Complex Inferiority

“ Kukaan ei voi tehdä sinusta tuntuu huonompi ilman asiakkaan suostumusta. &Rdquo; ~ Eleanor Roosevelt

Olen hiljattain puhui asiakkaalle tilanne hän käsittelee työssä. Hän kuvasi sitä näin: “ Pomoni on niin ylimielinen ja puhuu alas minulle. Hän kohtelee minua kuin minä &'; m tyhmä ja saan niin vihainen! Sitten saan todella pelkää, että I &'; m aio tehdä virheen tai tehdä jotain väärin, ja se vain vahvistaa hänen uskomuksia minusta. Jos annan pelon vauhtia, olen niin huolissani siitä, että I &'; ll saavat potkut, Voittoni &'; t ole tarpeeksi rahaa maksaa laskuni, ja että minun kumppani sitten halua lähteä minua. &Rdquo;

Onko joitakin versio tästä tuttuja? Olemme kaikki kokeneet suhteissa, joissa tunnemme vähemmän kuin tai huonompi muu henkilö, tavalla tai toisella. Toinen henkilö on houkuttelevampi, on enemmän rahaa, on parempi vanhempi, on parempaa työtä, parempaa kumppania, jne … Kun tunnemme huonosti itsestämme, meidän ahdistus voi ottaa, ja päädymme tunne paniikissa, ylityöllistettyjä, ja peloissaan että virhe teemme aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa meidän elämäntilanteeseen. Tämä ei ole terveellistä ajattelutapa.

Koska Väärä

Minun edellisessä artikkelissa kirjoitin olemisesta “ oikealle. &Rdquo; Jos et ole &'; t lukenut, että artikkeli ja haluaisin, (se auttaa antaa tämän artikkelin joitakin yhteydessä), klikkaa tästä.

Ei ole mitään vikaa väärässä per sanoa, on olemassa? Me kaikki olemme inhimillisiä, ja me kaikki teemme virheitä. Useimmat meistä eivät ok myöntää tosiseikat errors- “ Voi, elokuva alkaa 06:00? Luulin, että se alkoi 5: 30. &"; Kuitenkin, että “ väärässä &"; voi laittaa meidät kaikki noin levoton alueelle, erityisesti valtakunnassa parisuhdeväkivallasta. Mitä yleensä tapahtuu, kun meillä on konflikti on alamme puolustaa asema, ja me rinnastaa tätä asemaa meidän itsetunto. Näin päädymme puolustaa meidän omanarvontuntonsa, ja käsillä olevasta asiasta, joka aiheuttaa konflikteja todella tulee toisarvoinen. Tämä taipumus hämärtää kykymme selvästi kommunikoida.

Kun Vastuu Muut Ihmiset &'; tunteita

Yksi tapa sallimme itsemme tuntea huonompi muille on että me ostamme vaikutelman, että me olemme vastuussa heidän tunteitaan. Jos joku on kerroit meille, että hän /hän tunsi vihainen jostain teimme, me usein syyttää itseämme toinen henkilö &'; kokemus. &Ldquo; Se &'; s minun syytäni hän katsoo, että tapa, hän kertoi minulle juuri tein hänelle vihaisia. &Rdquo; Ja sitten me tuntuu pahalta itsestämme. Jotta siirtää näin olemisen, meidän täytyy muuttaa Uskomme, että olemme vastuussa toisen henkilön &'; s tunteita. Tunteet ovat monimutkaisia ​​ja nouse pois monimutkainen yhdistelmä tekijöitä, kuten: kulttuuri, sukupuoli, trauma, elämänkokemusta, miten olimme parented, kuinka paljon unta saimme, ja ja … .the nykytilanteessa kyse on (kuten esimerkki condescending pomo Annoin aiemmin) on vain kärki iceberg- todella syy emotionaalisen reaktion juoksee syvälle vesillä menneisyydestämme.

Flip Side vastaus

Toinen yleinen vastaus joku kertoo meille, että hän /hän tunsi vihainen jostain teimme on kääntää aggressiivinen, vihainen ja puolustava. &Ldquo; Kuinka voit syyttää minua siitä ?! Katsokaa mitä teit! En &'; t on kuunnella tätä! &Rdquo; Tämä tapa vastata voi auttaa meitä tuntuu hyvältä itsestämme tilapäisesti, koska se ruokkii ego &'; n tarvitse olla “ oikeus, &"; mutta lopulta, me yleensä lopulta tunne pelkää (toinen henkilö on todella aikoo jättää minut nyt!) surullinen (Olen niin yksin) tai jokin versio itsensä aggression (I &'; m niin tyhmä! Milloin olen menossa oppia hallitsemaan malttiani?!? &";). Mikään näistä reaktioista auttaa meitä tuntuu hyvältä itsestämme, vaan vahvistaa uskoa siihen, että olemme huonompi, väärässä, tai vähemmän kuin muu henkilö.

Joten mikä on “ Oikea &"; Vastaus?

Meidän on oltava varovaisia, kun alkaa etsiä “ oikeus &"; vastaus, koska silloin asetamme itsemme tee sitä väärin! Se on syöksykierteessä. Jos haluamme vastata tavalla, joka on omassa eheys ja palvelee tilanteesta korkeimmalla mahdollisella tavalla, meidän on tullut läsnä, ja oppia vastata, ei reagoi. Tämä tarkoittaa hidastaa vastauksemme tarpeeksi tulla tietoiseksi kuinka tunnemme, mitä ajattelemme, ja mitä me todella haluamme olla seurausta meidän vuorovaikutusta.

Entä jos todella tehnyt jotain Horrible?

Me kaikki teemme ja sanoa asioita, että pahoittelemme. Tämä on osa ihmisenä olemista. Jos olet tehnyt jotain sinun täytyy hyvittää, tee se. Soita henkilö, kirjoittaa kirje tai sähköposti, pyytää anteeksi, tehdä mitä tarvitsee tehdä yrittää asiat kuntoon. Toinen henkilö voi tai saa olla herkkä. Älä tee heidän vastaus uusi määritys teidän itsetunto.

Takaisin Eleanor

omanarvontuntonsa on given- jos uskomme sen on- ja se voi olla peräisin vain sisällä. Kukaan ei voi “ tehdä meistä &"; tunne mitään, kuten huonompi, väärä, tai alle. Miten me ajattelemme itsestämme on meidän vastuullamme. Jos voimme valita ajatella itseämme kielteisellä tavalla, voimme yhtä hyvin valita ajatella itseämme myönteisellä tavalla. Tämä johtaa paremmat suhteet, terveys, ja yleistä elämänlaatua. Siirtyminen uskomus kuten “ olen huonompi muille, &"; ei ole helppoa feat. Aloita tuomalla tietoisuutta tilanteita ja ihmisiä että kipinä huonommuuden tunne sinua. Katso jos voit kyseenalaiseksi että usko ja kokeilla uuden tavan vuorovaikutuksessa. Saada tukea niille, jotka rakastavat sinua. Usko, että voit tehdä sen!
.