Terve lähestymistapa Shameless Intimacy

Mikä on Tantra ja miten se auttaa poistamaan häpeän joten voit olla häkellyttävä seksiä ja läheisyyttä?

Aloitin tutkimus ja käytäntö tantran ajattelu olisi parantaa sukupuoli joten se lämpimämpää ja samalla Olin peloissani, että jos se on tehnyt sukupuolta kuumempi En ehkä pysty käsittelemään sitä.

Kahdeksan vuotta myöhemmin on seksiä kuumempi? KYLLÄ. Siinäkö kaikki? NO.

Tantra käännettynä tarkoittaa laajeni tietoisuutta, muutoksen kautta ilo. Mitä se kirjaimellisesti tarkoittaa, että koko olemuksesi on laajentunut, lisättävä tietoisuutta aistit, tunteet, energia. Tämä sisältää tietoisuutta tukoksia, paikkoja itsellesi että pysäkki sinua aidosti nauttia ilo. Yksi näistä tukokset voidaan sanoa olevan häpeä.

Häpeä määritellään tuskallinen henkinen tunne herättänyt tunne tehneensä jotain väärin tai kunniaton tai virheellinen.

Tantra, kuten harjoiteltu, sisältää ottaa se kaikki – tarkoittaen että voimme omaksua ja on kaikki saatavilla kaikkialla maailmassa, laajentaa rajat henkilökohtaisessa säiliössä tarpeeksi suuri on se kaikki ja se voi kokea mielihyvää – todella tuntuu se.

Niin, joilla se kaikki olisi luonnollisesti ovat häpeämätöntä läheisyyttä, kyllä?

No, Tantric käytännössä, opimme omaksumaan kaiken itse, osat meitä haluamme (joka on helppo) ja osat emme pidä (joka ei ole niin helppoa, usein ne ovat piilossa jopa itsellemme). Yksi osista me don &'; tykkää voisivat olla sääli mieleen seksiä. Se &'; s joskus koetaan kaksiteräinen miekka.

Jos me like sex, me hävetä perustuu meidän kasvatuksesta, uskonnollinen koulutus, etnisen alkuperän, perhearvoja. Toisaalta, jos me don &'; t like sex, myös me hävetä perustuu median, hype, mainonta, Viagra, nykyisten standardien kuperasta jopa meille muotialan, musiikkivideoita ja HBO.

sovittaa yhteen ristiriitaisia ​​arvoja itsessämme voi tuntua monumentaalinen haaste. Ratkaisu: oppia käytäntö tantran.

Tantra käytämme hengenvetoon. Vaikka tietoisesti hengitys, me käytännössä jotain kutsutaan todistamassa. Tässä Käytännössä katsomme mitä tapahtuu mielemme ilman tuomiota. Katsomme ajatuksemme, arvioinnit, arviointi ja liitteet (erityisesti olemaan oikeassa!). Huomaamme jos tuskallisia henkistä tunteita syntyy, tunteet liittyvät tehneensä jotain väärin tai kunniaton tai väärä. Me omaksua ne kaikki ja antaa heidän mennä kuten me exhale.

Kun voimme omaksua niitä (joka vie vakiintunut käytäntö) pikemminkin kuin vastustaa, estää tai tukahduttaa ne, hämmästyttävä asia tapahtuu. He eivät enää ole heidän otteensa meille. He eivät enää esiintyä tukos. Se &'; n kuin jos ihme tapahtuu.

Alamme rohkeasti!

Ja kun me rohkeasti, arvaa avautuu? Kykymme ilmaista intohimomme, meidän ilo. Voimme oikeastaan ​​kuin sukupuolen tunne kehomme. Voimme kuulla ja omaksua ääniä pään ja silti me &'; uudelleen vapaasti kuunnella viisautta meidän molekyylien mieleen, mitä tunnemme. Tämä johtaa tavallisesti kokee enemmän läheisyyttä itsessämme ja kumppanimme.

