Kyllästynyt tunne yksin?

Oletko koskaan tuntea tyhjä ja yksin, joskus vaikka et ihmisten ympäröimänä?

Useimmat ihmiset tuntevat yksin joitakin kohtia elämässään, mutta jostain nämä tunteet näyttävät olevan syvään juurtuneita siihen pisteeseen, jossa se näyttää osana identiteettiään - mutta sen ei tarvitse olla näin!

Joskus tunteet ovat siellä syistä, jotka näyttävät ilmeinen ja todellinen, esimerkiksi:

> jälkimainingeissa tuskallinen hajoamisen romanttinen suhde

> krooninen terveysongelma, joka vaikuttaa mahla meidän elinvoimaa ja tekee meistä tuntuu vähemmän hauska olla

> ottaa syyllistynyt salaisuus, että tuntuu tulla raskaammaksi henkinen vastuu

> onneton rakkaus tai intohimoa, tai yksinkertaisesti haluavat intiimi ja seksuaalinen suhde ja se ei löytänyt yhden

> tunteen pettymys jälkeen jaettu liikaa jonkun kanssa, joka ei ymmärrä

> yksinkertaisesti ottaa kukaan kääntyä, kun elämä saa kovaa

Voisit ehkä lisätä melkoisesti enemmän tilanteita tähän luetteloon itse, koska jokaisen kokemus tunne yksin on hieman erilainen. Mutta - jotenkin - tämä seikka on avain ymmärtää, mitä saa meidät tuntemaan yksin. Ja kun ymmärrämme niin voimakas tunne, se tulee niin paljon helpompi oppia pelkäämään sitä vähemmän ja tunnustamaan, että voit tehdä jotain muuta tunteita.

Olen sanonut, että on olemassa monia syitä tunne yksin, mutta ehkä siellä on oikeastaan ​​vain yksi syy. Yksinäisyys setit kun emme voi - jostain syystä - jaamme ajatuksia ja tunteita jonkun kanssa jonka me luotamme, ja jotka tiedämme välitä. Välitä tarpeeksi kuunnella, mitä me sanomme, vaikka hän on kiireinen. Välitä tarpeeksi yrittää ymmärtää mitä tunnemme ja miksi. Välitä tarpeeksi eläytyä eikä vain tarjota sympatiaa tai surunvalittelut.

Niin, että ymmärrys anna &'; s vilkaista joitakin tehokkaita do &'; s ja Don &'; ts auttaa sinua päästä käsiksi teidän yksinäisyys:

Tässä &'; s mitä ei tehdä:

> ÄLÄ taantumasta tuolin ja kuunnella tunteileva musiikkia ja rakkaus-lauluja, tai katsella "girlie elokuviin" tai "Weepiesin", tai yrittää uppoutumaan sohjoinen romanttinen romaani. Jokin näistä
toimet korostavat kipua ja vain rohkaista teitä rypeä itsesäälissä, mikä syö teidän jo heikentynyt luottamus päästä ulos maailmaan ja tehdä jotain tapahtua itsellesi.

> aio liian paljon yksinäinen toimintaa "pitää itse miehitetty", kuten keväällä puhdistus, menee pitkälle kävelylle, tai käymällä elokuvateatterissa - vaikka elokuva ei ole sohjoinen! Jokainen tapahtuma voivat pahentaa teidän uskovansa, että olet yksin maailmassa ja vahvistaa näkemyksenne, että sinun täytyy aina olla valmis tekemään asioita itsenäisesti muilta.

> Älä lue horoskooppeja, ulos tarot-kortteja, tai vierailla ennustelijat. Itse asiassa, älä käytä mitään menetelmiä ennustaa tulevaisuutta, koska jokainen heistä yksinkertaisesti vahvistaa käsitystä, että asiat ovat ulkopuolella oman valvonnan. Mikä pahempaa, ne voivat jopa jättää odotat odottaen tapahtumia että luultavasti koskaan tapahdu.

> eivät ole riippuvaisia ​​lemmikkieläinten mukavuutta, kun et tunne yksin. En ole hetkeäkään viittaa siihen, että sinun pitäisi laiminlyödä lemmikkisi jos sinulla on yksi, enkä viittaa siihen, että lopetat nauttia ilo se voi tuoda elämäänne. Sanon, että nojautuminen lemmikkisi korvikkeena todellinen läheisyyttä toisen henkilön on resepti edelleen, ja pidempi, onnettomuutta.

Se on paljon kiellot - niin mitä voit tehdä alkaa tuntea paremmin?

Vihje yksi: Jos et ole hyvä aloittamalla mielekkäitä keskusteluja muiden ihmisten kanssa, niin oppia! Älä tyydy pinnallinen ja merkityksetön jutella sää tai juorut mitä niin ja niin teki viime viikolla. Pinnallinen chat voi olosi huonompi, koska tiedät, että olet ollut "keskustelu", mutta että kaikki asiat sinulle on edelleen loukussa syvällä sisällä.

Vihje kaksi: Ympäröi itsesi oikeanlaisia ​​ihmisiä - jotka voivat antaa sinulle energiaa mieluummin kuin ottaa se sinulta. Mieti nykyiset suhteet: jossa ihmiset jättää sinulle enemmän energiaa kuin silloin, kun he tulivat, ja joka jättää olo tasainen ja valutettu?

tip kolme: Siirrä hieman lähempänä emotionaalisesti joille voit jo suosikkisi ja ei ole mitään syytä olla luottamatta. Uskalla jakaa enemmän siitä, mitä oman pään kuin teet juuri nyt, mutta ole varovainen, ettet vouhottaa sen kaiken ulos ja "dump" sen joku muu.

Vihje neljä: Kaikkein tärkeintä on, koskaan vaatia myötätuntoa. Älä edes etsiä sympatiaa, koska toiset näkevät ahdinko matkalla kohti heitä ja he lähes varmasti haluat siirtää pois teidän tiellä! Mutta siellä mitään haittaa etsivät muita ihmisiä ratkaisuja, joten kiitos haluavat lukea tämä artikkeli!
.