Paranna Ihmissuhteet, oppii Like Yourself

Voitteko todella sanoa, että pidät itseäsi? Tai että rakastat itseäsi?

Monille meistä, tämä on vaikea asia tehdä. Olemme niin kriittinen itsestämme.

Kun meillä ei ole hyvä itsetunto, monilla elämämme kärsii. Me on vaikea tehdä hyviä suhteita ja ystävyyssuhteita. Tunnemme tuhoutunut jos ajattelemme joku muu ei pidä meitä. Puute itsetunto voi lähettää meille syöksykierteeseen yksinäisyys ja masennus.

Tunne, että kukaan ei tykkää meistä tai rakastaa meitä on yksi tuskallinen ja tuhoisa tunteita maailmassa. Tunne kuin jos olet unliked ja epäsuositun on äärimmäisen masentavaa, koska ihmiset ovat vaikea kytketty olla sosiaalisia olentoja. Meidän tuntuu osa ryhmää, tai osaa ihmiskunnasta, vaikka haluamme myös arvostaa ainutlaatuinen ihmisinä.

Jos olet ollut tunne unliked mukaan kaikki muutkin, ensimmäinen asia tarvitsee vain kysyä itseltäsi, jos se &todellisten tuloste; s todella totta. Onko se aivan totta, että kukaan ei tykkää sinä, ja että kukaan rakastaa sinua? Vai onko se vain harvat Käytät uudelleen huolissaan? Esitätte tilanne paljon pahempi kuin se on, koska olet laskemisesta itse alas, tai kuvitella, että muut ovat vihamielisiä olet?

Joskus saamme todella alas itse, ja alamme liioitella kaikki pahat asiat, jotka on meneillään elämässämme. Esimerkiksi, jos joku snubs meitä tai satuttaa meitä, saatamme laajentaa tapahtuma on paljon enemmän negatiivisia ja äärimmäinen kuin mitä todella tapahtui.

Sen sijaan sanoa itsellemme, “ No se näyttää Judy oli liian kiire puhua minulle tänään. &"; Sanomme sen sijaan, “ Judy ei tehnyt &'; halua puhua minulle. Hän varmaan vihaa minua tai ajattelee &'; m tyhmä. Ehkä hän doesnt &'; luule I &'; m tarpeeksi viileä hänelle. I &'; ll bet jokainen nauraa minua selkäni takana, vaikka ne olevinaan mukava kasvoni. Luultavasti don &'; t ole todellisia ystäviä, mutta ehkä se &todellisten tuloste; s koska olin &'; m tavallaan outoa. Jollain tavalla, minä &'; en ole todellakaan normaalia. Ei ihme kukaan ei pidä minusta. Kaikki on kauhea. &Rdquo;

Kun alkaa sanoa negatiivisia asioita itsellesi, voit myös alkaa kuvitella paljon negatiivisia ajatuksia, jotka ovat muista ihmisiä, vaikka sinulla ei' t ole todellista näyttöä. Kielteisiä ajatuksia ruokit itsesi satuttaa sinua jopa pahempi kuin negatiivisia asioita muut ihmiset sanovat sinusta.

Kun aloitat ketjun negatiivisen laittaa alamäkiä itsestäsi, voit lähti sykli masennus ja puute luottamusta. Itsetunto tulee romahtamaan. Se on sääli, koska se &todellisten tuloste; s oma tunnetta itsetunto ja itsensä tukea sinun on todella olla, varsinkin kun näyttää siltä, ​​että muut ihmiset voivat sanovat kielteisiä asioita sinusta.

Anna &'; s face it , se vie luottamusta vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Jos et &'; t luottaa itseesi, olet voittanut &'; t saada rohkeutta sekoittaa muiden kanssa. Jos olet joutunut ihmisiä, jotka ovat kiusaajia ja intimidators, voititte &'; tiedä miten arvostaa itseäsi.

Todellinen syy tunnemme uhkasi kun muut ihmiset näyttävät kuin jos me don &'; t pidä meistä, koska se voi laukaista meidän sisäinen pelkää, että me todella Aren &'; t tarpeeksi hyvä.
Jos koet tilanteeseen, jossa sinusta tuntuu, että kukaan pitää sinusta, se voi olla merkki siitä, että sinun täytyy pidät itseäsi.
.