*** Miten Syventää Intimacy Voiman kautta Empaattinen Listening

"Vihaan ottaa kilpailla television tai tietokoneen miehelleni huomion. Hän oli ennen niin ihana kuuntelija. Minusta tuntuu etten ole niin tärkeä hänelle enää. " ~ Jennifer

"Se on todella turhauttavaa. Kerron tyttöystäväni jotain ja seuraavana päivänä, hän on unohtanut, mitä sanoin. Olen luopunut yrittää." ~ Marcel

tärkeää on kuunnella Avioliitto

puhuminen on helppoa. Todellinen haaste pariskunnille on kuunteluun.

Me kaikki haluamme puolisot tai kumppanit kuunnella paremmin – kuulla paitsi meidän sanoja vaan myös mitä on pinnan alla kieli: meidän sanaton tarpeisiin , haluaa ja pelkoja. Tällainen perusteellinen kuunteluun avulla parit tuntea ymmärtää, arvostaa ja yhteydessä toisiinsa. Liian monet parit unohtaa, kuinka tärkeä tehokas kuuntelu on terveydelle heidän avioliittonsa tai suhde.

taito tehokkaan kuuntelemisen vaarantuu.

usein kantelun parit Työskentelen on, että yksi tai molemmat osapuolet tuntevat muita ei enää tarkkaavainen tai < i> todella
kiinnittää huomiota. Kun perusteellinen kuuntelu menetetään, lasku-out on merkittävä: yksi tai molemmat osapuolet saattavat tuntevat itsensä syrjäytyneiksi; voi lisätä konflikteja, viipyvä kauna, tai emotionaalinen vetäytyminen; Vaikeissa tapauksissa, läheisyyttä voi hajota kokonaan tai pari voi tuntea syvää epätoivoa tai tappio toivon.

keskinäistä ymmärrystä, joka tulee todellinen kuuntelu on välttämätöntä teidän suhdetta kehittyä.

Miksi et kuuntele minua ?!

Kuten lihas, joka vaatii liikunta, kuuntelutaitojasi on työskennellyt ja käytetään säännöllisesti parhaat tulokset. Monet parit virheellisesti olettaa, että kuuntelu pitäisi olla luonnollinen osa rakkauden ja vaativat vähän vaivaa.

Ensimmäinen askel tulossa todella hyvä kuuntelija on oppia erilaisia ​​kuuntelutaito. Vaikka seuraava luettelo ei ole tyhjentävä, se &todellisten tuloste; sa hyvä paikka aloittaa miettiminen, millaisia ​​kuulijan olet (tai millainen kuuntelijan haluaisit tulla).

tasot kuuntelu:

Pinta kuunteleminen

Tämä on tyyppi kuuntelee joka tapahtuu monissa sosiaalisissa ympäristöissä. Vähintään tarkkaavainen energiaa tarvitaan. Esimerkiksi kassa kysyy, "Hei, mitä kuuluu?" ja automaattisesti vastata, "Fine, miten sinusta?" Täällä voit kuunnella vain tarpeeksi tietää, miten vastata sosiaalisesti seuraamuksia ja asianmukaisella tavalla.

Kun kuuntelet pinta-tilassa sinulla on vähän investointeja puhujan tunteita tai mielipiteitä. Voit päätyä pinta kuuntelija teidän suhdetta eri syistä: häiriötekijä, tunne ylityöllistettyjä, vihaa teidän kumppani, ja välinpitämättömyys ja /tai toivottomuutta teidän suhde voi kaikki johtaa pinta kuunteluun. Kun olet täysin unohtanut, että vaimosi pyytää sinua poimia maidon jälkeen kuntosali, olit todennäköisesti kuuntelet pintatason (jos kuuntelivat ollenkaan).

Toiminta-suuntautunut Listening

Tällä tasolla, huomaat että puhuja vaatii tai kysyä sinulta jotain. Tässä tavoitteena on lähinnä seurata läpi, mitä on pyydetty teistä. Vaikka tämä taso vaatii enemmän huomaavainen energiaa kuin pinta kuunteluun, voit silti olla huolissaan ja emotionaalisesti etäinen koko keskustelun ja tulla pois ydin mitä on pyytänyt sinua. Kun olet lentävät ulos ovesta aamulla ja hyväksyt, että se on sinun vuorosi poimia kaksoset päiväkodista, olet toimintasuuntautuneita tilassa kuunteluun.

