Valoisat puolet Loneliness

Äskettäin romanttinen suhde päättyi ja löysin itseni jälleen yksin. Minuuttia, tuntia nyt tuntui tyhjä. Kolmen viikon Istuin vieressä hiljaa puhelin, kauneuskäsittelystä ohi ja tulevat toimeen minun menetys. Kun lämpöä ja läheisyyttä rakkauden, yksinäisyyteni tuntui suuri kuilu, että en voinut paeta.

En salli itseni langeta itsesäälissä – joten minun ensi reaktio oli kysyä “ mitä nyt? &"; Katse takaisin, huomasin että olin sijoittanut niin paljon aikaa ja energiaa suhde, joka minulla oli kasvanut löyhä noin yrityksen uusia hankkeita tai tavata uusia ihmisiä.

Ensimmäinen askel oli liittyä perjantai-iltana keskusteluryhmä, jonka löysin erittäin innostava. Olen myös valmis ja antoi kaksi uutta työpajaa auttaa ihmisiä löytämään elämänsä tarkoituksen ja tehdä rahaa tehdä mitä he rakastivat. Antaessaan nämä minä taas tunnustettu mitä minun piti tarjota yhteisölle (rohkaisua, kokemusta ja näkemystä) ja ylläpiti myönteisen vastauksen osallistujilta.

Jokainen yksinäinen joskus. Se &'; n osa on ihmisen! Mutta meillä ei ole varaa tulla lamaantua eristyneisyyden tunnetta. Meidän kaikkien täytyy kytkeä – sekä itsellemme ja meitä ympäröivää maailmaa.

Mitä sinun yksinäisyys kertoa? Mikä on se, että et?
Voit uskoa, että rakkaus kumppani täyttää kaikki tarpeet. Kuitenkin intensiteetti että alku suhteen doesn &'; t kestää; onnea, se muuttuu jotain syvempää. Kaksi teistä taas vedetään yksilöllisiä elämäänsä. Jos et &'; t tuntuu kytketty, mitä olet tekemässä tai ihmiset ympärilläsi, olet todennäköisesti yksinäinen uudelleen.

Tässä on minun ehdotuksia käsitellään yksinäisyyttä:

• Tule mukaan muiden

Onko aikaa kädet? Tarjoa palveluja keitto keittiö, lukea tarinoita lapsille, tai pelata iloinen musiikista pianonsoittoa eläkeläiset &'; asuinpaikka. Mitä tiedät tai ovat hyviä? Ehkä voit tehdä kuten minä ja antaa työpaja oman alan asiantuntemusta. On &'; s sijaa yksinäisyys kun annat vapaasti itsestäsi – ja saat rakkautta ja arvostusta vastineeksi.

Jos Käytät uudelleen tietokone harrastaja, on olemassa yhteisöjä ihmisiä netissä, jotka haluavat jakaa etujaan, mistä dating matolle koukkaaminen. Erityisesti kotiin sidottu, säännöllinen sähköposti ystävät voivat olla suuri lohtu.

• Tee jotain rakastat

Rajoita television katselu, pakota itseäsi pois sohvalta ja harjoittaa jotain, että te todella nauttia! Ehkä et ole &'; t rulla-luisteli vuosina ja menee paikalliseen kaukalossa tekee sinut henkiin. Leipoa suosikki piirakka ja jakaa sen ystävä, tai oppia tekemään Lambada.

Ongelma on, että monet meistä don &'; t sallia itsellemme mitä me rakastamme. Kerromme itsellemme, I &'; ll tehdä sen kun … (Tapaan elämäni rakkaus, entistä onnistunut, lopettaa kaikki nämä askareet). Tee se nyt ja voit paremmin sitä.

• Yhdistä luonnon kanssa

En koskaan yksinäinen kun menen pitkälle kävelylle joen. Minulla on asia vesi: valtameri, järvi tai puroihin. Tuntea yhteys luontoon – onko kasvi rivi petunioita tai ottaa rauhassa kävelyllä puistossa.

• Journal itseilmaisuun

Kun &'; ei ole ketään ympärillä puhua, ja tunnen tarvetta, minä lehden pienessä kannettavan longhand, kerroit syvempi ajatuksia ja tunteita esiin alitajuntaan. Kirjoitan minun huolenaiheet sekä minun toiveet ja pelot.

Et voi nauttia yksin olemista ilman mielenrauhaa. Kirjaaminen auttaa sinua ilmaista ja ratkaista sisäisiä ristiriitoja, että sinulla on. Doing se säännöllisesti antaa sinulle selkeyttä ja keskittyä. Se &'; sa hyvä tapa pitää yhteyttä sisimpääsi.

• Ymmärrettävä, että et ole yksin

Tiedätkö, että suurin osa maailman on tunne yksinäinen juuri tällä hetkellä? Ajattele uusi naapuri teidän kadulla, ulkomainen opiskelija luokkasi, tai mies, joka juuri liittynyt oman yrityksen. Jokainen niistä ihmettelee, miten hän tekee ystäviä. Ensimmäisenä toivottaa lämpimästi tervetulleeksi.

Mikä tahansa uskonne tai vakaumukseen, yhdistävät suurempaa voimaa rukouksen tai meditaatio myös hälventää eristyneisyyden tunne.

vähän liikaa yksinäisyyttä kannuksensa minut tavoittaa nämä ympärilläni. Minun luonto kävellä eilen, tapasin naisen. Kuten me molemmat katseli melojille ratsastaa koskia, me iski jopa keskustelun – vaihtelevat kokemuksemme vesiurheiluun missä me kasvoimme ja mitä nautimme siitä ranta. Lopussa me molemmat menivät omille teilleen, jakaus hymyillen ja aalto. I &'; ve oppinut arvostamaan pieniä vaihtoja, jotka tekevät elämästä niin paljon kattavamman.

Yksinäisyys tekee minusta tuskallisen elossa ja tietoinen siitä, että minulla ei ole varaa saada omahyväisyyteen. Se pakottaa minua tekemään enemmän, olla enemmän. Ja että isn &'; t niin huono asia, on se?
.