Hajottua Masennus? 3 tapoja päästä sen yli Fast

Olet ollut läpi hajoamisen ja nyt olet masentunut. On surullista käydä läpi päivän partaalla kyyneleet. Break-up masennus on tosiasia.

Ne ovat joitakin tärkeimpiä elämämme, menettää suhde break-up on erityisen rankaisee. Koska aikaa ja energiaa panostamme niihin, suhteet tullut erittäin tärkeä osa elämäämme. Maailmamme saa kääntyi päälaelleen, kun löydämme toinen henkilö haluaa pois suhteesta. Kipuun, saada kanssa elämäsi seuraamalla alla olevia ohjeita.

GET OVER hajottua DEPRESSION antamalla ITSE surullinen.

Se ei ehkä kuulosta terveellistä, mutta ensimmäinen asia tarve on vain antaa surullinen tunteita virrata teitä. Se on todella epäterveellistä yrittää tukahduttaa tunteita surua tai vihaa. Toki, haluat olla vähän valvontaa, kuten ei bawling töissä, mutta eivät kiellä tunteita. Kun olet yksityinen paikka, avaa hana toimii, hyvä itku jag on hyvä sielulle.

STOP hajottua painaumia katsomalla valoisaa puolta.

tappio niin syvä tunne, kun rakastaja lehdet, tuntuu tulppa on vedetty elämääsi. Te tiedätte paremmin, mutta tunteet surun ja vihan näyttävät olevan kaikki mitä on jäljellä elämäsi. Teidän suhde voi olla poissa, mutta sinulla on vielä paljon muita hyviä asioita, muistuttaa itse niistä. Ajattele vain 5 asioita, voit olla kiitollisia, vaikka sinun täytyy etsiä uutterasti.

Voit tuntuu että tämä on järjetöntä, mutta se tekee sinusta tuntuu paremmin. Ei ole väliä kuinka pieni se voi olla, jos he ovat myönteisiä, ne tekee olosi positiivisempi. Voit olla siunattu monia asioita, joskus pienempiä paremmin – kuten ystävä, joka on hyvä kuuntelija, tai nähdä vauva nauraa.

BEAT hajottua masennus pienin askelin.

Getting polkumyynnillä, on kauhea tilanne, kauhea tunne. Joutuessaan menetys, se ei ole epätavallista peruuttaa ja pitää itseämme. Älä lankea tähän ansaan, voit pahentaa ongelmaa ja ota vieläkin enemmän masentunut.

Tee maailma suurempi, älä tee sitä pienempiä. Testaa itsesi, näytä itsesi että sinulla on vielä Moxie, lupaus tehdä jotain uutta ja haastavaa arjen. Siellä on iso maailma siellä, mutta sinun ei tarvitse ottaa sen kaiken, vain osa siitä. Ottaa puukottaa jotain, joka voi tehdä sinusta tuntuu levoton aluksi. Voisit ehkä liittyä kuntosali ja ottaa joogatunteja. Opi heittää keramiikka.

Endeavors kuten nämä auttaa sinua tuntemaan enemmän itseluottamusta, hieman Jännitystä – molemmat houkutteleva ominaisuudet muille, kun aloitat vuodelta uudelleen.

Tosiasia on, että hajoaminen ei ole hauskaa, mutta se ei tarkoita et voi olla enää hauskaa loppuelämän. Ottaa asiat hitaasti, kipu pian korvataan haasteita tuot itse, haasteita, jotka rakentaa itsetuntoa ja itseluottamusta.
.