Haluatko Get Over Your Fear of Getting Hylätty?

Miten sinusta tuntuu saada hylätty? Onko hylkääminen tuhoavat sinua, vai oletteko olankohautuksella sen pois?

Hylätty. Se voi olla niin ruma sana.

Yksi syy miksi hylkääminen voi aiheuttaa meille niin paljon vaikeuksia on, että mielessämme me usein tie hylkäämistä niin monia muita rumia sanoja, jotka aiheuttavat meille vielä lisää tuskaa. Nöyryytetään. Riittämätön. Hyödytön. Häviäjä. Ei tarpeeksi hyvä. Säälittävää. Lonely.

Se on tosiasia, että aina kun lähestymme muita ihmisiä sosiaalisesti, kohtaamme riski, että ihmiset joskus hylkää meitä. Saatat saada kääntyi alas kahville, ja tanssi, puolue, suhde tai jopa avioliittoon.

Jokainen saa hylätä ajoittain. Ainoat ihmiset, jotka eivät koskaan kokea hylkääminen ovat ne, jotka eivät koskaan vuorovaikutuksessa muiden ihmisten.

hylkääminen ei ole koskaan hauska kokemus, ja jotkut ihmiset ovat hyvin vaikea saada sen yli.

Kun saada hylkäsi sosiaalisesti, kerrot itse, että olet tuomittu hylättävä ikuisesti? Näetkö joka hylkäämistä toisen henkilön siitä, että olet jotenkin ole tarpeeksi hyvä? Näetkö sen merkiksi siitä, että kukaan ei koskaan todella pidän sinusta?

Jos saada sosiaalisesti hylkäsi laukaisee tämänkaltaisissa negatiivisia uskomuksia sinussa, et ole yksin. Monet ihmiset eivät reagoi tällä tavalla, ja se usein pitää heitä saamasta sosiaalista elämää he todella haluavat.

Mutta onko tämä ainoa tapa tarkastella hylkäämisen? Jopa ne ihmiset, jotka ovat terve itsetunto, jotka ovat lähtevien ja jotka tekevät paljon sosiaalisen avautua muille, saada hylätty näkyvyyden.

Erona on, että sosiaalisesti luottavainen ihmiset eivät tunne syvästi vaivautunut hylkäämistä. Ne eivät syyttää itseään. He eivät pidä hylkäämisestä todiste jotenkin virheellinen. Useimmille sosiaalisesti luottavainen ihmiset, hylätään on suhteellisen triviaali kokemus, joka on pian unohdettu.

Niille ihmisille, jotka ovat ujo ja herkkä, hylkääminen voi olla pitkäkestoisia, emotionaalisesti traumaattinen kokemus.

Ihmiset, jotka ovat yhteiskunnallisesti onnistunut yleensä ottaa kaiken kunnian heidän sosiaalista menestyksestä itselleen. Kun sosiaalisesti luottavainen ihmiset saavat hylätään, ne yleensä antaa syyttää toiselle henkilölle!

Tämä on päinvastainen miten ujo ja yksinäinen ihmiset usein reagoivat. Ujo ja yksinäinen ihmiset yleensä napata kaikki syyttää itseään, jos heidän sosiaalinen alkusoitto hylätään, ja jos niiden alkusoitto hyväksytään he uskovat toinen henkilö tehnyt virheen hyväksyessään niitä!

hylkääminen on paljon huolestuttavaa niitä ihmisiä, jotka ovat hyvin emotionaalisesti herkkiä, ne, joilla on heikko itsetunto, tai joilla on ollut hyvin huonosti tai väärinkäyttö lapsuudessa.

On hyvä uutinen, vaikka. Vaikka olet hyvin emotionaalisesti herkkiä tai ujo, vaikka et saa paljon henkistä tukea kuin olit nuori, voit silti oppia muuttaa tapaa puhut itse siitä kokemuksesta hylkäämisestä.

Henkilö terveen itsetunnon tajuaa, että ottaen satunnaista sosiaalisia ja emotionaalisia riskejä on välttämätön osa kehittää suhteita. Jos joku kääntyy heitä alas, he eivät ota sitä henkilökohtaisesti. He vain eteenpäin ja etsiä joku muu, joka on enemmän vastaanottavainen. Se ei tapahdu sosiaalisesti luottavainen henkilö ajatella, että syy ne hylättiin, koska ne ovat erittäin puutteellinen tai riittämätön.

Voit oppia hyväksymään sama uskomuksia hylkäämistä, että henkilö, joka on sosiaalisesti luottavainen on.

Tässä on lyhyt yhteenveto vaiheita voit voittaa pelkosi hylkäämisestä:

- Muistuta itsellesi, miksi haluat voittaa teidän pelko hylkäämisestä. Muistuta itseäsi, että tavoitteena on olla onnellinen sosiaalista elämää.

- Vaihda mitä sanot itsellesi noin hylkäämistä. Älä sido itseäsi arvoinen vai ei saat hyväksyy tai hylkää muut ihmiset.

- Tee monia sosiaalisia lähestymistapoja muut ihmiset.

- Toteutetaan joukko askelin kehitettäessä uusia suhteita.

Jos ongelma on erittäin vakava ja pitkäaikainen, saatat tarvita paljon harjoittelua muuttaa tapaa ajattelee hylkäämistä. Saatat huomata, että apua hyvä terapeutti huomauttaa uusia, enemmän tukea ajattelutapoja.

Muistuta itsellesi, että lopputulos on vaivan arvoista.

Kun pidämme takaisin vuorovaikutuksessa muiden kanssa, koska pelkäämme he hylkäävät meidät, me emme vain antaa joitakin satunnaisia ​​kipua ja epämukavuutta, mutta me myös missaa kaikki mahdolliset lämpöä, mukavuutta, hauskaa ja jännitystä, että muut ihmiset voivat tarjota meille.

Jos et koskaan laittaa itsesi tilanteeseen, jossa joku voi sanoa "ei", teille myös koskaan tilanteessa, jossa joku voi sanoa "kyllä" sinulle.
.