5 tapoja auttaa käsittelemään break-up

Häviäminen joku rakastat on vaikea ei väliä mitä, mutta on olemassa muutamia asioita, voit tehdä joka auttaa helpottaa sinun kipua siirtymävaiheen aikana.

1. Rakastaa itseäsi enemmän

Opi rakastamaan itseäsi ehdoitta. Hyväksy se, että ei ole täydellinen. Ainoa ihmisen kun kaikki ja me kaikki teemme virheitä. Että &'; s ei ole huono asia, että on, miten me oppia. Menestys löytyy kautta vika.

Kuuntele ja käännä negatiivinen itse puhua positiiviseksi itserakkaus. Tottua huomaamatta, kun joku oma pahin vihollinen. Sinun kouluttamaton mieli voi olla teidän suurin sabotoija. Kun huomaat, että kertoo itse teidän ole tarpeeksi hyvä jollakin tavalla, muista lopettaa … ja jos voit, käännä se ympäri jotain mukavaa voit sanoa itsestäsi sijaan. Tämä vahvistaa teidän tietäen, että olet valvonta. Tämä saa helpompaa kuin voit harjoitella sitä.

Ota lämmin vaahtokylpy tai liittyä kuntosali. Tee jotain tavallisuudesta että sinä ja sinun ex ei tehnyt &'; t tehdä yhdessä. Ennen kaikkea, olla kärsivällinen ja olla ystävällinen sinulle.

2. Tapaa uusia ihmisiä

Siirry elokuvia vanha ystävä tai mennä kahvia uuteen! Take kävelyllä puistossa ja lakko jopa keskustelun jonkun kanssa kysymällä heidän koira, vauva, kirja he lukevat ... mitään murtaa jäätä. Kun uskalla tulla ulos kuoren ja avata toiseen, avaat ovet uusia ystävyyssuhteita, jotka muutoin koskaan tule olemaan. Tämä saa helpommin aina teet sen ja itseluottamusta kasvaa liian. Yhtäkkiä tavata uusia ihmisiä on ilo sijaan urakka.

3. Paranna olemassa olevia suhteita

Kun hajottaa on tuoreena mielessä se on helppo jakaa negatiivinen ajattelu kuvio. Hyvä lääke tähän on puhua joku tuttusi. Avautua niitä ja sitten kuunnella, mitä heillä on sanottavaa avoimin mielin.

Kun ihmiset ovat juuri käyneet läpi traaginen tapahtuma tai menetys rakastettusi meistä tulee hyvin herkkä ja voi olla enemmän tietoisia nykyhetkestä. Vaikka olemme järkyttyneitä, hyvin keskittynyt jotain, tai adrenaliini korkealla, mielemme näyttävät sulkea ja aika pysähtyy. Tämä on täydellinen ajoitus voit aloittaa helposti Murentaako teidän sisäiset esteet ja antaa muiden vieläkin lähempänä sydäntäsi.

Käytä enemmän laatuaikaa perheen ja ystävien kanssa ja kysyä heiltä kysymyksiä, jotka auttavat sinua tuntemaan ne syvemmällä tasolla. Saatat yllättyä siitä, mitä voisi oppia joku luulet tietäväsi niin hyvin. Ihmiset rakastavat puhua itsestään ja kokemuksistaan. Ota aikaa todella kuunnella.

4. Ottaa aikalisä sisäistä pohdintaa ja kasvu (Tässä on rauhallisuus kätkee)

Meditaatio on loistava työkalu ja erittäin alle tutkitaan. Jos et &'; t käytäntö meditaatio vielä, voi Kehotan teitä aloittaa nyt. Aivan kuten sitoutuminen mitään suhdetta, sinun on sitouduttava itse, että otatte vauvan askelia kohti parempaa elämää. Kun 15-20 minuuttia päivässä on pieni ele todistaa itsellesi, että välität. Lyhyen päivittäinen Meditaatio käytännön parantaa energiatasoa, terveyttä ja lisätä onnellisuutta ja sisäistä rauhaa välittömästi.

Nämä erilaisia ​​kirjoja ja artikkeleita, avaa mielesi ja laajentaa tietoisuutta elämästä ja meidän maailmankaikkeus. Lukeminen jotain, joka on täydellinen vastakohta mitä on tapana lukea myös auttaa antaa sinulle isompi näkökulman siihen, mitä on mahdollista elämässä. Jos pidät lukeminen fiktiota esimerkiksi poimia tositarina ensi kerralla. Ottaa eri reittiä töistä kotiin eräänä iltana sijasta samoja vanhoja. Katso eri TV-ohjelmassa tänään Normaalia tai vuokrata draaman sijasta että kauhuelokuva, saat kuvan. Kaikki tämä "vastapäätä Action pitää mielessä kiireinen uuden sijasta toistaminen vanha tallenteet uudestaan ​​ja uudestaan.

On välttämätöntä teidän paranemista, että olet tietoisesti etsiä pieniä asioita elämässäsi olla kiitollinen jokapäiväiseen. Enemmän näytät, sitä enemmän löydät.

5. Kunnioita tunteita.

Kun hajottaa tai menetystä suhde on aukko aikaa ennen mielesi &'; saaliiden &'; kanssa siitä, että sinulla tapana viettää enää aikaa toisen henkilön. Mieli etsii tutuissa tilanteissa ja kun mielestä puuttuu jotain tavallisuudesta se voi joskus mennä ballististen ja ottaa pois kuin Hatuntekijän. On erittäin tärkeää olla tietoinen kaikista tunteita ja anna niiden läpi sinulle sen sijaan pitää ne tiukka tai vastustavat niitä. Joten jos itkettää, sitten itkeä; anna sen kaikki ulos. Kun onnellinen ja tuntuu nauraa, sitten nauraa! En &'; välitä jos keskellä riviin on ruokakauppaan … jos tuntuu nauraa olkaa hyvä, tee se! Tein tämän yhden päivän pankki ja ennen kuin huomaatkaan koko riviin ja ääntenlaskijat nauroivat liian.

Hanki todellinen ja olla rehellinen itsellesi. Pidä päiväkirjaa, jossa voit antaa pois kaikki tunteet, sekä hyviä että huonoja. Hanki tarina ulos alusta loppuun ja kun kirjoittanut sitä, polttaa se, oikeus yhdessä kaikki negatiiviset tunteet, jotka täydentävät sitä.

tunteet ovat oma henkilökohtainen GPS-järjestelmä, joka ei koskaan ohjata olet väärässä. Hienosäätää välistä viestintää tunteita ja ymmärrystä niitä ja tulet ikuisesti löytää itsesi oikealla tiellä elämässä.

tietää, että olet arvoinen rakkautta ja sinulla on oikeus tulla kohdelluksi kunnioittavasti ja ystävällisyys . Jokainen ansaitsee ja on pääsy ääretön onnea vaan ovat tappiolla, kun he eivät löydä sitä muille. Kun huomaat, että ilo tulee sisältäpäin niin olet onnellinen mitä tapahtuu ympärilläsi tai jotka jaat elämäsi ja aikaa.

Olet täydellinen, koko ja rakasti valtavasti jo ja olet valitettavasti väärässä jos uskot, että tarvitset jonkun elämässäsi, jotta ne voidaan täyty tai onnellinen. Oman sisäisen rauhan ja tyytyväisyyden pitäisi aina olla ensimmäinen prioriteetti elämässä. Being Onnellinen on elämäsi tarkoitus.

Peace and Love teille.
.