5 suurista eduista Fyysinen Contact

Viime vuosina se tuntuu yhteiskuntamme on alkanut vältellä fyysistä kontaktia. Poissa ovat päivän jatkuvan koskettavaa ja halailemassa, jossa useimmat meistä sen sijaan valitsevat pitää itsellemme. Asiantuntijoiden mukaan alan monet meistä tällä hetkellä &ldquo, ota yhteyttä nälkään &"; meidän nykyisiä käytäntöjä. On kuitenkin olemassa tiettyjä ainutlaatuisia etuja että mukana valoa yhteyttä, joten yhä avoin koskettaa voi tuottaa joitakin merkittäviä parannuksia.
Se &'; s syytä mainita, että käytin olla tyyppiä yritti välttää useimmat fyysistä kontaktia. Koska edellinen psykologinen ongelmia se aina sai minut hyvin epämukavaksi, varsinkin kun tunsin, että se oli perusteeton. Tästä huolimatta, I &'; ve todettiin, että muutan tapoja olla enemmän fyysistä on tuottanut hämmästyttäviä tuloksia.
I &'; ve oppinut, että koko prosessi kosketus on monimutkaisempi kuin useimmat meistä ajattelevat. Edut alla voidaan täydentää seuraamalla muutamia käytäntöjä; ei vain sinun pitäisi lisätä yhteystiedon elämää, mutta sinun pitäisi myös pyrkiä arvostamaan fyysistä kontaktia, että et saa. Jos todella ottaa aikaa arvostaa hetki seuraavan kerran halata joku Takaan että Käytät ll saada paljon enemmän irti kuin aikaisemmin.

1: se parantaa Mood
Yksi merkittävimmistä eduista fyysistä kontaktia on, että se lisää suuresti mielentilaan. Ystävällinen halata tai kevyt kosketus pumppaa elimistöön &'; n vapautumista monien hormonien, kuten dopamiinin ja serotoniinin. Dopamiini on kemikaali, joka ohjaa aivojen &'; s ilo ja palkita keskuksia; eli se &todellisten tuloste; s ensisijainen hormoni pitää olo onnellinen. Samoin serotoniinin myös suoraan edistää tunteita onnea ja hyvinvointia.
Se vaatii vain pieni kosketus käynnistää nämä hormoni vapautuu. Siksi pyrkineet sisällyttää enemmän fyysistä kontaktia koko teidän koko päivä voi taata, että mieliala on huomattavasti parempi kuin ennen.

2: Se auttaa sinua tuntemaan Connected
Toinen hormoni annostellaan kosketuksen aikana on oksitosiini. Kuten keskustelimme meidän artikkeli tunteet kaipuu, oksitosiini on valtava kemiallinen suhteissa, koska se auttaa viljellä kiinnitys kahden ihmisen välillä. Tämä on luonnollisesti vapautuu koko aikana suhde, mutta vaikka Käytät uudelleen yhden voit silti hyötyä käyttämällä touch eduksesi.
1997 tutkimus Touch tutkimuslaitos Miami havaitsi, että opiskelijat, jotka saivat rauhoittavaa kosketus selässä tai käsivarren päässä opettaja vapaaehtoisesti luokassa kaksi kertaa useammin kuin toiset. Henkilökohtaisesti, ensimmäistä kertaa menin kirkkoon (18 vuoden iässä) sain kosketus olkapäälle alkaen iäkäs nainen, joka palvelee. Olen edelleen muistuttaa, että I &'; ole koskaan tuntenut enemmän tervetullut vieraassa paikassa kuin sillä hetkellä.
Tätä periaatetta sovelletaan kaikilla elämänaloilla. Lyhyt, rauhoittavia touch voi tehdä uusia työntekijöitä tuntemaan tervetulleita tuntematon työtä. Kosketus voi myös auttaa tekemään näytätte enemmän vilpitön, kun anteeksi virhe. Sen avulla voit luoda vahvempi ystävyyssuhteita nopeammin ja kypsä nykyisiä suhteita paremmin kuin hyvin. Kaiken oksitosiini on uskomattoman voimakas kemiallinen, ja osa tästä valta voi olla sinun harjoittamalla enemmän fyysistä kontaktia.

3: Se vähentää stressiä
Hormonit, hormonit, hormonit! Kaksi ei-niin-miellyttävä kemikaaleja sinulla yleensä partioivat läpi kehon ovat kortisolin ja adrenaliinin. Näitä pidetään &'; stressi hormonit &'; for semi-ilmeinen syy; ne - sekä muutamia muiden häiriköiden - tehokkaasti huomioon kaikkien stressiä elämässäsi. Kuten olen &'; m varma tiedät jo, liian paljon stressi voi olla paljon ikäviä seurauksia (me oikeastaan ​​koonnut luettelon täällä avuksesi!)
Kuitenkin toivoa paeta rasitteita stressiä! Fyysinen kontakti doesnt &'; t nostaa näitä tasoja ollenkaan, vaan päinvastoin; tutkimus on osoittanut, valo koskettaa todella vähentää stressiä hormonit elimistössä. Tämä puolestaan ​​on olo vähemmän stressaantunut, poistamalla kaikki niille kavalat stressin aiheuttama sivuvaikutuksia elämästäsi.

4: Se Lowes Verenpaine
Huolestuneena verenpaine ja sydämen terveyttä? Herkkää voi auttaa sielläkin! Tutkimus tapahtuu University of North Carolina todettu, että naiset, jotka halasimme heidän aviopuolisonsa tai kumppaninsa joka päivä oli huomattavasti pienempi verenpaine kuin ne, jotka eivät. Sama periaate pätee kaikille; muutama halauksia voi tehdä ihmeitä pitää sinut hyvin sisällä verenpaine turvallinen alue. Mitä &'; s enemmän, alentaa verenpainetta huomattavasti vähentää riskiä sydänkohtaus ja sydänsairauksia pitkällä aikavälillä.

5: se tekee sinusta näköisiä Open
Kuten yksityiskohtaisesti meidän artikkeli flirttailu, se &todellisten tuloste; s käytännössä mahdotonta tehdä vahva, viehättävä vaikutuksen joku vastakkaisen sukupuolen ryhtymättä fyysistä kontaktia. Sama konsepti pätee kaikkien elämässäsi; koskettaa auttaa jähmettyä sosiaalisten siteiden monin tavoin (kuten edellä), ja prosessi myöhemmin tekee sinusta näyttävät paljon ystävällinen ja avoin lähimmäisiäsi.
Myönnettäköön, on rajat pitää mielessä. Meidän nykyinen yksityisyyden perustuvan yhteiskunnan monet ihmiset tarkastella yhteystietoja sopimattomana tai kammottava kun niitä ei käytetä oikein. Tämä on hankala, mutta se &todellisten tuloste; SA ongelma, joka voidaan välttää moitteettoman toteuttamisen. Suurin asia on muistaa ottaa yhteyttä luontevaa (koska suoraan sanottuna, luonto on tarkoittanut sen olevan näin). Yritä olla tunnu liian tahallista tai hermostunut, koska se voisi tehdä ele näyttää vilpillinen ja siten sopimatonta.
Vaan pyrkivät yhteyttä tavalla, joka sopii vuorovaikutus. Olen aina pyrittävä tekemään sen siten, että toinen henkilö doesnt &'; t tietoisesti huomaa; se tarkoittaa, että yhdistäminen sanasi, kehon kieli, ja kosketa niin että koko pakattu paljon näyttää täysin normaalia.
.