Letting Go katkeruutta ei ehkä ole helppoa, mutta se on Simple

Oletko hoitaa ystävillesi rakkautta ja kunnioitusta, mutta kun se on heidän vuoronsa, he petä? Oletteko lopulta tunne harmittaa, kun ystäväsi eivät vain anna osaksi ystävyys yhtä paljon kuin sinä?

Tietäen kuinka käsitellä tätä katkeruutta myönteisellä tavalla - tai jopa parempi, vältetään se kokonaan - on olennainen nokare korjaukset rikki suhde tai estää nykyisen ystävyyssuhteita olemasta revitty. Tämä artikkeli antaa sinulle selkeä käsitys siitä, miksi olet rakentanut kaunaa ensimmäinen paikka ja miten estää menettää suhteita välität.

Klubin Ystävyyssuhteet pintansa?

Koska luet tämän artikkelin, voimme olettaa, että ystävät ovat erittäin tärkeitä sinulle - niin paljon, että teet parhaasi ei satuttaa niitä millään tavalla. Saatat olla hyvin yllättynyt ja lopulta tunne turhautunut, kun ystäväsi toimia tavoilla, jotka ovat täysin erilaisia ​​kuin sinä toimisi heitä kohtaan. Tämä turhautumista ja järkyttynyt voi aiheuttaa voit hylätä Valitettavasti ne tarjoavat, tuntuu paljon katkeruutta ja satuttaa tunteita, ja voi jopa johtaa sinua päättyneen suhdetta kokonaan.

Emme ole yllättynyt, että saatat reagoida Näin emmekä yllättynyt, että se saa sinut tuntemaan katkeria ja vihaa. Useimmat meistä elävät kulttuureissa, jotka opettavat meitä aina tunnistaa, kuka on oikeassa ja kuka väärässä, joka toimii asianmukaisesti ja kuka ei. Koska olemme opettaneet tätä niin nuorena, kun jotain tapahtuu meillä on tapana välittömästi keskittää huomiomme kuka “ oikeus &"; tilanteessa ja joka tarvitsee rangaista, koska ne ovat “ väärässä &" ;.

"oikea" ja "väärä" Thinking Luo Separation

Suurin ongelma tämän "oikea" ja "väärä" ajattelu on, että se luo erottaminen ja jättää hyvin vähän pääsy työskentely asioita. (Puhumattakaan, se &todellisten tuloste; s yksi alkuun syitä kaunaa.) Voisit kysyä 10 ihmistä, jos ystäväsi käyttäytyi huonosti tilanteeseen ja voit ehkä saada kaikki 10 ihmistä samaa mieltä kanssanne, että ystäväsi olisi pitänyt toimineet toisin. Tämä saattaa tehdä sinut "oikea" (silmiin ja silmissä 10 muuta henkilöä), mutta se tekee sinut onnelliseksi?

Kun jotain tapahtuu, ja sinulla on keskustella toisen henkilön kanssa, kun uskot "oikeassa (perusteltu mielipiteesi), ja että toinen henkilö on väärä (ne ovat huono ystävä ja olisi pitänyt toimia enemmän asianmukaisesti), tämä yleensä luo tulos, jossa kukaan päätyy täysin tyytyväinen. Ja ei ole yllättävää, nämä keskustelut johtavat usein kaunaa ja satuttaa tunteita.

Muokkaa Thoughts - muuttaa elämäsi

muuttaminen Tässä skenaariossa vain tulee mahdolliseksi tekemällä tietoisen valinnan : Haluatko olla oikeassa tai haluat olla onnellinen? Tämä ei suinkaan ole sinusta luopuvat mitä on sinulle tärkeää - se on yksinkertaisesti kerroit irti “ oikeaa tai väärää &"; ajattelu. Jos päätät olla onnellinen - loistava! Mutta tehdä tämän sinun täytyy ymmärtää, että kaikki jokainen tekee tai sanoo, on aina koska he yrittävät tarpeisiinsa, tai tukea jotain he syvästi arvo. Pidä tämä mielessä vapauttaa sinut halu reagoida defensively ja avaa oven vilpitön myötätunto muita ihmisiä.

Se ei ole teistä!

Joten, älä ota sitä henkilökohtaisesti! Seuraavan kerran kohtaat tilanteen, joka järkyttää sinua, lopeta ja päättää olla onnellinen. Harkita muita mahdollisia keinoja tulkita näitä tilanteita. Esimerkiksi:

• Voit halutessasi ystäväsi soittaa sinulle, kun olet sairas, mutta ystäväsi uskoo jos he kutsuvat he olisivat kiusaa sinua.
&Bull; Voit muistaa kaikki ystäväsi &'; syntymäpäivät, lähettää kortteja ja soittaa sanoa hyvää syntymäpäivää, mutta joku ystävistäsi on voinut hyvin onneton syntymäpäiviä ja mieluummin unohtaa syntymäpäiviä kokonaan.
• Voit pysähtyä ja puhua ystävillesi, vaikka olet kiireinen, mutta kun soittaa kaverille ja haluavat puhua ne voivat olla hyvin väsynyt ja haluat saada pois puhelimesta levätä.

Onko tässä teoistaan ​​"väärä", tai he vain tarvitsevat jotain erilaista kuin sinä?

Näissä tilanteissa, jos vain yrittää tunnistaa kuka “ oikeus &"; ja kuka &'; s “ väärässä &"; rajoitat itsesi löytää mahdollisuuksia, jotka voisivat tyydyttää kaikkia osapuolia.

Do You Wanna Be Right tai Do You Wanna Be Happy?

Jos haluat olla onnellinen ja säilyttää ystävyyssuhteita, on tärkeää aloittaa ajatella järkyttävä tilanteita enemmän irrallaan paikka. Tästä paikasta irrallisuus voit alkaa tutkia tilannetta, tunnistaa mitä voidaan motivoiva ystäväsi toimia, ja sitten keksiä tapoja voit luoda vastavuoroisesti tyydyttävä tuloksia. Voit avata itsesi tämän uuden ajattelutavan, aloittaa kysymällä itseltäsi kysymyksiä kuten:

• &Ldquo; Mikä on tärkeää minulle tässä tilanteessa? &Rdquo;
• "Mikä voisi olla käynnissä niille, jotka oli niitä käyttäytyvät tällä tavalla?"
&Bull; &Ldquo; Mikä on heille tärkeää tässä tilanteessa? &Rdquo;
• &Ldquo; Mitä strategioita voimme keksiä yhdessä jotka saattavat toimia meille molemmille? &Rdquo;

Joten seuraavan kerran joku sanoo tai tekee jotain ja löydät itsesi satuttaa tunteita, STOP ja muistaa - Don 't ota sitä henkilökohtaisesti. Olla utelias tietämään, mitä voi olla takana epämiellyttävä sanoja tai toimia. Sanoa asioita itsellesi, kuten “ WOW, että tuntuu outoa sanoa, ihmettelen mitä tapahtuu niiden kanssa? &Rdquo; Seuraavaksi kuvittele itsesi toisen henkilön kengät ja kysy itseltäsi, “ Jos olen sanonut tai tehnyt, että mikä voisi olla käynnissä kanssani? &Rdquo;

Sitten, jos haluat edelleen puhua ystävillesi, mitä tapahtui, aloittaa keskustelun tarkoitus keksiä tapoja, joilla voit korjata tilanne, joka toimii kaikille. Kun aloitat ottaa tällaista suhdetta ystäviesi kanssa voit alkaa alas polku paljon onnellisempi, enemmän tyydyttävää elämää täynnä elinikäistä ystävyyssuhteita.
.