Puolison Uskottomuus Revealed: Getting Over Shock ja Getting kuntoutumiseen: Part 2

uskottomuuden voidaan paljasti koko joukko eri tavoin. Riippumatta siitä, miten uskottomuus paljastuu, ilmestys uskottomuus aiheuttaa kriisin aviosuhteen ja sisällä uskollinen puoliso. Järkytys löytää uskottomuus johtaa pakonomainen yrittää kerätä tietoja yrittää saada tolkkua miten tämä voisi tapahtua, ja saada tarpeeksi tietoa voidakseen tehdä päätös siitä lähteä tai jäädä suhteeseen.

tunteet liittyvät pettämistä ovat voimakkaita ja kaikki vievää. Pakko ajaa tiedot yhden &'; mielen uudestaan ​​ja on niin vahva ja kuluttaa, että se vie paljon tietoista pyrkimystä lopettaa tarkkailet. Jatkuva pommittaminen näiden mielikuvien johtaa fyysiseen ja emotionaalisia sammumista.

On vaiheita voit ottaa kerroit irti pakkomielteet. Kun haluat lopettaa muistuttaa, lajittelu, ja kauneuskäsittelystä tapahtumia, todisteet, teorioita, siirtyä kohti tunteita, joita sinulla voi olla välillisesti käsittely. Tunnista ja ottaa suoran vastuun tunteita. Merkitä ne. Omista tunteita; ilmaista niitä; kirjoittaa niistä. Don &'; t toimivat ne pois.

Tunnista ja tehdä lista kaikesta olet vihainen. Koska itse näitä kysymyksiä sen sijaan:
1) Miksi olen vihainen (tai muu tunne)?
&Ldquo; olen vihainen, että hän harvoin seksiä kanssani. &Rdquo;
“ olen vihainen, että hän valehteli minulle &";
“ olen vihainen, että hän oli seksiä parhaan ystäväni &";
“ Olen vihainen, koska kun kysyin häneltä siitä, hän käänsi sen ympäri minua, yrittäen saada minut uskomaan I oli vainoharhainen &";
“ olen vihainen, koska olen aina vihannut häntä työskentelevät siellä joka tapauksessa &" ;.
2) Mitä minä sanoin itselleni noin epäilykseni?
“ Olet vain vainoharhainen; hän ei tee sitä &";
“ sinulla ei' luota kenenkään, ei edes vaimosi &";
3) Mitä uskomuksia sinä tai oliko teillä noin uskottomuus?
“ Jos puolisosi on uskoton, sinun täytyy jättää hänet /häntä. &";
“ Jos puolisosi on uskoton, sinun ei saa osoittaa hänelle tarpeeksi rakkautta &";
“ Jos puolisosi on uskoton sinun ei saa tarpeeksi seksiä.
“ Jos puolisosi on uskoton et saa olla ihan tarpeeksi,
“ Jos puolisosi on uskoton et saa olla seksikäs tarpeeksi,
“ Jos puolisosi on uskoton sinun täytyy olla erittäin hyvä sängyssä &" ;
“ Jos puolisosi on uskoton he eivät &'; t rakastan sinua. &";
“ Jos puolisosi on uskoton ne ovat aina uskoton. &";
“ Jos puolisosi on uskoton löydät koskaan voi luottaa heihin uudestaan ​​&";
4) Mitä viestejä kerron itselleni nyt tästä, että on kielteinen vaikutus minun emotionaalinen, fyysinen, psyykkinen terveys?

5) Ovatko edellä Viestien totta? Mitkä ovat vääriä?

6), joka “ mitä jos &"; kysymyksiä olen asunnon?

Kun luulet, että puoliso ei seksiä kanssasi, koska et ole tarpeeksi hyvä, tuntuu vihainen, loukkaantunut, arvoton ja hylättiin. Oletko arvoton? Ei tietenkään. Ja hänen toimintansa ulos ei ollut sinusta. Se ei ollut &'; t sinusta on pienempi kuin ihminen hän oli seksiä. Kun pitää pyytää “ miksi &"; tämä voi olla yksi vastauksia etsit. Mutta se tulee sisältäpäin, ei häneltä. Toinen laskimoon kyseenalaistamista uskoton puoliso voi tulla ulos “ miksi &"; kysymys, mutta voisi olla noin haluavat varmuuden siitä, että puoliso kokee tarpeeksi katumusta että se ei tule toistumaan. Kysymys voi tulla ulos “ miksi te vaarantaa avioliittomme vuokrattava &" ;, kun tunteet mukana ovat vihaa ja pelkoa. Esimerkki: “ olen vihainen, että olet vaarantuu avioliittomme tähän. &Rdquo; Kun ajattelen, että sinun vaarantuu avioliittomme tämän, luulen että sinulla ei' rakasta minua, että avioliitto ei ole sinulle tärkeää ja että teette sen uudestaan. Jos rakastat minua, tuntisit suurta katumusta ja häpeä ja yrittää tehdä sitä minulle. Jos rakastat minua ja todella ymmärtää, että olet vaarassa menettää minua, olet voittanut &'; tee sitä uudestaan. Puoliso kanssa kuulustelu, voidaan etsit jotain indikaattorina tai rauhoittaa paitsi että se voitti &'; t toistu ja että ne ovat riittävän katuvainen, mutta että he eivät &'; t on alhainen huomioon niitä henkilö. Tämä ajatus tulee usein ulos kiero lausunnoissa osoittaa, että he uskovat, että ne on otettu varten typerys. Pakko yrittää saada varmuuden ja tietoa on vahva pakkoa ja mielestämme riittävästi tietoa voimme tajuta se. Mielestämme voitimme &'; t tuntuu kuin voimaton. Vaikka pakkoa on vahva, voit lopettaa tarkkailet.

Työ elää nykyhetkessä. Päästä irti murehtimatta mitä tapahtuu huomenna. Luopua tutkimustoimenpiteiden. Jos uskottomuus on käynnissä tai se tapahtuu, sinulla ei' t on mennä ulos tapa saada selville siitä. Se paljastaa ilman on pakko olla hyper valppaana. Hommiin huolehtii teistä tänään. Tehdä asioita, joita olet halunnut tehdä, mutta ei ole veistetty aikaa itsellesi saavuttaa tai oppia. Painopistealueet ja päästää joitakin asioita, jotka on alhainen painopisteitä. Käytännössä ajatellut pysähtymättä tekniikoita. Kuunnella musiikkia. Tanssi, liikunta, syödä lounasta ystäviesi kanssa. Etsi joku puhua. Hanki neuvonantaja. Puhu ystävä. Se ei ole suositeltavaa tuoda vanhemmat tai hänen omalle avioliiton tekemällä heille confidante. Jos tai kun päätät pysyä avioliitto ja parantaa ongelmia, voit anteeksi, mutta vanhemmat eivät. Lue elpyminen kirjallisuus. Pidä päiväkirjaa.
.