Ignite Your Love ~ pariskunnan Tune Up Kit

pariskunnan Tune Up Kit

Otamme auton saat palvelua joka 3000 mailia, ja kehotetaan saada vuositarkastus, mutta kuinka usein me "virittää" suhdettamme? Millaisia ​​huolto ja hoito pitää suhdetta käynnissä huippukunnossa? Tärkeintä on, että autot tulevat huolto-ohjelma, ja avioliitot eivät!

Viisi suhde "Tune Up" Harjoitukset:

1. Ajovalojen ...
Mikä on perimmäinen visio teidän suhde?
Mitä rakkaus, intohimo, läheisyyttä, yhteys, ystävällisyys ja leikkisyyttä näyttää? Miten haluat kasvaa, tulla, ja edistää? Oletko luoda iloa ja nautintoa? Kuvaile, miten voit toteuttaa tämän päivittäin vuorovaikutusta.

2. Bensiini ... Tiedätkö miten kumppanisi paras saa täynnä ja tankataan?

Tutustu hänen "rakkauden kieli":

() Onko se fyysinen kosketus?

(b) vietetty aika yhdessä?

(c) lahjat, jotka ovat yhteisiä?

(d) arvostuksen sanat?

(e) toimii palvelun

Valitse ensin kaksi parasta, ja kumppanisi kaksi ylintä. Vertailla. Vaadimme, että "rakkaus kartta", joka tietää, missä olet menossa ja miten sinne pääsee. Missä? Lisääntyneeseen ilo, yhteys ja kiitollisuus omassa rakkauden siteet. Kuinka hyvin luulet olet kokouksessa oman kumppanin tarpeita? Täytä kumppanit säiliö vähintään kerran päivässä vähintään yhden näistä viidestä. Viisi päivä on parempi. Lisää suosikkeihin luetteloon. Lisätä suhde vakuutus. Pidä hauskaa!

3. Runko ... Mikä on tallennettu auton tavaratilassa?
Onko leikkisä pelejä valmis mihin tahansa, tai kytevän epäkohtia, jotka on täytetty pois pois näkyvistä? Sotkua selättäminen auton tavaratilassa on erinomainen tapa pysyä läsnä energia ilon, ilo ja juhla teidän suhdetta.

Axiom ratkaisematta tunteita menneisyydestä luoda "kulut" tai emotionaalinen malleja, jotka vaikuttavat minun läsnä suhteita.

Kolme askelta:

. Kun laukeaa tai ristiriidassa, mikä on syvin kaipuu? Esimerkiksi konfliktien, Kaipaan tulla kuulluksi ja ymmärretyksi. Tämä ei tarkoita sopimusta. Se tarkoittaa, että minun mielestäni on tunnustettu ja arvostettu perusteltuna, vaikka sinulla voi olla täysin eri näkökulmasta.

Täytä tyhjä. Mitä halusin ja tarvitaan eniten lapsena oli _______________________________________________________________

b. Tapa tunsin - ja tuntuu - kun tuo halu on estetty on? (Avuton, vihainen, surullinen, lannistaa, turhautunut, yksinäinen) ________________________________

c. Mitä kerron itselleni toinen henkilö is________________________
______________________________________________________________

What on tuomio, kritiikkiä tai syyttää sanon pääni sisällä.

4 ... sarvesta ... Miten signaali kumppani?

Kuinka hyvin navigoida konflikti? Oletko lämpimämpi ja enemmän kytketty tai kauempana ja vieraantunut seurauksena? Viha ja satuttaa lopulta edustavat tyydyttämättömiä oikeutettujen tarpeiden.

Suosittelen harjoitellaan 4 askeleen päässä Marshall Rosenberg alla:

. Havainnointi: "Kun näen /kuulla ___________________________________"

(ilman tulkkausta, tuomion syyttää, arviointi, lausunto)

b. Tunne: "Tunnen ________________________________________________"

Yksi sana kuten pettynyt, turhautuneita, loukkaantunut, vihainen, surullinen. Katso Tunteet Luettelo

klo www.gretahassel.com/katso taulukot linkkiä.

c. Tarvitsetko: "Koska Tarvitsen __________________________________________"

Feelings johtuvat tarpeet, jotka ovat yleismaailmallisia meille kaikille. Toteavat sinun tarvitse,

yksi tai kaksi sanaa, kuten ymmärtäminen, kunnioitus, Connection, Touch, Harmony, Presence, Katso Universal ihmisen tarpeisiin lista työlevyyn linkkiä.

d. Pyyntö: "Olisitko valmis _________________________________?"

Tee pyyntöjä sijaan tehdä muut väärin tai siitä, mitä emme halua. Pyytäessään avaamme on "ei". "Ei" kutsuu jatkamaan vuoropuhelua aidosti tiedustella mitä toinen voi olla tarvitsevat.

5. On sytytystulpat .... Miten pidät kipinä ja hellepäivä elossa teidän suhteeseen?

Eye katselua ja käsi sydämellä sovittelu-Katso toistensa silmiin. Hidasta, ja saada resonanssi ja synkronoituna kumppanin kanssa. Tuntea ja olla yhteydessä toisiinsa kautta silmäsi. Nyt aseta oikea käsi kumppanisi sydän, kun katsot heidän silmissään. Kumppanisi asettaa oikeuttaan käsi sydämesi. Hengitä yhdessä ja tuntea iloa ja kiitollisuutta jakaa tällä kertaa yhdessä. Jokainen jaat arvostuksen sanat laajentaa sydämesi ja yhteys.

Hengitys, Ääni ja Etenemistä Nämä ovat kolme suurta avaimet levitä veloituksetta teidän sukuelinten alueella enintään sydän ja koko elin useimmat laajeni mahdollisen kokemuksen. Hengitä nenän kautta ja hengittää ulos suun kautta. Heiluta lantiota. Lisää alaista teidän takaisin hengittää, ja litistää päälle hengittää. Seuraavaksi kiristä lihaksia teidän root tai pohja, joka on välillä lantion luun ja ristiluu. Tai sanoi toinen tapa, puristaa pubococcygeus lihakset (lihasten purista pysäyttää virta virtsa). Pulse nämä lihakset tunne tuntemuksia. Pehmentää leuka. Hengitä hengitys teidän juuri ja kuvitella keuhkot ja rintaan tankkaamalla kuin ilmapallo, jopa pään, ja hengittää takaisin pitkin selkäpiitä. Hengittää kanssa Ahh äänen. Salli hengitystä oltava äänimerkkejä. Aivan kuten energia seuraa ajatusta, ääni parantaa virtausta energiaa koko kehon. Salli sinfonia hengityksen, äänen ja liikkeen löysää kehon, liikkua teidän energiaa ja avaa sinut aaltoilevaa aallot ilo ja lisäämään korkeuksiin hurmioitunut jumalallisen rakkauden. Käytäntö ja pelata näitä työkaluja lisää energiaa ja eloon rakkaimman kanssa.
.