elämääni – opiskelija, urheilija, liike, ihmissuhteissa, ja yleensä – vaativa täydellisyyttä itsestäni, ja tietenkin, jäämässä ja sitten tunne riittämätön säännöllisesti. Useimmat ihmiset Tiedän ja työtä on joitakin versio “ I &'; en ole tarpeeksi hyvä &"; joka kulkee heidän elämänsä, työnsä, ja niiden suhteet.

Kun me johtavat jopa Ystävänpäivä tänä viikonloppuna ja miettiä tärkeitä ihmisiä elämässämme jota me rakastamme (tai se, että haluamme meillä oli enemmän rakkautta elämässämme), paljon meidän painopiste on yleensä ulospäin eikä sisäänpäin.

Self rakkaus on, mitä me kaikki etsivät – työmme, meidän suhteita, ja meidän elämäämme. Valitettavasti me vietämme suurimman osan aikaa ajatella, että joku tai jotain muuta voi antaa meille mitä vain voimme antaa itsellemme. Ollakseen todella täyttyvät elämässä ja ihmissuhteissa, meidän on löydettävä rakkauden meissä ja antaa sen itse. Mikään muu henkilö, hallintaansa, tai suoritus voi tehdä sitä. Se &'; s jopa meille.

Varsinkin kun se tulee suhteita, itse rakkaus on välttämätöntä. Yksi parhaita lahjoja voimme antaa ihmisille ympärillämme on rakastaa itseämme aito tavalla. Koska äitini oli tapana sanoa minulle, kun olin nuori, “ Voit &'; t rakastaa ketään muuta, kunnes rakastat itseäsi. &Rdquo;

Seuraavassa on muutamia asioita ajatella ja käytännön Syvennät oma kapasiteetti rakastava itsellesi:

1) Ilmoitus suhteesi itse rakkautta. Miltä tuntuu siitä, kuinka mukava olet sen kanssa, ja mitä vastus teillä on rakastava itsesi? Rehellisyys noin oma suhde itse rakkaus on ensimmäinen askel muuttaa sitä. Monet meistä ole kannustettu tai opetettu rakastamaan itseämme. Olemme myös ole nähnyt monia terveitä malleja itserakkaus ympärillämme. Ja me &'; uudelleen usein paljon parempi on olla kova itsellemme kuin olemme olla ystävällinen ja rakastava kohti itseämme. Näiden pohjalta ja muut tekijät, itse rakkaus voi olla vähän hankala. Kun kerromme totuuden siitä, miten liittyvät itse rakkautta, voimme alkaa laajentaa kyky rakastaa itseämme enemmän todellisia tavalla.

2) Päästä teidän olosuhteissa. Kun se tulee rakastava itseämme, jos me edes laittaa paljon huomiota siihen, me usein tehdä niin hyvin ehdollinen tavalla. Me rakastamme itseämme vain kun teemme “ hyvä &"; asioita, “ onnistua &"; erityisellä tavalla, tai huolta itsestämme tavoilla pidämme tärkeänä. Vaikka ei ole mitään vikaa meille hyvä olo itsestämme suhteessa näihin ja muihin “ positiivinen &"; asioita, todella rakastava itse on ehdoton prosessi – mikä tarkoittaa hyväksymistä, arvostaa ja juhlii kaikki, keitä me olemme, sekä vaaleita että tummia. Päästämällä irti meidän olosuhteissa ja rakastava itseämme ehdoton, kuten miten miten me usein rakastamme vauvoja, eläimiä tai muita meillä on vähän tai ei lainkaan erityisiä odotuksia, voimme alkaa syventää aito rakkaus itse.

3) Aloita harjoitella, juuri nyt. Tehdä mitään ja kaiken voit ilmaista rakkautta itse – juuri nyt, ei kun luulet “ ansaitsevat &"; se. Koska useimmat meistä on joitakin vastustuskyky rakastava itsellemme, käytät ja jokainen itseään rakastava toimiin voimme ajatella on tärkeää. On paljon asioita, joita voimme tehdä – sekä pieniä että suuria – harjoitella rakastava itseämme. Puhuminen ystävällisesti itsestämme ottaen kohteliaisuuksia ystävällisesti, ottaen huolta itsestämme, kunnioittaa tunteita, hemmottelua itse, juhlimme onnistumisia (ja epäonnistumisista), arvostaa meidän “ puutteita, &"; ja paljon muuta ovat kaikki yksinkertainen (vaikka ei aina helppoa) asioita, joita voimme tehdä harjoitella itse rakkautta. Myös valmis pyytämään apua ja etsiä muita, jotka näyttävät tekevän hyvää työtä tässä, niin saat tukea ja ohjausta, että tarvitset. Loving itse on elinikäinen, loputon käytäntö.

Self rakkaus on lähtökohta, ei loppupelin, meidän tajuissaan kasvun ja kehityksen. Useimmille meistä, minä mukaan lukien, se &todellisten tuloste; s paljon helpompi puhua rakastaa itseämme kuin se on todella harjoittaa sitä. Kuitenkin, kun panemme huomiota rakastava itseämme aito tavalla, kaikki elämässämme joka on meille tärkeää – työmme, meidän suhteita, tavoitteemme, ja lisää – virtaa sieltä tunne helppous, iloa, ja mikä tärkeintä, rakkautta.
.