*** Muista Laajennetaan Rakkaus Yourself

Jos sinulla rakkautta sydämessäsi, mitä teet siitä hetkestä ulos on todennäköisesti oikeassa. Jos sinulla että yksi tosi huomata soi sisälläsi, niin mitä tahansa teetkin tulee olemaan OK. Se on rakkautta, aina rakastamaan.
- Ken Kesey

Ystävänpäivä keskitymme amorous rakkaus, etsien nämä erityiset tapoja ilmaista joku lähellä meitä, että me huolehtimaan heistä. Kumma, rakastava ja toisista huolehtiminen on usein helpompi monet meistä kuin tunne rakkautta ja hoitaa itse.

Työskentely psykoterapeutti, olen tullut näkemään ja ymmärtämään, että tämä asia on usein ydin ihmisten voittamiseksi ongelmia. Löytäminen ja vahvistaminen rakkautta itsellemme on tärkeää löytää meidän tavoin pois syviä reikiä satuttaa teemme meissä, jotka ovat usein peitetty kerroksittain pelkoja, luota ja suututtaa. Rakkaus on yksi tehokkaimmista energiat voimme saada meidän polkuja toipuminen haavamme.

elokuva-, musiikki- ja mainonnan teollisuuden, ja pop-kulttuuri yleensä ovat aktivoitu meidän hakujen ja taistelee löytää eroottisen rakkauden . Tämä on ollut niin onnistunut, että se on värillinen sana rakkaus länsimaissa vivahteita seksuaalisuudesta, jotka voivat saada tavalla meidän jopa sanoa, että me rakastamme itseämme, joka voitaisiin tulkita väärin osaksi automaattinen eroottinen vaikutuksia.

kreikkalaisilla oli sanat rakkautta muita kuin eroottisen rakkauden (joita he kutsuivat Eros), kuten:

- Agape: epäitsekäs rakkaus yksi henkilö toiseen ilman seksuaalista vaikutuksia, erityisesti rakkautta, joka on luonteeltaan henkistä ( Ilmainen netti Dictionary Farlex).

- Philia: (ei-seksuaalinen) rakastaa pätee ystävä. Aristoteles annetaan esimerkkejä Philia kuten: "nuoret rakastavaiset, elinikäisiä ystäviä, kaupungit toisiinsa, poliittisista tai kontakteja, vanhemmat ja lapset, mies-voyagers ja mies-sotilaita, kuuluvat samaan uskonnollisen yhteiskunnan tai saman heimon, suutari ja henkilö, joka ostaa häneltä "(Wikipedia).

Englanti, puuttuvat ehdot alaluokkiin rakkauden, tavuttaa sanan rakkaus, jotta voidaan tunnistaa näitä tai muita muunnoksia kuten äidillinen-rakkaus, fatherly- rakkaus ja veljellistä-rakkautta. Mitä puhun tässä itserakkaus. Tämä on ehdoton hyväksymistä itsensä, ja kaikki oman viat, foibles ja asioita, jotka kutsuvat anteeksianto itseään.

vapauttaminen kauna, vihastuttaa ja pelkää yksi pitää toisia kohtaan on suuri haaste terapiassa. Mikä on usein vaikeampaa, ovat kuitenkin nämä samat tunteet yksi mahtuu noin oman tunteita ja itseä kohtaan.

yleisin esimerkki on suru yli menetys joku läheinen. Suru sisältää seokset tunteita surun, luopuminen ja tyhjyys; vihaa ja kaunaa; ja syyllisyys. Nämä tunteet varajäsen ja voivat selata monet toistoja, on arvaamaton järjestyksessä.

"Betty" menetti isänsä, kun hän oli 15-vuotias. Hänellä oli yhden ajoneuvon onnettomuus myöhään yöllä, lyömällä puu käyrä ajon kotiin märillä teillä bar. Aluksi Betty tunsi kaikki nämä tunteet suhteessa isänsä kanssa: vihaa, että hän oli lopulta päättyi elämää leimaavat monet aikaisemmat alkoholiin liittyviä misbehaviors ja kommelluksia; vihaa, että hän oli pääasiallisesti luopunut; syyllisyyttä ottaa vihaisia ​​tunteita häntä kohtaan nyt kuolleen isänsä; surua ja suru että hän ei enää siellä, hänen hillitty hetkiä, sillä isän tukea ja ohjausta;

Useita kuukausia kestäneiden lajitteluun ja vapauttamalla nämä tunteet, Betty tuli paikka tarvitsee anteeksi itselleen, sillä mitä hän oli sanonut ja tehnyt, että olisi voinut lisäsi stressiä ja ehkä osaltaan hänen juominen lisää , ja syyllisyyttä, ettei se ole tehnyt enemmän tuettava häntä; surua yli se ei ole kertonut hänelle hän rakasti ja arvostettu häntä tapoja hän oli hoitanut häntä; ja Angers itseään oman äkkipikainen. Nämä itsesyytöstä kysymykset olivat vaikeampi Betty käsitellä ja vapauttamaan kuin hänen tunteita hänen isänsä käyttäytymistä.

Lopulta Betty tuli paikka hyväksymistä isänsä ja itsestään. Merkittävä apua Betty toistettiin vakuutuksia rakkautta itselleen, ja tunne, että hän oli rakasti ehdoitta Jumala, riippumatta siitä, mitä hän oli tehnyt tai ei tehdä, sanoi tai ei sanonut.

Jos olet työskennellyt ongelmia minkäänlaista, jossa lähestymistapoja minkäänlaista, löydät paljon hyötyä lisäämällä vakuutuksia rakastava itsesi ja tulla rakastama muiden, myös tunne jumalallisen rakkauden. Ei kaikki hoidot ovat tämän, mutta se on yksinkertainen asia kehittää vakuutuksia tämänkaltaisissa itse. Whee kutsuu käyttäjät voivat sisällyttää vakuutuksia noin itsensä rakastamisen ja Divine rakkautta heidän itsestään.

Ennen kaikkea, muista, että sinulla on valta rakkauden auttaa itseäsi sekä auttaa muita.

On olemassa monia muita näkökohtia Wholistic Healing jotka voivat edistää muutoksia kehon, tunteet , mieli, suhteet ja henki. Minun 30 vuoden kokemus kuin psykoterapeutti, olen löytänyt tämän olevan yksi voimakkaimmista tekijöistä itsestään.
.