Tarkkaavainen kuuntelu

tarkkaavainen kuuntelu, puhuja on saanut oman aito kiinnostus. Täällä olet täysin läsnä kumppanisi ja viesti lähetetään on vaikutusta olet sinä joko koska henkilö lähettää viestin on sinulle tärkeää tai itse viestin on kiinnostava. Useimmat - elleivät kaikki - teidän henkistä energiaa annetaan puolisosi /kumppani kun kuuntelet tällä tasolla. Kun sinä ja kumppanisi saavuttavat tämän tason kuunnella, jaat syventäneet tietoisuutta tulla kuulluksi, ymmärretyksi ja arvostettu. Nämä ovat ainekset, joiden avulla läheisyyttä kasvaa.

Empaattinen kuuntelu

Empaattinen kuuntelu on syvin muoto kuuntelee voit saavuttaa. Tällä tasolla voit jättää oman subjektiivisen kokemuksen ja alkaa tuntea, mitä se on kuin olla puolisosi tai kumppani tietyllä hetkellä. Empaattinen kuuntelu vaatii useita taitoja, joita on harjoiteltu:

~ täynnä, vaivattoman huomiota siihen, mitä puolisosi /kumppani sanoo ja
tunne;

~ kyky sijoittaa omia mielipiteitä, kysymyksiä ja esityslistat pidossa

~ Jäljellä avoin täynnä
kumppanin kokemus, vaikka tyypillinen reaktioita poiketa kumppanisi on menossa läpi.

Empaattinen kuuntelu ei ole aina helppo saavuttaa – tässä tilassa kuunnella vaatii eniten sinulta. On mahdotonta olla murehtimatta huomispäivän työhaastattelussa ja
olla empaattisesti läsnä kumppani. huolenaihe
on kuolinisku on empaattinen kuuntelu. Vaikka se voi tuntua haaste saavuttavat tämän tason, hyödyt teidän suhde on vaivan arvoista. Keskinäinen empatia syötteet läheisyyttä ja luo syvyys yhteydessä, että monet pariskunnat kuvata muokkaava.

Useimmat parit toipua Näiden kaikkien tasojen välisiä kuunnella ja jokaisella tasolla on paikka teidän suhteeseen. Erilaiset olosuhteet vaativat eri kuuntelu: Ei ole tarpeen tai hyödyllistä siirtyä empaattinen kuuntelu kun miehesi kutsuttu sanoa, että hän on myöhässä, kun taas pinta kuuntelu on ongelmallista, kun vaimosi on hellästi ja vilpittömästi sanoen, "Olet paras asia on koskaan tapahtunut minulle. " Tietäen mikä taso kuuntelu tarvitaan on sekä taidetta ja taitoa.

Kun kumppani lähestyy sinua jotain, joka on selvästi tärkeää hänelle /häntä, sinun pitäisi toimia kohti huomaavainen ja empaattinen tasoilla kuunteluun.

haaste sinulle on työskennellä teidän huomaavainen ja empaattinen kuuntelu taidot (vaikka olet vakuuttunut siitä, että kumppani on ikuisesti juuttunut pinnalla tai toimintasuuntautuneita taso). Onko haluat työskennellä kuuntelutaitojasi yksin tai puolison kanssa /kumppani, muista, että kaikki taidot vaativat ponnisteluja ja pysyvyys ennen kuin niistä tulee tapa.

Voit löytää muita tapoja luoda syvempi, intiimimpi suhde vierailu http://StrengthenYourRelationship.com/ja rekisteröityä Dr. Nicastro &'; s ilmaiseksi Asiakirjojen Toolbox uutiskirje.

Kuten bonus, saat suosittu maksuttomia raportteja: "neljä ajattelutapoja, jotka voivat kaatua teidän suhdetta" ja "Asiakirjojen itsepuolustus: ohjaus tavalla väittävät … ennen perusteluja hallitse sinua."
.