Avioliitto Help: Teetkö tämän tiedonannon virheen?

Kun parit tullut minulle apua, ensimmäinen asia tehdä on tarkkailla, miten he kommunikoivat keskenään. Viestintä on usein mittari terveyden suhteen. On olemassa tiettyjä tehokas viestintä periaatteita, jotka voivat auttaa sinua luomaan enemmän harmoninen avioliitto tai suhde; ja tiettyjä tyylejä viestintä on yhdistetty suhdetta ja avio-ongelmia.

Kun parit etsivät avioliitto apua ja suhde neuvoja, ne ovat usein lukittu tehoton viestintä malleja, jotka ovat kasvaneet käsistä. Kun näin tapahtuu:

? Konfliktien kasvaa;
? Kauna ja emotionaalinen haavoittaen tehostaa;
? Emotionaalista läheisyyttä kärsii;
? Fyysiseen läheisyyteen kärsii;
? Ja saatat tuntea enemmän " korosti "yleensä – teidän suhde ongelmat voivat vaikuttaa muihin aloilla elämääsi.

Kuten näette, merkittävää suhdetta ongelmia lisätä, kun viestintä kampeloiden.

Avioliitto apua: Tehokas vastaan ​​tehoton viestintä

Yksi alue, jossa parit usein saada itsensä vaikeuksiin yrittää antaa toisilleen palautetta kun yksi henkilö tekee jotain, muut löytää huolestuttavaa. John Gottman, Ph.D. (Näkyvä avioliitto tutkija) on merkittävä ero, että sinun pitäisi olla tietoinen:

Ero valittaa vastaan ​​kritisoi.

Aina kun valittavat, annat puoliso /kumppani tärkeää palautetta
jotain haluat muuttaa. Joten määräajoin valittavat voi olla hyvä teidän suhde!

Esimerkiksi "Jätit maito pois viime yönä ja minun piti heittää pois koko gallona" on valitus, jonka avulla kumppanisi tietää, että s /hän tarvitsee olemaan entistä tietoisempia aikana /hänen myöhäisillan snacking.

kritiikki on hyvin erilainen. Sijasta keskitytään käyttäytymiseen haluat nähdä muuttunut (jättäen maito pois koko yön), kritiikki on suunnattu kumppani.

Pysyminen kanssa maitoa Esimerkiksi kritiikki voi näyttää, "Jätit maito pois koko yön. En voi uskoa kuinka laiska olet!"

Kun luet kaksi esimerkkiä edellä, haluaisin sinun miettiä mikä palautetta tekisi sinulle todennäköisesti "kuulla" parisi viesti ja joka tekisi sinulle enemmän puolustava? Kritiikki on valta lopettaa viestintä sen kappaleita.

parit, jotka etsivät minun suhde apua usein mukana kritiikkiä-puolustus-counter kritiikkiä kuvio. Henkilö syytämään kritiikki tekee hänen /hänen kumppani tuntuu hyökkäsi (ja puolustava), ja kun tämä tapahtuu, todennäköisyys vastahyökkäykseen korotukset ("Ai, joo, olet jopa lazier kuin minä!").

Tämä on iso syy miksi viestintä horjuu.

Joten kun antaa puolisosi /kumppani palautetta, yritä parhaasi keskittyä käyttäytyminen
haluat nähdä muuttunut, eikä suullisesti hyökkää kumppani hänen /hänen toivottuja toimintoja .

Haluatko saada voimakas suhde vinkkejä kuukaudessa?

Käy Suhde Toolbox sähköpostiisi rekisteröityä Dr. Nicastro n ilmainen uutiskirje.

Kuten bonus saat suosittu maksuttomia raportteja: "neljä ajattelutapoja, jotka voivat kaatua teidän suhdetta" ja "Asiakirjojen itsepuolustus: ohjaus tavalla väittävät ennen perusteluja hallitse sinua."

Tutustu tehokkaita viestintävälineitä käymällä terve suhde Program.
.