Anteeksianto on hyvä sinulle!

Anteeksianto on kuin syöminen kanakeitto jostain vaivaa sinua – se auttaa sinua tuntemaan paremmin ympäri. Sinun anteeksi toisille auttaa itseäsi – ei auttaa toista ihmistä. Yllättynyt? Minun määritelmä anteeksiantoa, tavoitteena on saavuttaa rauhan tunne kohti henkilö, joka on vahingoittanut sinua. Anteeksianto on kuin kerroit itsesi ulos vankilasta – vapautat vihamielistä, kostonhimoinen ajatuksia, jotka vangitsevat sinua ja tehdä sinusta tuntuu pahalta aina muistaa loukkaavaa tapaus.

Joten jos anteeksianto on kuin kanakeitto, mitkä ovat tulokset nauttia höyryävän, maukas kulho kamaa? Seuraavassa on viisi henkilökohtaisia ​​etuja anteeksiantava:

1. Olet terveempiä. Teet kehosi hyväksi, kun anteeksi. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että teko anteeksiantoa maksaa osinkoja muodossa vähemmän sairauden ja fyysistä maladies. Jotkut koulukunnat valtion että puute anteeksianto on perussyy kaikki fyysisen sairauden, ja että ensimmäinen ajatus sinun pitäisi olla, kun huomaat fyysinen sairaus on, “ Kuka tai mikä minun pitää antaa anteeksi? &Rdquo;

2. Olet onnellisempi ja rauhallisempi. Ihminen on energiaa tuottavat ja energiaa kuluttavien organismi. Tila ei anteeksiantoa, sekä tunteita koston, viha ja itsensä syyttelyä, valua te energiaa – ne siirtää suuria määriä päivittäistä energiaa siirtolapuutarha, jättäen vähemmän virtaa positiivisia tunteita ja nauttia elämästä. Kun opit anteeksi, voit vapauttaa energiaa, joka oli sijoitettuna ylläpitää negatiivisia tunteita. Nyt sinulla on energiaa investoida myönteisiä kokemuksia ja nautintoa monista siunauksista.

3. Nautit parantunut mielenterveyden. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka oppivat anteeksi kärsivät vähemmän onnettomuuksia masennuksen kuin ennen. Lisäksi ihmiset, jotka anteeksi kokevat vähemmän ahdistuneisuutta. Ennen oppiminen anteeksi, henkesi on juuttunut negatiivisia tunteita, kuten vihaa, kaunaa, ja kostoa. Kun anteeksi, voit tehdä tilaa enemmän positiivisia tunteita, kuten rakkautta ja myötätuntoa.

4. Stressiä tasolla vähenee. Stressi on vastaus uhkatekijöihin. Mitä yksi henkilö kokee uhkana ei ole uhka toiselle. Jos pysyt tilassa kuin anteeksiantoa, sinulla on vähemmän energiaa omistautua etsivät muita käsityksiä stressor ja nähdä sen eri valossa. Suuri syy stressi on puutteellinen valvonta tilanteesta tai elämääsi. Kun anteeksi, olet valinnut eri vastausta aikaisemmin, mikä antaa sinulle enemmän oman elämän ja vähentää stressiä tasolla.

5. On helpompi pysyä nykyhetkessä. Prosessi anteeksianto vapauttaa sinut tyranniasta muistaa menneisyyden sattuu. Henkesi enää on sidottu aiemmin, mielesi lakkaa uudelleen ja uudelleen elävät epäkohtia, ja lopetat kiinni uhrin &'; roolia. Voit elää nykyhetkessä, joka on eniten hengellisesti kypsä tapa elää. Kun asut nykyhetkessä, elät sydän ja mieli, jotka ovat auki hahmottamisessa ihmeitä ja siunaukset elämän.

On vaikea ajatella työntekijälle tänään &'; s työpaikalla joka doesnt &'; t olla joku tai jotain anteeksi. Anteeksianto mahdollisuudet vaihtelevat suhteellisen pieniä ikävyyksiä suuria epäkohtia. Pieni harmi toimistossa, erityisesti koppi-maa, on allerginen työkaveri joka istuu seuraavan kuution ja äänekkäästi selvittää kurkkuaan koko päivän eniten harmittaa tapa. Voitko antaa hänelle anteeksi? Tai entä väärinkäyttöä asiakas, joka huutaa sinulle jotain sinulla ei ole valvoa? Onko se anteeksiannettava? Mieti pomo joka toistuvasti unohdetaan teitä ylennyksiä että sinulla selvästi ansaitsevat tai joka antaa sinulle huono tulosarvioinnin? Se ei ole helppo antaa anteeksi. Vielä suurempi epäkohta on pomo tai liikekumppanin kuka huijauksiin sinut pois suuri summa rahaa, tai jotka seksuaalisesti häiritsee sinua. Nyt, että &'; s iso juttu.

Jokainen kohtaa jatkuvasti anteeksi mahdollisuuksia – töissä, kotona, kohti sinua ja toisia kohtaan. Minun uusi kirja, Anteeksianto Journal, esitän seitsemän askel prosessissa anteeksi, että kuuluu tunnistaa tunteita, puhuminen sitä, muuttamalla näkökulmia, saada näkökulmasta, kirjallisena toiselle henkilölle, näyttelemistä ja siunausta muiden. Tä seuraavasti, sinäkin voit hyötyä anteeksiantoa. Se &'; s kuten syöminen kanakeitto kun voit huonosti – voit paremmin kaikkialla!
.