Nyt, kuten aiemmin totesin, aloitin tutkimuksen tantran ajattelu se johtaisi parantamiseen seksiä. Samalla pelkäsin että jos sukupuoli tuli lämpimämpää, en ehkä pysty käsittelemään sitä. Oikeastaan, löysin minä pelkäsin häpeä pidä siitä mukaisesti varhaiskasvatuksen oppitunteja – &Ldquo; Good Girls Don &'; t &"; ja “ Miksi mies ostaa lehmä, kun hän voi saada maidon ilmaiseksi? &"; Miehet ovat kertoneet minulle, että heillä on samanlainen häpeän perusteella ei tiedä mitä he tekevät (suorituskyky) tai ei ymmärrä miksi kukaan haluaisi olla heidän kanssaan (itsetunnon).

Mutta todistamassa ajatuksia ja edellisen ohjelmakauden (myös kapina – tee sitä joka tapauksessa), huomasin syvemmän tason pelko. En rehellisesti ei löydä tätä hienosyisempi tasolla kunnes Harjoittelin Tantra jonkin aikaa ja olivat omaksuneet minun häpeä mieleen sukupuolen ja oli kokenut suurempaa fyysistä mielihyvää.

Tällainen avoimuus tapahtui myönsin itselleni että sain pitävän seksiä ja että tiesin häpeä, mutta voi omaksua sitä. Ainoa tapa voin kuvata tunne on yksi haavoittuvuuden ja antaa mennä. Tunsin Saavuin aivan uudelle tasolle. Kai se voisi olla nimeltään häpeämätöntä läheisyyttä.

Niin, aivan kuten olen kuvannut todistaja käytäntöä kuin se koski käsittää tunteeni häpeän mieleen seksiä, minä sitten tarvitaan todistamaan tunteitani avoimuuden ja haavoittuvuuden ja kaikki tuomiot minulla oli siitä. Jouduin omaksua häpeäni sallia itseäni että haavoittuvia. Toisin sanoen jouduin tietoisesti hengittää ja pitää luvan antamista kaiken.

Oma rajat laajennettiin ja olen nyt mahdollisuus todella tuntea ilo sukupuolen ja häpeämätöntä läheisyyttä jos päätän. Se on innostava, energinen, laaja ja muutosjohtaminen – erittäin voimakas. Mielestäni on minun syntymäoikeutta tuntea tällä tavalla.

Seuraavat toimitettiin minulle eräs opiskelijoiden:

"Olen nyt sallia upea rakkauden älykkyys on sen tapa, mitään pyytää, mitään kysyä, mitään halua, mitään toivoa kaikki tapahtuu itsestään.

Ei ole hävinnyt, siellä on vain avaamalla saada enemmän, kuten Lotus avautuu saada enemmän valoa. "
- Bill Plikaitis, Minneapolis, MN

Hän kuvaili tunne hyvin. Voit tuntea myös tällä tavalla!

Aloittaminen - Beginning Tantra Vinkkejä:

1. Istu hiljaa tyynyn tai tuoli selkä suorana.
2. Hengitä hitaasti nenän kautta ja ulos suun kautta, kun hitaasti ulos tehdä kuulostaa huokaus.
3. Huomaat ajatuksia, tuomioiden, arvioinnit, arvioinnit (mieli lörpötellä) kerätä sitä kuin hengittää. Anna sen kaiken mennä kun hengität ulos syvään suun kautta tekemällä ääni.
4. Toista tämä käytäntö vähintään 5 minuuttia. Pidä tuo itsesi takaisin nykyaikaan antamalla kaiken mennä kun hengität ulos syvään suun kautta tekemällä ääni.
5. Huomaa, miten sinusta tuntuu – katso kehon tuntemuksia erotuksena mielen pulista.

© 2008 Laurie käsittelijät /Butterfly työpajat, Inc.

www.butterflyworkshops.com
.